Ich rauche schon ein paar jahre und moechte jetzt aufhoeren.
Hat jemand tipps?
2006-08-24 18:58:27 · 21 antworten · gefragt von jessica n 1 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Ich hab vor 5 Monaten (am Montag :-) ) einfach nach 25 Jahren aufgehört.Probier es einfach aus!!Hätte vorher auch nicht gedacht das das geht.Aber bis jetzt alles paletti.Wenn du die ersten 4 Wochen geschafft hast (bei mir waren die echt nicht so schlimm) dann haste das schlimmste überstanden
Viel Glück
2006-08-24 19:03:15 · answer #1 · answered by Nicole 4 · 0⤊ 1⤋
Ich hab einfach aufgehoert. War ueberrascht dass es so einfach ging.
Schwer finde ich allerdings das "trocken" bleiben.
Aber mit der Zeit wird auch das immer leichter.
Alles schmeckt viel besser, riecht besser. Auch man selber! Das moechte ich nicht mehr missen.
Nie mehr stinkige Aschenbecher!
2006-08-25 02:09:28 · answer #2 · answered by Unmountable Bootvolume 3 · 2⤊ 1⤋
Am besten ist, Du hörst sofort auf, ohne die Glimmstengel noch einmal anzurühren. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass es noch schwieriger ist, wenn man nur noch 2-3 Zigaretten am Tag raucht, anstatt komplett aufzuhören.
Du solltest Dir eine Ersatzdroge zulegen. Wie bspw. Salzstangen oder Kaugummi. Immer wenn Du das Gefühl hast, Du müßtest rauchen, futterst Du ein paar Salzstangen.
Das schlimmste sind am Anfang eh die ersten paar Tage.....Gruß
2006-08-25 03:07:16 · answer #3 · answered by Casey 2 · 1⤊ 1⤋
Solang dir dein innerrer schweinehund nicht zustimmt hat es glaube keinen zweck es zuversuchen.Es gibt da zwar ettliche Dinge die dir angeblich helfen sollen von dem zeug wegzukomm(z.b.Pflaster)aber all das hilft nur wenn der Wille dazu bereit ist.
2006-08-25 02:12:16 · answer #4 · answered by Heißes Hößchen 3 · 1⤊ 1⤋
Ohrakupunktur kann dir helfen die Symthome zu lindern.
Wichtig ist aber dein eigender Wille - ohne dem geht gar nichts!
2006-08-25 02:02:35 · answer #5 · answered by madre 2 · 1⤊ 1⤋
Schau dir ein paar Bilder an von dem, was es bei anderen angerichtet hat. Stell Dir vor, wie übel es Dir gehen wird mit Kehlkopfmikrofon oder nur mit einer halben Lunge. Bronchitis für ewig, jedenfalls bis zum letzten Atemzug. Willste das wirklich?
Raucherbein... zu schlapp um 3 Treppenstufen zu gehen.
Motivation genug?
2006-08-25 15:53:48 · answer #6 · answered by TSnoop 5 · 0⤊ 1⤋
Das Buch "Endlich Nichtraucher"!
Und wenn Du aufhören willst - ist es überhaupt kein Problem es zu bewerkstelligen!
2006-08-25 06:29:00 · answer #7 · answered by Julie 4 · 0⤊ 1⤋
Denk nicht lange darüber nach, mach es einfach...
Habe auch nach 20 Jahren rauchen von 1 Sekunde auf die andere aufgehört, bin seit 1 Jahr rauchfrei und mir gehts einfach super >>> hatte überhaupt keine Entzugserscheinungen
..wünsch dir viel Glück..
2006-08-25 04:52:40 · answer #8 · answered by Snowflake25 2 · 0⤊ 1⤋
Wenn du wirklich aufhören willst , dann tu`s doch einfach . So hab ich auch aufgehört , von einer Sekunde auf die andere . Wichtig : du mußt es wirklich wollen .
2006-08-25 04:19:00 · answer #9 · answered by guardedsecret 4 · 0⤊ 1⤋
Aufhören ist nicht das Problem, das hast du bisher nach jeder Zigarette.
Keine neue anstecken, das ist der Trick.
Und wenn Du willst nicht einmal schwer.
2006-08-25 03:47:46 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
einfach aufhören
2006-08-25 03:44:31 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋