Amigos he reducido 10 Kilos con dieta y ejercicios y ahora que me falta poco para lograr mi objetivo de buena salud y buena figura...... yo no me siento con las mismas ganas de cuando empesé y tengo miedo de caer y abandonar mis propositos, yo siento que no tengo el mismo rediemiento ni la misma interesa que al principio,,, mi cuerpo se reciste un poco a este regimen, es totalmente facultativo y autorizao por un especialista,,,,, pero Ustedes por favor me pueden decir que hago TENGO MIEDO MUCHO MIEDO VOLVER Y CAER por problemas de salud y del colecterol malo que siempre lo tenía elevado y demás.... AYUDENME ALOMEJOR SABEN COMO RECUPERAR ESAS FUERZAS. Chao desde Alemania.
2006-08-24 18:35:04 · 7 respuestas · pregunta de cinti 2 en Salud ➔ Salud Femenina
Hola, debes saber que practicar algún deporte o actividad física en exceso y mantener una dieta estricta puede provocar SOBREENTRENAMIENTO; un padecimiento muy peligroso para cualquier persona entusiasta del ejercicio físico; los primeros síntomas que debes tomar en cuenta para saber si estás sobreentrenada son: Pérdida rápida de peso y masa muscular, insomnio, pérdida del apetito, mareo, latidos intensos por la mañana, desgano... Creo que esto es lo que te está pasando; así que yo te recomendaría DESCANSO por que estás poniendo en riesgo tu salud. Verás que con un par de semanas las ganas de entrenar regresarán. ¡Suerte!
2006-08-24 18:53:12 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Debes de tener fuerza de voluntad y no caer en la tentacion de caer en habitos alimenticios que te haran mal,ademas tu misma te ves regia y como vas a tener la tentacion de comer comida chatarrra que a la larga te haran daño.
2006-08-28 15:13:47 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No seas tan cruel contigo misma, si no podrías recuperar todo lo que has perdido, si ves que ganas un par de kilitos verás como te vuelves a motivar rápido. A mi es lo que me ha pasado, perdí las ganas y recuperé un kilo, al día siguiente ya estaba haciendo ejercicio.
Buena suerte!
2006-08-27 05:00:01 · answer #3 · answered by wenn_333 4 · 0⤊ 0⤋
Hola!!
Yo también estoy haciendo dieta y ejercicio y existen días que no quiero salir a correr ni hacer mi rutina de ejercicios, pero al levantarme me veo en el espejo y me da mucho gusto lo que e logrado y como se ve mi cuerpo ahora y también pienso en la persona que esta a mi lado como pareja porque a el también le gusta mi cuerpo y eso me regresan las ganas de seguir con mi rutina de ejercicios y dieta.
Creo que es normal pero si en verdad un día a la semana no tienes ganas date el lujo de quedarte en tu casita y no hacer ejercicio pero no lo vayas a hacer todas las semanas con una vez al mes o 1 vez cada 2 semanas esta bien aveces NO MÁS a veces tu cuerpo necesita recargar las pilas para seguir con este ritmo.
ANIMO!!!! y sigue adelante que seguro no fueron fáciles los 10 k que ya bajaste.
2006-08-25 00:07:02 · answer #4 · answered by :) 2 · 0⤊ 0⤋
lo que tienes que hacer es tener fuerza de voluntad o sacarla de donde sea ya que ahora lo que has conseguido no lo pierdas ahora q son muchos kilos tia!!!!!
2006-08-24 19:14:29 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
yo estoy haciendo lo mismo q tu solo q yo acabo de empezar y baje tres kilos y me esta pasando lo mismo pero sabes como le hago solo recuerdo porq estoy haciendo esto y me veo al espejo y digo'tengo q hacerlo porq va a mejorar mi salud es por mi bien y eso te va a dar fuerzas
2006-08-24 18:48:36 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mira ahora ke estas bonita no te vengas abajo lo mas dificil ha pasado, lo ke tienes ke hacer es dar otro paso comprarte ropa ke antes no te podias poner , ir a la pelukeria .
date un dia para ti ponte eso ke te compres y di ke vas a seguir poniendotelos por mucho tiempo y no dejes ke se te keden pekenos los pantalonmes. animo ke puedes
2006-08-24 18:38:33 · answer #7 · answered by sayakha 6 · 0⤊ 0⤋