come si combattono gli attacchi di ansia?

Answer 1

non so che tipo di attacchi d'ansia abbia te... ma a me qualche anno fa capitava di agitarmi e diventare ansioso a tal punto che qualche volta mi mancava il respiro....
capitava di solito quando ero particolarmente stressato o dovevo prendere una decisione molto importante di cui non ero sicuro..capita a volte..
comunque ho risolto, l'importante è cercare di calmarsi respirando a fondo e pensa a qualcosa di bello, cerca di pensare in positivo, insomma se una cosa va male dopotutto cè sempre un modo di rimediare.
Ricordati che non ci sono problemi che non so possono risolvere. Ascolta un po di musica che ti rilassi e cerca di restare raliassato/a e tranquilla/o, prendi le cose un po più alla leggera.
Puoi anche parlarne col tuo medico che sicuramente ti darà qualcosa per aiutarti a superare questa cosa.
In alternativa uno psicologo potrebbe aiutarti molto, mica bisogna essere pazzi per andare da uno psicologo, io ci sono andato quando avevo 15 anni e ti assicuro che sono assolutamente sano mentalmente.

Concorda anche con genuflesso e invito le persone che approfittano di questa domanda per fare dell'ironia a non scherzare sulla salute degli altri.

Answer 2

E' possibli curare ansia e panico grazie a questo semplice sistema http://SconfiggiAnsia.givitry.info/?xyvR
Chi ha sperimentato l’ansia e gli attacchi di panico, sa benissimo quanto è difficile imparare a gestirli.

Answer 3

dipende che attacchi hai cosa ti succede per esempio ?
ti potrei aiutare se mi dai piu informazioni in passato o avuto attacchi di ansia
ciao

Answer 4

Non ho esperienza diretta, so tuttavia che esiste un particolare strumento che eroga segnali magnetoelettrici di bassissima intensità che può combattere gli attacchi già con una limitata serie di trattamenti.

Answer 5

Paroxetina??? Chiaramente sotto controllo medico.

Answer 6

Il trattamento della crisi d'ansia consiste inizialmente nel creare una situazione ambientale rassicurante, capace di ridurre al minimo le stimolazioni che sono all'origine dello stato ansioso, e contemporaneamente nell'uso di farmaci tranquillizzanti. Attualmente esiste infatti una vasta gamma di psicofarmaci che consentono sempre di bloccare la crisi e di ridurre la tensione ansiosa persistente che spesso si prolunga oltre il termine della crisi. Sarebbe opportuno che la prescrizione di questi farmaci venisse fatta esclusivamente dai medici. Purtroppo invece l’uso delle benzodiazepine e dei farmaci di ultima generazione che agiscono anche sull’umore spesso e affidato ad una certa superficialità. Il ricorso alla psicoterapia deve essere sempre valutato con attenzione.
Il mio consiglio è questo: scopri inanzitutto se esiste una causa di natura esterna al tuo problema,che so,-un litigio con una persona,un problema finanziario,la fine di un'amore,etc.etc.-e vedi se puoi fare qualcosa di imminente per risolverlo magari scegliendo la strada più rapide e,se puoi, meno dolorosa.
Fatto questo metti te stessa dinanzi allo specchio e prova a trarre conclusioni ponendoti delle domande del tipo: ho attenuato la mia crisi ansiosa? Come sto adesso?
Se poi i tuoi stati ansiosi dovessero continuare ti consiglio vivamente di parlarne prima con il medico di famiglia e,se opportuno,andare da un bravo psicoanalista.
Non aspettare che l'ansia ti divori in quanto è una malattia di natura psicosomatica che a lungo andare può darti problemi di salute molto seri; te lo dico per esperienza personale,a me purtroppo ha dato problemi allo stomaco con annessa perdita di peso e di appetito!
Nella speranza che io ti sia stato utile ti saluto con un forte abbraccio.
Aldo

Answer 7

Devi fare dello Svago.

Answer 8

liberando la mente mediante sana e buona musica (e non deprimente)

Answer 9

comprare un antistress o qualcosa che ti faccia rilassare..tipo canzoni lente

Answer 10

io soffro di attacchi di ansia... e l'unica soluzione è cercare di controllarti e di guarirti da sola!!!! io 2 anni fa ero davvero in crisi ora mi controllo un pò!!!!! se ti impegni ce la fai anke te!!! un bacione ciao