...che mi possa permettere di abbandonare tutti gli psicofarmaci che mi tocca prendere...
2006-08-23 23:42:04 · 14 risposte · inviata da marcoweb76 2 in Salute ➔ Salute mentale
Caro marco, a quanto pare siamo coetanei e posso consigliarti cosa sto facendo io per trovarla, visto che anche per me questo è un problema vitale da tempo:) Ciò che è importante è raggiungere un equlibrio e tendere ad esso. L'equilibrio tra la mente, il corpo, la nostra sessualità e il nostro cuore. Questi 4 elementi di cui siamo fatti quando sono squilibrati ci recano problemi rendendoci instabili e stressati. Ad esempio quando prevale la sessualità siamo preda degli istinti e la nostra mente è preda di taluni desideri che condizionano l'efficienza dei nostri pensieri, delle nostre azioni. Quando invece pensiamo troppo (elemento mente) ci troviamo a rimuginare sempre e non agire mai arrovellandoci su ogni cosa e non concludendo nulla sia nel lavoro che nelle relazioni umane. Insomma come raggiungere questo equilibrio? Innazitutto abbracciando la saggezza passata di persone che tale serenità la hanno raggiunta oppure (se non abbiamo tale fortuna) abbracciare la filosofia orientale(questo è cio che sto facendo io). Pratico joga da circa un anno, studio taoismo e pratico tai-chi-juan (l'arte marziale cinese dell'equilibrio interiore ed esteriore); tutto ciò mi sta aiutando molto per dare un equlibrio tra mente e corpo. Inoltre per curare l'elemento cuore ho riabbracciato la religione ed i valori positivi di amore che sono in essa. Ma tuto ciò non sarebbe utile senza la tua volonta di migliorarti e diventare migliore. Devi pensare di lavorare su te stesso ogni giorno. Una volta che avrai questa volontà nulla sarà impossibile e lentamente procederai senza fretta verso la serenità:) Un in bocca al lupo a te..e a me:)
2006-08-24 00:00:32 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Quando io ho avuto le tue stesse esigenze,ho trovato sulla mia strada un maestro(che poi ho perso) che mi ha indirizzato allo yoga.
Mi ha aiutato moltissimo e continua a farlo ancora oggi.
2006-08-24 07:00:52 · answer #2 · answered by banefo 3 · 1⤊ 0⤋
Trova la forza di guardarti dentro davvero e ti stupirai di quale grande mondo c'è dentro di te....allora sfruttalo, rivolgiti a qualche associazione di volontariato a vai ad aiutare gli altri. Ti renderai conto che ci sono ragazzi uomini donne con problemi enormi che però riescono a regalarti una vera serenità. io ho fatto volontariato per anni in una struttura per ragazzi con handicapp mentali gravi e, ti assicuro, ho trovato presso di loro molto più amore di quello che posso aver ricevuto nella mia famiglia. Mi sono accorta che mi amavano perchè ero io, perchè stavo con loro, perchè li aiutavo nelle loro grandi ( per me piccolissime) difficoltà. Davvero solo il fatto di sentirti utile ed apprezzato ed amato ti farà meglio di tanti farmaci. Prova, provare non costa niente e se anche non potrai abbandonare i tuoi medicinali ti renderai conto che c'è qualcuno che non avrà mai nemmeno un medicinale per aiutarlo. Auguri....un abbraccio lella
2006-08-24 09:16:33 · answer #3 · answered by lella testona 6 · 0⤊ 0⤋
Secondo me la serenità é qualcosa che fa parte del nostro essere, ma è fortemente influenzata dalle scelte di vita più o meno soddisfacenti e dal contesto sociale in cui viviamo.Un possibile aiuto potrebbe venire dal circondarsi di persone che infondano serenità. Personalmente sono anch'io un'anima inquieta e trovo un miglioramento quando mi relaziono con coloro che riescono a farmi percepire la vita in modo positivo.Se la ricerca di serenità si riferisce alla sfera spirituale mi é stato detto che la preghiera riesce a funzionare come lo yoga, puoi provare!
2006-08-24 07:59:28 · answer #4 · answered by moon 1 · 0⤊ 0⤋
Condivido in pieno i suggerimenti di Luca K. La pace e la serenità sono già dentro di te: devi solo farti aiutare a trovarle. Sairam
2006-08-24 07:53:04 · answer #5 · answered by chandradevi 3 · 0⤊ 0⤋
sai, tutti noi siamo alla ricerca della serenità e credo che nessuno sia arrivato a conquistarla davvero. Ma in noi c'è una tendenza (una forza) a cercarla. Per molti è un lavoro che piace anche se poco remunerato, per altri è avere una famiglia anche se piena di guia, per altri è un bisogno spirituale. Non credo che dovresti trovare formule per trovare la serenità e nemmeno abbandonare la cura che, se non ti dà la serenità, ti darà la possibilità di volerla cercare e impegnarti per sopportare anche le fragilità che ognuno di noi ha.
Scusa, sono le solite parole, ma sono dette con il cuore. auguri.
2006-08-24 07:09:16 · answer #6 · answered by alex i 4 · 0⤊ 0⤋
circondati di pesone che ti capiscono e guarda per testimonianza diretta gli psicofarmaci sono uno schifo resta come sei bravo o cattivo l'importante e' esserci
2006-08-24 06:58:14 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
se avessi un consiglio da darti te l'ho darei di cuore in bocca al lupo
2006-08-24 06:52:59 · answer #8 · answered by supermao 4 · 0⤊ 0⤋
lotta sempre per tutte le cose a cui credi.
Se riesci, sarai soddisfatto
se non ci riesci, hai fatto tutto quello che potevi.
E' uno dei pochi modi per dormire la notte serenamente...
2006-08-24 06:52:27 · answer #9 · answered by il_leader_1977 3 · 0⤊ 0⤋
rivolgiti al Comitato dei Cittadini per i Diritti dell'Uomo, C.C.D.U., trovi medici che ti aiuteranno e ti consiglieranno, lo trovi su internet l'indiizzo
2006-08-24 06:51:56 · answer #10 · answered by asia 2 · 0⤊ 0⤋