2006-08-23 09:38:01 · 11 réponses · demandé par Argos 6 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
- Le régime dit "crétois" (parce qu'en Crète on trouve le plus grand nombre de centenaire).
Bcp de crudités,fruits,légumes (5 fruits ou légumes différents par jour ou mieux par repas serait idéal) . Herbes aromatiques (origan,basilic,etc.).
Des grillades (surtout d'agneau) et poissons,crustacés.
Et surtout de l'huile d'olive vierge 1ère pression à froid (extraction mécanique) à l'exclusion de toute autre matière grasse.
- Le grand air (le moins pollué possible) .
- 3Omn de marche minimum ,à un rythme soutenu, serait également recommandé quotidiennement .
- Prendre la vie avec "philosophie" . Eviter soucis, colère, intolérance, stress, anxiété, etc et leurs traitements légaux (médicaments, tabac,alcool) ou illicites (drogues) et les conduites à risques en tous genres .
2006-08-23 09:44:42 · answer #1 · answered by Cathy S 4 · 0⤊ 0⤋
beaucoup marcher au monis 1h par jour
2006-08-24 02:35:44 · answer #2 · answered by soso3103 2 · 0⤊ 0⤋
bonsoir
seul dieu sait quand nous mourrons bien sur nous pouvons améliorer notre forme physique
avec le sport , manger sainement ....
2006-08-23 17:56:43 · answer #3 · answered by fafa 3 · 0⤊ 0⤋
il te faux un mari
2006-08-23 17:35:52 · answer #4 · answered by legend_031 1 · 0⤊ 0⤋
je n'ai pas encore l'age de te donner ma recette passe moi un coup de fil dans 70 ans et je te le dirais avec plaisir si je suis encore là promis.........................
si tu ne veux pas attendre fais une enquète auprès des maisons de retraite..
2006-08-23 17:28:45 · answer #5 · answered by butterfly 4 · 0⤊ 0⤋
Substances illicites, à consommer modérément, fumer tue...: je préfère vivre à fond et moins longtemps et mourir jeune comme les stars (James Dean...) et en héros (plus tu meurt jeune, plus on te regrette et plus on souvient de toi...) que de croupir dans une maison de retraite où tu attends patiemment que la mort te soulage de ta solitude, de tes courbatures, des cinquante médicaments que tu dois avaler pour te maintenir en vie... pour devoir attendre encore plus longtemps que la mort vienne te délivrer de toutes ces galères. Chacun son trip.
2006-08-23 16:52:14 · answer #6 · answered by cloé 5 · 0⤊ 0⤋
tout d'abord il faut en avoir envie, ensuite vivre sainement, manger équilibré, faire un peu de sport et profiter de la vie, ne jamais cesser de faire des projets et éviter les accidents de la vie, de la route et ne pas faire l'imbécile pour risquer sa vie avec des drogues ou de l'alcool etc. Bref, mener une vie correcte.
2006-08-23 16:45:25 · answer #7 · answered by Sylvia.du.27 6 · 0⤊ 0⤋
Pourquoi, t'as flashé sur Jeanne Calment ?
2006-08-23 16:44:09 · answer #8 · answered by Pascal31 5 · 0⤊ 0⤋
je c que manger des fruits et legumes frais contribuent a augmenter l'esperance de vie !!!
J'ai lu dans un magazine que l'huile d'olive vierge aussi
2006-08-23 16:43:47 · answer #9 · answered by lakhoume 4 · 0⤊ 0⤋
Eloigne toi de l'Iran
2006-08-23 16:43:25 · answer #10 · answered by Bagyi 3 · 0⤊ 0⤋