2006-08-23 09:21:18 · 15 respuestas · pregunta de LA DAMA DE ROSA 1 en Salud ➔ Otros - Salud
estar en el gym como 3 horas diarias; tambien si no quieres salir de tu casa puedes hacer bicicleta, abdominales y hasta pesas, solo debes de llenar botellas de agua con piedras o arena y las haces del peso que tu quieres, INTERNTALO!!!!!
2006-08-23 09:24:48 · answer #1 · answered by hermosa sakura 2 · 0⤊ 0⤋
Naciendo de nuevo.
2006-08-27 15:07:33 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Puedes hacer pilates avanzado que incluyen piernas, abdomen y brazos creme que son muy buenos yo baje muy rapido pero tienes que ser constante para lograr lo que quieres
2006-08-23 21:00:59 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Una dieta balanceada (no digo que comas menos sino un poco de cada cosa) y una buena ejercitacion (que no sea execiva) ^^
2006-08-23 17:49:08 · answer #4 · answered by Magnus 3 · 0⤊ 0⤋
ve hacia donde esten arreglando una carretera y metete debajo de una aplanadora
2006-08-23 17:00:29 · answer #5 · answered by jerry06 3 · 0⤊ 0⤋
Pilates corazón, pilates a mi me funcionó de maravilla ¡justo para esa zona!
2006-08-23 16:59:42 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ola nena.mira yo no voy al gim para nada y no espara exarme flores pero a verdad estoy muy bien,de abdomen,piernas,gluteos etc.de brazos puedes hacer pesas diario,de abdomen 20 abdominales en cada lado levantando las rodillas,y 20 normales eso cada dia,tmb puedes hacer flexiones 3 series de 15 yo eso lo hago cada diaa pero tienes k hacerlo durante un tiempo y te dara resultados. si necesitas algo mas dimelo y me agregas o algo cuidate y k tengas suerte
2006-08-23 16:32:28 · answer #7 · answered by anca_1580 1 · 0⤊ 0⤋
Te diría que primero averigües en un buen gym y te asesores bien y te puedo asegurar que en tres años de ejercitación vas a tener un cuerpo bárbaro!!!
2006-08-23 16:31:15 · answer #8 · answered by Superman 3 · 0⤊ 0⤋
muchas abdominales centadillas y natacion para fortalecer todo el cuerpo ^_^
2006-08-23 16:28:29 · answer #9 · answered by gatiel 2 · 0⤊ 0⤋
Simplemente cuando hagas ejercicio trata de trabajar todos tus músculos.La tensión que sientas en ellos al aplicar un ejercicio significa que los estas haciendo trabajar correctamente, dejo en claro la tensión no tiene por que ser dolorosa.
Aquí te dejo un link sobre el cuerpo humano para que puedas ver donde se encuentra cada uno del los músculos y trates de encontrar la forma en que lo puedas trabajar sin llegar a lastimarte. tambien te recomiendo acudir a los consejos de un profesional si lo piensas tomar con una mayor seriedad.
suerte!
2006-08-23 16:27:39 · answer #10 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
Ponte yurex en todo tu cuerpo jeje es broma asi estas guapa!!
Saludos!!
2006-08-23 16:27:38 · answer #11 · answered by yair_il 1 · 0⤊ 0⤋