Wenn ihr schlechte Laune habt oder ihr seid so richtig down, fast depressiv, ohne dass es einen bestimmten Grund dafür gäbe, was macht ihr dann, um erfolgreich diesen betrüblichen Zustand positiv zu verändern?
2006-08-23 08:08:55 · 41 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Psyche
Ich danke euch allen!! Mit so vielen Beiträgen habe ich gar nicht gerechnet.
Meine Laune ist übrigens wieder wesentlich besser. Habe Schokolade gegessen, die 70%-ige, und habe dann 1 Stunde Sport gemacht (Ergometer, Terra-band und situps), anschließend geduscht und mir dann ein Glas Cidre gegönnt.
Da ich mich einfach nicht entscheiden kann, wer die beste Antwort gegeben habe, gebe ich die Abstimmung frei. Danke nochmals.
2006-08-23 11:10:42 · update #1
musik hören, lesen, mir die sorgen von anderen menschen anhören.... (da merk ich dann, dass ich oft wegen lapalien voll down bin)
2006-08-23 08:11:25 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Ich schmeiss meine Anlage an und singe so laut ich kann.
Meine Nachbarn lieben mich... ;-)
2006-08-23 08:24:46 · answer #2 · answered by Sunora 7 · 1⤊ 0⤋
ich hab grad beschi**ene laune und telefonier. des lenkt ab und bessert die laune... wenn auch langsam.
2006-08-23 08:17:38 · answer #3 · answered by Antonio 6 · 1⤊ 0⤋
Baden, dabei Schokolade essen, ganz laut Musik hören & mitsingen...
Oder:
Auto fahren, dabei Schokolade essen, ganz laut Musik hören & mitsingen....
2006-08-23 10:32:04 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
also da gibt es viele möglichkeiten: erstmal das schlechte loslassen, z.b. indem man mit jmd redet. dann frohen mutes, etwas "neues" beginnen, z.b. wie oben erwähnt durch etwas wie eine durfkerze, ein räucherstäbchen (oder einfach mal ordentlich lüften ;) )... dann kommt das eigentliche, was man auch ohne den vorherigen krimskrams machen kann.
EINFACH LÄCHELN! oder geh mal im internet auf eine witzseite und lach ein wenig :) ich kann aber einfach lächeln, ohne äußere hilfe, ohne grund. :) das hilft, weil sowohl durchs lachen als auch durchs lächeln glückshormone ausgeschüttet werden :)
außer lächeln könntest du auch punkte stimulieren. ich kenne nur einen solchen, an der innenseite des handgelenks (an der rechten hand, links) befindet sich durch die knochen dort sozusagen eine kule (vertiefung). einfach mit einem finger der anderen hand mehrere sekunden dareindrücken (nicht gewalttätig, sondern sanft aber kräftig (es soll nich wehtun)). da muss ich fast automatisch lächeln wenn ich das mache. hilft alles ganz toll :)
dann gibts nochwas: auch wenn man sich schlapp fühlt, einfach mal sport machen, joggen oder mit gewichten trainieren (kommt auf dein geschlecht und alter an).
2006-08-23 08:20:43 · answer #5 · answered by menschliches.wesen88 6 · 1⤊ 1⤋
Positiv Denken
Schokolade
und viele Gummibärchen .
2006-08-23 08:20:13 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Dann geh ich ins Schwimmbad und ziehe ein paar Bahnen. Sport wirkt sich fast immer günstig aufs Gemüt aus, man fühlt sich gleich besser.
2006-08-23 08:19:01 · answer #7 · answered by feelflows 7 · 1⤊ 1⤋
Ich geh mit meinen Hunden raus oder lerne mit ihnen neue Kunststücke, die beiden brigen mich immer wieder zum lachen, und weg ist die schlechte Laune.
2006-08-23 08:20:39 · answer #8 · answered by ingrid f 4 · 0⤊ 1⤋
Meinen Olibär anrufen, der bringt mich immer wieder zum Lachen!
2006-08-23 08:16:49 · answer #9 · answered by Maisha 2 · 0⤊ 1⤋
Alles was die Sinne anregt, tut gut....
Als erstes Duftkerze anzünden, dann etwas Leckeres mit Gewürzen kochen.
2006-08-23 08:12:12 · answer #10 · answered by rolffine 7 · 0⤊ 1⤋