comment font ils moi j'ai essaye tout les regimes je fais du sport et je narrive pas a stabiliser moi poid
2006-08-23 06:11:25 · 8 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé féminine
oui il y en a ,c'est une question de metabolisme certaine personnes ne grossissent pas jusqu'a la fin de leur croissance^puis aprés grossissent comme tt le monde c'est comme ca lol
2006-08-23 06:18:39 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bonjour
La plupard des personnes prennent du poids en mangeant trop, d'autre pas, c'est phisiologique on n'y peut rien.
Mais pour ton cas, il n'y a pas 36 solutions.
Pour perdre du poids, il faut un régime mais celà n'est pas facile. Il faut avant tout manger équilibrer, à des heures régulières, beaucoup le matin et le midi et peu le soir, en évitant les boissons type cola / soda et les barres mars bounty etc
rien que celà, c'est déjà vraiment bien.
Ensuite, achete un petit livre avec des tables de calories, c'est pas cher (moins de 10 euros) et très instructif. Regarde ce que fait une ration alimentaire quotidienne, tu seras très suprise de te rendre compte de la quantité de calories que tu prends dans la journée...
Il ne faut pas faire de régime drastique mais jouer dans la durée. Ceci dit
un petit dej bol thé + 2 sucres + 3 tartines confitures + 1 verre jus d'orange
un midi type 1 tomate ,150 g de posson vapeur, 125 g de pates sèches , 10 g de beurre, 1 pomme, 1 yaourt
Le soir: de la salade, 250 g de carrottes + 2 cs d'huile + 1 tranche de jambon + 1 yahourt
ce menu n'est pas un régime, c'est une alimentation normale. Pour beaucoup de personnes, manger plus c'est grossir.
Il y a bien sur les exces (soirée avec copains, petits restot) mais évite la encore les bombes à calories type cacahoutes frites, chips etc
Ceci dit quelques kilo de trop ce n'est pas grave et se priver du plaisirs de manger n'est pas un choix facile.
Va voir un diététicien, il pourra t'aider. Tu es peux être plus sensible à un type d'aliment que d'autre.
Mais évite les régime type 1 oeuf le matin que des fruit midi et une feuille de salade le soir. Certes tu perds du poids mais pour l'équilibre, la fatigue etc c'est pas le top et les effets sont de courte durée.
bon courage et garde le sport
2006-08-24 04:02:46 · answer #2 · answered by paladin 4 · 0⤊ 0⤋
le type morphologique ectomorphe
2006-08-23 16:23:05 · answer #3 · answered by Kyrsten 2 · 0⤊ 0⤋
Ben, moi je grossi jamais. J'ai un super metabolisme, j'avais fait des analyse sanguine et ils m'ont pris pour une sportive car j'avais des taux parfait. Alors qu'en fait, j'ai jamais fait de sport de ma vie.
Donc, pour moi mystere de la nature.
2006-08-23 13:28:07 · answer #4 · answered by Lia 5 · 0⤊ 0⤋
Eviter: toutes les limonades les glaces les confiseries
Faire du sport au moins 10 km/jour de marche accéléreé
Diner:pates ou féculents, pain complet .Surveillez l'IMC
2006-08-23 13:26:04 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pourtant ils ne sont pas content de leur cas!
en effet il existe des personne qui ne prennent pas du poids ,ils ont besoin de medicament pour pouvoir etre dans la norme!
2006-08-23 13:18:53 · answer #6 · answered by M_style 5 · 0⤊ 0⤋
Je fais partie des personnes qui ne grossissent pas. Je mange pourtant énormément, deux fois la part des autres aux repas. Je mange (ou plutot "bouffe") Mac Do 2 fois par semaines, je ne fais pas trop de sport. Je fais plus d'1m80 pour 65 kg. Si je me relâche sur la nourriture (période de stress intense), je maigris à vitesse grand V, à telle point que ça inquiète mes proches.
Il est beaucoup plus facile de perdre du poids que d'en prendre.
C'est une question de physionomie, car comme tu le sais nos organismes ne sont pas tous les mêmes et ils évoluent de manière énormément différente.
Mon remède, c'est un petit peu de musculation, qui fait prendre une belle forme au corps qui parait du coup un peu plus gros.
2006-08-23 13:17:14 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ils ont un bon métabolisme... eux, nous on a pas eu cette chance !
2006-08-23 13:16:57 · answer #8 · answered by Truth 2 · 0⤊ 0⤋