No engordar en embarazo?

Question

hola queria preguntarle a alguien que haya tenido un embarazo si es verdad que se puede adelgazar el primer trimestre y mantener el peso estable..que hay que hace para aumentar los kilos pero no engordar...es posible solamente engordar 3 kilos de grasa y lo demas es normal?...hay que comer mucho o poco? como siempre?? .

Answer 1

Solo te voy a aconsejar que comas sano, me refiero a verduras, frutas, alimentos sin mucha grasa, lácteos, si haces eso engordaras lógicamente algunas libras las cuales no te serán difíciles de perder cuando tu embarazo halla culminado, esas libras no son demás son las que va adquiriendo tu bebe cada mes de embarazo, por ahora no es tiempo de dieta para adelgazar, es tiempo de comidas balanceadas y nutritivas y por su puesto si sigues los consejos de tu medico tu embarazo sera totalmente saludable para ti y tu bebe.
Sabes quienes engordan muchísimo las que comen doble y se agarran de los llamados antojos para acabar llenándose de libras de mas.

Answer 2

TE DIGO--- SI TIENES SOBRE PESO--- LOS PRIMEROS 3 MESES BAJARAS DE PESO...... PERO NO PODRAS EVITAR SUBIR.... Y SUBIRAS... AQUI EL SECRETO ES QUE DESPUES PUEDAS EVITAR GRASAS Y SOBRE TODO PAN Y TORTILLA. MENTIRA LO QUE TE DIGAN.. SUBES AL MES POR LO MENOS DOS KILOS POR MA SQUE TE CUIDES.

YO TUVE EMBARAZO GEMELAR Y SUBI 20 KILOS, HACE 6 AÑOS Y HASTA LA FECHA NO HE PODIDO RECUERAR, PERO ESTOY CERCA.... SOLO ES COSA DE ROPONERTELO...

Answer 3

es importante que antes de embarazarte estes bien fisicamente
que estes delgada con buenos abdominables, buenas piernas, brazos, etc.................todo eso te ayudara en el embarazo y durante el embarazo solo subir un kilo por mes es decir si tienes 5 meses y antes pesabas 65 kilos, NO deberias pesar mas de 70 kilos.....ummmm sino a corregir tu alimentacion....igual tu alimentacion debe se diferente recuerda que dberas comer para DOS , pero no debes engordar mucho a tu bebe porque sino al salir te va a doler mucho mas y lo que es peor quizas no salga, y te tengan que hacer un corte
despues que salga el bebe la alimentacion debe ser para aumentar tu leche, para alimentar a tu bebe, cuida tu alimentacion grasas, picantes aderesos, cerveza cigarros,etc

Answer 4

hola, bueno, el peso que debes incrementar en el embarazo para que sea sano, va en relación a la masa corporal, el bebe se alimenta de tus propios nutrientes, no de tu grasa, el mito de que debes comer por dos es falso, debes consumir más nutrientes, pero en especifico acido fólico y calcio para ayudar a la constitución del bebé.
Procura no comer chatarra y no subir de peso de forma estrepitosa, porque cada kilo que subas de grasa, será muy dificil bajarlo, además entre más subas de peso con grasas, más se estiará tu piel ... (en el embarazo las mujeres producen una sustancia que ayuda a que la piel se estire, una vez que nace el bebé ya no por eso queda muy flacida) y obviamente más trabajo te costará regresar a tu figura anterior... pero tampoco te mates de hambre, come sano y con nutrientes variado, te puedes soportar o ayudar con suplementos alimenticios que te recete tu médico...
Suerte con el bebito
Anubis

Answer 5

Yo no he tenido embarazos pero mi prima que lleva dos embarazos se cuidó muchisimo, subió 9 kilos en cada embarazo respectivamente. Es decir un kilo por mes.

Lo que hacia era a las 7am y desayunar cereal, leche, huevo, a las 11pm, comer frutas, a las 3pm sopa, quisado, verduras, a las 7 pm comer frutas o verduras crudas, tomó mucha agua y cada 15 días tomaba diuréticos para no hincharse.

Al nacer sus hijos ella usó una faja de barro con col, es decir hace la preparación y se la coloca en todo el estómago, la verdad es que quedó más delgada de cuando era soltera.

Y si es verdad que en tres meses se "recupera" la forma del cuerpo.

Answer 6

Si, normalmente bajas de peso el primer trimestre por las nauceas y esas cosas, pero despues debes tener cuidado en tu alimentacion, porque es cuando comienzan los antojos, lo que debes hacer es comer muchas frutas y verduras, si quieres puedes darte gustos pero trata de estar en movimiento si no comes mas de la cuenta no tienes porque aumentar mas de lo normal en un embarazo...........................