2006-08-22 03:58:30 · 14 respuestas · pregunta de Vicky 3 en Salud ➔ Salud ➔ Heridas
CALAMBRES
"Calambre" es el nombre común de un espasmo muscular, particularmente en la pierna. Los espasmos musculares se pueden presentar en cualquier músculo del cuerpo. Con el espasmo, los músculos se contraen involuntariamente y no se relajan.
Los espasmos musculares por lo general se presentan cuando un músculo está sobreutilizado o lesionado. El hecho de hacer ejercicio estando deshidratado o con bajos niveles de potasio también puede predisponer la persona a espasmos musculares, algunos de los cuales se producen cuando el nervio que se conecta a un músculo se irrita. El ejemplo clásico de esto es una hernia discal que irrita los nervios espinales al salir de la espalda produciendo dolor y espasmo.
Los espasmos en la pantorrilla son comunes al patear durante la natación y también se pueden presentar en la noche mientras se duerme, mientras que los espasmos de la parte superior de la pierna son más comunes con actividades como correr o saltar. El espasmo en la columna cervical (cuello) puede ser un signo de estrés.
Síntomas
Cuando se presenta un espasmo muscular, se siente muy tenso y algunas veces se describe como un nudo. El dolor puede ser intenso y debilitante.
Signos y exámenes
Los espasmos musculares se diagnostican por la presencia de músculos tensos o duros que son muy sensibles al tacto y no existen estudios imagenológicos ni exámenes de sangre que puedan ayudar a diagnosticar esta condición. Si la causa del espasmo es la irritación de un nervio, como sucede en la espalda, una IRM puede servir para determinar la causa de dicha irritación.
Tratamiento
Al primer signo de espasmo muscular, se recomienda suspender la actividad e intentar estirar y masajear el músculo afectado. En un principio, el calor ayuda a relajar el músculo, aunque la aplicación de hielo puede servir después de presentarse el espasmo inicial y cuando el dolor se haya reducido. En caso de que persista el dolor en el músculo, se pueden utilizar medicamentos antiinflamatorios no esteroides y, en casos más graves, el médico puede prescribir medicamentos antiespasmódicos.
Después del tratamiento inicial, se debe determinar la causa del espasmo para evitar que recurra y si existe compromiso de un nervio irritado, es posible que sea necesario recurrir a la fisioterapia o incluso a una cirugía.
La causa más común de calambres musculares asociados con actividades deportivas es la deshidratación, por lo que, a menudo, la rehidratación con agua o bebidas para deportistas resuelve el problema.
Expectativas (pronóstico)
Los espasmos musculares se resuelven con reposo y con el tiempo y su pronóstico es excelente para la mayoría de las personas. Las técnicas de entrenamiento apropiadas deben servir para evitar que los espasmos se conviertan en un problema crónico. Si la causa de un espasmo ha sido un nervio irritado, entonces es posible que se requiera un tratamiento más extenso y que los resultados sean más variables.
Situaciones que requieren asistencia médica
En caso de presentarse un espasmo muscular intenso con un dolor incontrolable, se debe buscar asistencia médica e, incluso, si los espasmos no son intensos, el médico puede ayudar a modificar el programa de ejercicios para reducir el riesgo de que ocurran espasmos musculares en el futuro.
Hipopotasemia
La hipopotasemia o también conocida como hipocalemia, es un trastorno en el equilibrio hidroelectrolítico del cuerpo, el cual se caracteriza por un descenso en los niveles del ión potasio (K) en la sangre, con niveles por debajo de 3.5mmol/lt.
Debido a que el potasio se encarga de facilitar la transmisión del impulso nervioso a través de la membrana celular, los síntomas de este trastorno son: cansancio, mialgias (dolor muscular), puede llegar a haber una debilidad progresiva con hipoventilación y posible páralisis completa.
Una manera rápida y sencilla de recuperar potasio es consumir banano, así lo hacen los deportistas.
Muchos creen que la naranja y el banano son los alimentos que contienen más potasio, pero no es cierto. El aguacate contiene más potasio que cualquier otro alimento. Le siguen el banano, la papa, la mantequilla de maní, las carnes y la leche.
Con menor cantidad, aunque siempre significativa, están la toronja, la naranja, el atún, el brócoli, la manzana, el tomate y la zanahoria.
Los limones, los huevos, el pan y algunos cereales tienen potasio pero en menores cantidades.
2006-08-22 04:22:08 · answer #1 · answered by Solaris 4 · 4⤊ 0⤋
Los calambres y espasmos musculares son dolores repentinos muy agudos que afectan al movimiento. Pueden producirse casi en cualquier parte del cuerpo ya que hay mas de 600 músculos en el cuerpo humano.
CONSIDERACIONES
La mayoría de los calambres son a veces el resultado de un esfuerzo crónico, como en personas que pasan mucho tiempo de pie o también síntomas de una enfermedad que podría ser grave.
CAUSAS
Las causas que pueden provocar calambres y espasmos musculares son múltiples:
Resfriado y gripe común, aunque los síntomas más frecuentes en estos procesos son: moqueo, dolor de garganta y fiebre, también pueden aparecer dolores musculares en las piernas y zona lumbar que desencadenen espasmos y calambres.
Trastornos gastrointestinales: a este nivel pueden ser desencadenados por intoxicaciones alimenticias vómitos y cuadros diarréicos.
Hepatitis. En un principio suele manifestarse por fiebre, dolor de cabeza y dolores musculares que pueden desencadenar calambres.
Trastornos menstruales
Contracciones musculares tanto en situaciones de enfermedad, artritis, y pérdida de potasio, como en situaciones fisiológicas.
Ejercicio rápido sin previo calentamiento o muy prolongado
Tétanos
SIGNOS Y SÍNTOMAS
Los calambres y espasmos musculares se caracterizan por una contracción violenta de la musculatura que produce la rigidez muscular acompañada de dolor.
LLAMANDO AL MÉDICO
Será conveniente consultar al médico cuando los calambres se presenten de forma repentina en forma continua o la presencia de calambres ante una determinada situación.
TRATAMIENTO
El médico realizará los estudios necesarios para confirmar la existencia de un determinado proceso patológico. Bajos estos resultados el médico podrá recomendar. Medicamentos
Dietas
Rehabilitación física
CUIDADOS
Hacer precalentamiento, estiramiento y relajación antes y después de hacer ejercicio. Asegurarse de incluir en la dieta alimentos ricos en potasio como cítricos, plátanos (bananas), legumbres y otros vegetales.
2006-08-22 07:29:20 · answer #2 · answered by Batuke 4 · 1⤊ 0⤋
Calambre es lo mismo que tetanía.
Sucede que a ambos lados de la membrana celular interactúan muchos iones pero los principales son los iones de Na(Sodio) que están dentro de la célula y el K(potasio que está fuera de la célula.
cuando estoy iones están en armonía la célula está cargada a -70milivoltios.
Cuando hay una estimulación se invierte la polaridad de la célula y se da la descarga y ahí va la contracción muscular...sucede entonces que cuando hay una caída del potasio la membrana celular también hace una inversión de la polaridad y se da la contracción prolongada conoocida como tetanía o calambre.
2006-08-22 05:21:36 · answer #3 · answered by javiliz1 3 · 1⤊ 0⤋
despues de una clase de zumba de 2 horas y media y durante la madrugada me agarraron calambres en las dos piernas desde los dedos hasta las ingles senti que me moria me duraron 4 horas fue tremendo ,es verdad que transpire mucho ese dia y tal vez no consumi la suficiente agua mas sumado a que debido a ocupaciones no habia estado comiendo bien en los ultimos tres dias ni descansado lo suficiente , puede ser debido a todo el cuadro en general que se me hayan producido los calambres?? me podria haber dado un infarto , yo senti que moria .
2015-04-07 02:57:15 · answer #4 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
¿porque motivos pueden producirse lesiones musculares si no se realiza la correcta entrada en calor?
2014-05-29 08:33:51 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
POCO CALENTAMIENTO ANTES DEL EJERCICIO. O FALTA DE CALCIO O DE SODIO .
2006-08-22 04:08:36 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Se caracterizan por dolores y hormigueos en los muslos, pantorrilas y los pies, a veces acompañados por un nudo doloroso en los músculos de la pantorrilla. Son bastantes frecuentes, pudiendo llegar a perturbar el sueño. Pueden deberse entre otras cosas a problemas posturales. Son más molestos que graves, así que puedes consultar con tu médico, el cual te indicará algo.
Las causas que pueden provocar calambres y espasmos musculares son múltiples:
Resfriado y gripe común, aunque los síntomas más frecuentes en estos procesos son: moqueo, dolor de garganta y fiebre, también pueden aparecer dolores musculares en las piernas y zona lumbar que desencadenen espasmos y calambres.
Trastornos gastrointestinales: a este nivel pueden ser desencadenados por intoxicaciones alimenticias vómitos y cuadros diarréicos.
Hepatitis. En un principio suele manifestarse por fiebre, dolor de cabeza y dolores musculares que pueden desencadenar calambres.
Trastornos menstruales
Contracciones musculares tanto en situaciones de enfermedad, artritis, y pérdida de potasio, como en situaciones fisiológicas.
Ejercicio rápido sin previo calentamiento o muy prolongado
Tétanos
2006-08-22 04:07:07 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Por falta de potasio. Ahora lo que debes hacer para prevenir es comer plátano, jitomate y alimentos que contengan potasio.
2006-08-22 04:07:04 · answer #8 · answered by azul celeste 3 · 0⤊ 0⤋
LOS CALAMBRES SE PRODUCEN POR FALTA DE POTACIO Y UNA MALA CIRCULACIÓN EN LAS PIERNAS SOBRE TODO
2006-08-22 04:06:50 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hay diferentes causas
- falta de potasio
- es una señal del cuerpo para dejar de hacer ejercicio
- un estiramiento excesivo de un músculo
2006-08-22 04:06:07 · answer #10 · answered by peyot 4 · 0⤊ 0⤋