J'ai fait un check-up, aucune maladie, aucune carence, je dors en moyenne 9 heure par nuit, parfois 12h...
2006-08-22 02:43:35 · 12 réponses · demandé par Alya 2 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Bonjour
le magnésium c'est bien mais pas sufisant.
De plus, il faut une cure d'au moins 1 mois pour que cela marche.
Sinon, surveille ton alimentation : mange plus léger, moins gras et moins sucré.
Fait du sport régulièrement pour te vider (natation / sqatch / vélo etc) 2 - 3 fois par semaine.
Couche toi à "heure fixe" et lève toi à heure fixe avec 8 h de sommeil (+ le temps d'endormissement)
en te levant, prend une bonne douche "fraiche", habille toi rapidement, n'allume pas la télé le matin.
En plus, trouve des occupations qui te plaisent comme la lecture, la cuisine, les sortie et lève toi le matin en te disant chic, c'est aujourd'hui que je teste la préparation du cassoulet ou je fini mon polar...qui est le coupable ?
Cela prendra peut être un mois mais je t'assure que cela peux fonctionner
Passe une bonne journée
2006-08-22 03:36:32 · answer #1 · answered by paladin 4 · 0⤊ 0⤋
Tu dors trop, fais du sport et baise plus...
Désolé rien de tout cela n'est remboursé par la sécu mais d'un autre côté, c'est gratuit.... ;o)
2006-08-22 09:55:20 · answer #2 · answered by Squat - le Bonobo 5 · 1⤊ 0⤋
Une bonne solution, souvent efficace, c'est de dormir le plus longtemps possible, pas seulement 12h mais 15, 18, 21.. Il arrive un moment où l'envie de dormir cesse, et pour un certain temps.
2006-08-22 13:33:47 · answer #3 · answered by philosophe 3 · 0⤊ 0⤋
Soit tu es narcoleptique, soit c'est un problème psy genre déprime.
Conseil : consulte un naturopathe, il fera un bilan énergétique et te conseillera des actions naturelles pour faire passer ça.
Des adresses : www.annuaire-bien-etre.info
Bon courage!
2006-08-22 13:33:03 · answer #4 · answered by MissMay 3 · 0⤊ 0⤋
moi j'avais ça c'est quand je déprimais.
C'est souvent entièrement psychologique, réorganise ton esprit, vois ce qui ne vas pas, parle de tes problèmes avec tes amis proches et petit à petit la forme reviendra!!!
Don't worry, be happy!
2006-08-22 11:34:05 · answer #5 · answered by cassis 4 · 0⤊ 0⤋
Prends un remède riche en vitamine C.
2006-08-22 10:15:03 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
t pas enceinte? ok si tu l'es pas c sur que le travail ou ton temps que tu passe, passe à rien faire ou sans importance...
essaie de te ménager et prends aussi des vitamines (activarol 500) est très bien dans le cas comme le tien.
2006-08-22 10:09:02 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Peut-être manges-tu mal, et tu manques de vitamines ? Vois donc un docteur à ce sujet !
2006-08-22 09:58:42 · answer #8 · answered by michelmontignon 4 · 0⤊ 0⤋
Fais une cure de magnésium (magné b6 ou mag2), et repose toi, sans cependant négliger d'activités sportives, car ça stimule.
2006-08-22 09:52:13 · answer #9 · answered by petit bibou est arrivée le 29/01 5 · 0⤊ 1⤋
Des jumeaux de moins d'un an je vois que ça, ça te tiendra éveillée je te le garanti !! Bon d'accord avant tu as une grossesse où tu dois rester allongée pendant près de trois mois au minimum 18 heures par jour : ça permet d'emmagasinner un peu !!
T'es sure que c'est pas une fuite dans le sommeil qui cache une mini déprime ? Moi quand je vais pas bien je fuis dans le sommeil
2006-08-22 09:52:01 · answer #10 · answered by boucles d'or overbookée 7 · 0⤊ 1⤋