já tentei vários jeitos para emagrecer mais ainda não encontrei alquem por acaso tem um segredinho por ai?

Question

quase não como nada, de noite não como, a minha primeira refeição é as duas da tarde quando chego do serviso ´so como essa hora e como pouquinho mas continuo engordando e não como massa e quase nada de gordura.

Answer 1

Bom, voce pode ter problemas hormonais (tireoide) e nao saber, por isso eh bom fazer um exame. Depois, se voce estiver saudavel, nao eh bom isso que voce esta fazendo. Os medicos recomendam exatamente o oposto: mais refeicoes ao longo do dia, e menos quantidade de comida. Voce deveria comer de 3 em 3 horas, sempre um pouquinho e bastante variado, assim seu corpo tera todos os nutrientes necessarios. Outra coisa que aprendi eh que o nosso organismo ainda acha que estamos na idade da pedra, com escassez de alimentos: logo, se voce so faz uma refeicao por dia, ele armazena quase tudo, porque nao sabe quando sera a proxima. Se voce faz mais refeicoes, o organismo consegue rejeitar, porque sabe que tera mais alimento em seguida. Ah, e fazer no minimo 30 minutos de caminhada todos os dias ajuda e muito, viu. A equacao eh simples: o que entra = armazenamento + gastos caloricos. Voce tem que gastar tambem, em forma de exercicios fisicos.

Answer 2

Seu metabolismo deve estar todo descompensado. Voce come em horários irregulares, não se alimenta direito. Muitas vezes não é o alimento que a faz engordar. O sedentarismo, tireoide, ansiedade, vários fatores contribuem para isso. O melhor mesmo é uma consulta com um nutricionista, e também na dúvida um médico da àrea. De repente seu problema pode ser resolvido sem muito stress. Aliás, stress também engorda.

Answer 3

Se aceite as gordinhas também são bonitas e gostosas.
Existem varias comunidades na net que idolatram as gordinhas e muitos homens que não trocam uma gordinha por nada.
Mulher tem que ter bundão peitão quem gosta de ossos é coveiro.

Answer 4

procure um nutricionista,

Answer 5

meu pai sempre diz que pra emagrecer o segredo é café com leite. Vai plantar 5 alqueires de café e ordenhar 500 vacas todo dia pra ver se não emagrece!

Answer 6

vc faz academia ou partica algum esporte

Answer 7

correr a maratona de são paulo....

Answer 8

Procure o arquivo X.

Answer 9

Primeiro: Você está desnutrida, não se assuste estou falando de nutrição celular (ou seja a celula não está recebendo o que necsita diariamente) qualidade ao invèsde quantidade para ser mais simples. ok
Eu emagreci a 3 anos 12 kilos e mantenho até hoje.
è Necessário: Nutrição adequada.
me manda um e-mail para [e-mail] e me coloca seu nome, endereço, fone, suas medidas, peso, altura e se você estiver mesmo disposta a emagrecer nós vamos te ajudar.
Damos garantia de satisfação.
Um abraço.

Answer 10

O segredo é fechar a boca, procurar uma nutricionista e acreditar na sua capacidade . Se voce acredita que é capaz e se essa for sua meta chegara la.Voce é capaz!