Actuellement, je suis très stressée (divorce), et même si en apparence je garde la forme, en fait je souffre d'un problème qui s'empire de jour en jour. Voilà : ma respiration se bloque, j'ai l'impression de ne jamais respirer "à fond", et du coup, de temps à autres, je prend une énorme goulée d'air, par à-coups. Cela finit par me faire tourner la tête, comme si j'étais en apnée sans arrêt, et cela va jusqu'au mal d'abdos. J'ai le sentiment de ne respirer que de temps en temps et c'est super fatiguant et presque obsessionnel. Avez-vous déjà connu cela, que puis-je faire, et pensez vous que cela relève d'un traitement ?
2006-08-21 10:17:11 · 11 réponses · demandé par Dalva finira québécoise 7 dans Santé ➔ Santé mentale
En fait je ne suis ni âgée (46 ans), ni obèse (45 kg), ca ne vient donc pas de ces deux possibles origines.
2006-08-21 10:33:35 · update #1
te conseille la relaxation çà donne de bons résultats, une musique douce, allongée confortablement les yeux fermés, bien inspirer par le nez et expirer par le ventre mais à fond 20mn par jour
2006-08-21 10:25:49 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
ce probleme de respiration est peut etre du au stress !! je te conseillle de te relaxer et de te reposer pour oublier un peu tes problemes .... ou sinon consulte ton medecin il te donnera des calmants !!
2006-08-21 19:35:20 · answer #2 · answered by Amina 4 · 0⤊ 0⤋
D'accord avec l'indication d'une méthode de rélaxation pour ce qui est manifestement des angoisses. Cependant je crois que du moins dans un premier temps une presciption d'anxiolytiques légers (trype Tranxène) peuvent aider et si relaxation ou sophro il y a elle doit être entreprise, non toute seule, mais avec un(e) professionnel(le). Il est illusoire de penser qu l'on peut y arriver seul en un premier temps, justement à cause des angoisses.
2006-08-21 17:46:28 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pareil que candy raton:
un CD de sophrologie peux faire l'affaire:
une musique douce, une voix qui te donne des indications pour détendre tes muscles + indications pour adopter un rythme de respiration très lent avec des respiration très profondes.
Résultat: tes muscles se décontractent, et tu ne penses à rien d'autre pendant que tu essaies d'appliquer les consignes. Tes muscles et ton esprit reposés, tu as davantage récupéré en 20 min. de cet exercices qu'en 20 min. de tentative de sieste.
Toutes les personnes que je connais qui ont véritablement essayé de se prêter au jeu, ont trouvé ça formidable...
2006-08-21 17:35:25 · answer #4 · answered by Hector 3 · 0⤊ 0⤋
tu fais peut-être des crises d'angoisse ?
dans ce cas comme le dis candy raton, le mieux est d'essayer de te détendre même si tu passes un cap difficile... peut-être pourrais-tu essayer l'homéopathie ?
Bon courage et soigne-toi bien !
2006-08-21 17:32:33 · answer #5 · answered by ..... 4 · 0⤊ 0⤋
possible que c dû au stress que tu subi (j'ai le mm problème quand je stress bcp ou quand je suis très triste)
je crois que tu dois changer d'air, sortir, bosser aussi ça peut être une solution. l'essentiel c'est de sortir de ce stress.
bon rétablissement, même si je pense que c'est pas un problème physique.
2006-08-21 17:29:34 · answer #6 · answered by nouna 3 · 0⤊ 0⤋
Il faudrait que vous consultiez votre médecin , respirer aussi mal peut amener bien des ennuis de santé . Problème d'hypertension , par la suite x autres viendront se greffer . Vous avez juste besoin d'un soutien psychologique , le temps qe votre divorce ... ! allez courage et demain prenez R.V , c'est plus sage !
2006-08-21 17:28:48 · answer #7 · answered by katiouchka 5 · 0⤊ 0⤋
ça ressemble énormément à des crises d'angoisse ce que tu décris!!!je pense que quand ça t'arrive, il faut que tu t'allonges, que tu te détendes et que tu essayes de penser à quelque chose d'agréable...
sinon, si ça ne passe pas, consulte un médecin, ça doit être une période difficile pour toi, peut être as tu besoin d'une aide extérieure pour t'en sortir moralement...
Bon courage...
2006-08-21 17:28:30 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Assurément ! un traitement s'impose. Ou tout au moins une consultation chez un généraliste qui vous orientera peut-être chez un psy ou un pneumologue.
2006-08-21 17:27:36 · answer #9 · answered by nystul85 2 · 0⤊ 0⤋
J'ai déja connu ca mais à un niveau bien moindre. Je suis allé chez le médecin et il m'a dit que je faisais des petites crises de claustrophobie. Depuis, j'ai commencé à faire du footing dans un parc et je n'ai plus vraiment eu ce problème.
PS: le médecin m'a dit que ça pouvait aussi arriver aux obèses(le ventre pèse sur les poumons) ou aux personnes plutot agées qui ont des problèmes de digestion. Renseigne toi et dis toi que mieux vaut prévenir que guérir:)
2006-08-21 17:26:40 · answer #10 · answered by Ico 2 · 0⤊ 0⤋