2006-08-21 09:38:34 · 21 risposte · inviata da alex 5 in Salute ➔ Salute - Altro
Scusa se copio-incollo ma ho risposto ieri a una domanda simile:
Se è una cosa persistente, che dura da un po' di tempo è meglio rivolgersi in qualche centro ospedaliero specializzato (http://www.sonnomed.it/centri_italia.htm... perchè se vai da un medico qualsiasi, c'è il rischio che ti riempia di medicinali senza aver veramente capito qual è la cusa del malessere. Se invece è una cosa passeggera prova a fare una vita più regolare (orari fissi per risveglio e pasti), evitare attività fisiche e mentali impegnative la sera, bere qualcosa di caldo, latte o tisana e non lasciarti scoraggiare se il sonno non viene subito. Potrebbe essere utile imparare qualche tecnica di rilassamento tipo training autogeno ed è assolutamente controproducente navigare in internet. Buona notte!
2006-08-21 09:52:12 · answer #1 · answered by pippicalzinocorto - Tibet libero 6 · 2⤊ 1⤋
prova con il latte caldo e noce moscata
2006-08-25 10:39:59 · answer #2 · answered by skuikas 3 · 0⤊ 0⤋
prova erbe della notte [erboristeria],non mangiare cioccolatto
2006-08-22 06:08:20 · answer #3 · answered by tmr 1 · 0⤊ 0⤋
bisogna che tu dica quali sintomi hai e se pensi ci sia un motivo in particolare... non posso darti una risposta andando a naso! potrebbero essere troppi i motivi
2006-08-22 03:35:24 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
stai sveglia
2006-08-21 19:12:53 · answer #5 · answered by gufo blues 6 · 0⤊ 0⤋
beh ti consiglio un metodo infallibile: leggi "il ritratto di Dorian Grey"....è da tutta l' estate che provo a leggerlo ma mi addormento sempre...uff...cmq vada BUONA NOTTE!!!
2006-08-21 17:17:07 · answer #6 · answered by zimzum 1 · 0⤊ 0⤋
Per rilassarti senza l'uso di farmaci prendi Homeogene 46 (prodotto omeopatico senza controindicazioni) 30 minuti prima di andare a letto, non bere caffè di sera e non mangiare menta (interferisce con i farmaci omeopatici)....
Poi ti infili nel lettino, chiudi gli occhietti e conti le pecorelle.....
Buona notte
2006-08-21 17:08:34 · answer #7 · answered by Bambolina 4 · 0⤊ 0⤋
il metodo migliore per dormire è quello di non cercare di dormire e pensare: O.K. non riesco a dormire ma non fa niente ... vuol dire che stanotte non dormirò: normalmente ci si addormenta tranquillamente...
Provare per credere.
2006-08-21 16:53:14 · answer #8 · answered by solidgoldking 3 · 0⤊ 0⤋
fai tante coccole alla tua ragazza!!!!
2006-08-21 16:52:50 · answer #9 · answered by rary 3 · 0⤊ 0⤋
oddio...ho lo stesso problema....Di solito un libro letto a letto (!) mi fa prendere il sonno con la luce accesa...ma l'ho finito ieri sera...!!!
Sto aspettando di addormentarmi sullla tastiera.....
2006-08-21 16:52:19 · answer #10 · answered by non_connessa 1 · 0⤊ 0⤋