2006-08-21 06:25:27 · 16 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Hallo,
die gesündeste Position ist die Seitenlage, allerdings gehört da etwas mehr zu als sich nur einfach auf die Seite zu legen.
Man braucht als erstes ein Kopfkissen, das sich dem Kopf und dem Nacken optimal anpasst, damit die Wirbelsäule gerade ist. Man kann nach belieben entweder nur ein Bein oder beide anwinkeln. Wenn nur ein Bein angewinkelt wird, sollte man das oben liegende anwinkeln und es mit einer Nackenrolle oder einer gefalteten Decke stützen damit es nicht vorn überkippt, sonst hätte man ja wieder eine Drehung in der Wirbelsäule. Wenn beide Beine angewinkelt werden, ist es gut für die Knie und auch wieder für die Wirbelsäule sich ein gefaltetes Handtuch oder ein dünnes Kissen zwischen die Knie zu legen (sonst wäre da wieder die leichte Drehung in der Wirbelsäule).
In der Reha-Klinik haben sie das gezeigt, ich bin da gewesen wegen nem Bandscheiben-Vorfall. Ist reine Gewohnheitssache so zu liegen.
Ich hoffe ich konnte helfen, hört sich komplizierter an als es ist.. Probier es einfach aus ;o))
Gruß Simona
2006-08-21 07:08:21 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
egal welche anfangsposition, 10 minuten später liegst du wieder falsch
larry, der schlafwandernde hund
2006-08-21 06:39:36 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Die gesündeste ist die Seitenlage. Die bequemste finde ich ist allerdings in Bauchlage zu schlafen.
2006-08-21 06:36:52 · answer #3 · answered by Nicole K 4 · 1⤊ 0⤋
Auf dem Boden schlafen soll gesund sein, fühlt sich aber nicht so an.
2006-08-21 06:32:37 · answer #4 · answered by andras_8 6 · 2⤊ 1⤋
Die gesündeste Schlaflage ist die Seitenlage, aber nicht nur irgendeine, sondern die rechte Seite. Man soll nicht auf der linken Seite schlafen, da sich da das Herz befindet.
In der Rueckenlage neigt man zum Schnarchen und bekommt oftmals Alpträume.
2006-08-22 07:14:19 · answer #5 · answered by Hundi 4 · 0⤊ 0⤋
Ich denke, die bequemste ist die gesündeste.
2006-08-21 09:45:29 · answer #6 · answered by Wilken 7 · 0⤊ 0⤋
Ich persönlich bevorzuge die horizontale ;-))
2006-08-21 08:43:06 · answer #7 · answered by flirt3870 5 · 0⤊ 0⤋
auf der Schulter
2006-08-21 07:59:14 · answer #8 · answered by the_cobra1600 1 · 0⤊ 0⤋
Stabile Seitenlage.
2006-08-21 06:43:29 · answer #9 · answered by Sutter Cane 5 · 0⤊ 0⤋
Oben liegen *grins*
Für mich ist einhundert und einmal drehen die Gesündeste. Da ist die Wirbelsäule nicht einseitig belastet und die Bandscheiben werden ausreichend versorgt.
2006-08-21 06:38:17 · answer #10 · answered by hundewerfer 3 · 0⤊ 0⤋
In einem Bettenfachgeschäft wurde ich darüber informiert, dass die ideale, gesündeste Schlafposition, die Seitenlage sei.
2006-08-21 06:32:55 · answer #11 · answered by mausi76 5 · 0⤊ 0⤋