2006-08-21 02:20:43 · 3 réponses · demandé par rimabel 1 dans Santé ➔ Médecine parallèle
J'ai étudié les bases de la sophrologie dans ma formation de conseiller en hygiène de vie. Pour apprendre, on applique sur soi-même des exercices de respiration (stimulation, relaxation, oxygénation).
Si on s'investit dans les exercices on a vite des résultats car la gestion du souffle peut décoincer des tensions à tous les niveaux (même mental!).
Il ne faut pas hésiter. La seule restriction : se sentir en confiance avec son thérapeute sinon en changer!
Bon courage!
2006-08-21 05:48:03 · answer #1 · answered by MissMay 3 · 0⤊ 0⤋
j'avais des prblèmes de sommeil et je ne voulais pas de médicament. la sophrologie m'a vraiment aidé.
2006-08-21 09:28:21 · answer #2 · answered by Magali 3 · 0⤊ 0⤋
je l'ai fait quand j'étais enceinte et c'était vraiment super!!
mais il faut arriver à bien maitriser sa respiration
2006-08-21 09:25:36 · answer #3 · answered by SPOKE 4 · 0⤊ 0⤋