請教我一些美白的方法 .....我是被曬黑的!!

Question

我想變白><
我本身很白
其實是被曬黑的
能交我怎麼變白嗎??
例如一些飲食方面阿
最好是能告訴我一些美白有關的產品
我是個國三生所以不要介紹太貴的

<<可以的話順便推薦我一些防曬乳>>
謝謝!!

可是我跟你不同ㄝ
我都沒有變回來= =

Answer 1

生活防曬須知

◆注意紫外線的輻射量

　　1.選擇陽光威力弱的時段出門。

　　2.出門時盡量行走在樹蔭或騎樓。

　　3.選擇優良的室內照明燈具。

◆防曬裝備

　　1.寬邊帽。

　　2.太陽眼鏡。

　　3.長袖衣服。

　　4.長褲。

　　5.陽傘。

　　6.防曬乳液。
美白飲食與習慣

一、多攝取美白的蔬菜，如小黃瓜、油菜、秋葵、四季豆、檸檬、花椰菜、草莓、薏仁、高麗菜、蘆筍、苦瓜、地瓜葉、啤酒酵母、青椒、芥菜、筒篙菜、番茄、菠菜．．．等。

二、時時補充水份及維他命C。

三、使用中藥美白，如白芷、白芨、白芙苓、紫草、白附子等，可研磨成粉末混合伴勻，再加入蜂蜜些許，調成敷面泥狀即可，均勻塗抹在臉上，約四十分鐘後用清水洗淨即可，每周使用一至二次。

四、多運動，可排出體內堆積之黑色素。

五、日夜美白產品：1.美白乳液　2.隔離霜；夏季需使用：1.防曬油　2.防曬乳霜

選擇含有美白功效的保養品：

　　1.直接美白：維他命C、SOD

　　　2.反射紫外線：Titanium Oxide

　　　3.吸收紫外線的部份波長：Suncreeen

　　　4.淡化黑斑：hydroquinone

　

其他注意事項

　　由於剛過了一個冬天，大家皮膚會變白，但皮膚變白其實也代表對陽光的防禦力變差。而大部份的人都等到六、七月太陽強烈的時候才要開始美白或者曬黑了才開始美白急救工作，但肌膚受傷產生黑色素之後再想回復原狀已經為時已晚，因此在春天開始就先做好美白更為重要。

　　春天美白的保養之道應從基礎保養做起，從洗臉、化妝水到乳液使用，以至飲食，運動等，持之以恆的把美白融入生活，不僅可以維持肌膚所需要的基本營養，更可以輕鬆達到持久美白功效。當然有效的美白成份也要能夠有效地進入肌膚底層作用才行。

　　雖說美白很重要，但也要有正確的美白觀念，才能擁有健康又白皙的肌膚。對美白要有正確的期待，而且在追求美白之餘還應有護膚的觀念，不是選擇能讓皮膚白的產品就好，想要皮膚白就要長期抗戰，把美白納入日常生活保養中，這樣美白才能持久。

Answer 2

口服美白的
我是吃美妍姬這牌子的
算是保健食品一種
大s美容書也有推薦到
榖胱甘肽珍珠粉
這我朋友吃過不錯介紹我的
他在藥局看到的
膠囊狀的我覺得蠻不錯的
我吃大約3個月吧
朋友看到都以為我偷跑去打美白針
他是高單位的核酸+榖胱甘肽
是幫助修復受損肌膚還有美白功效
蠻多人吃都說效果不錯的
你可以找看看!

Answer 3

我都喝薏仁漿+豆漿當早餐,
試試看自然的養生食品,
薏仁就是不錯的東西,
網路知識都查的到他的功效,
排毒~利尿治水種~尤其是美白.....
上網查查會很清楚,
聽說薏仁利尿排毒,
介紹給你...
http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e16243901?r=1175520838
這邊的薏仁不是普通沖泡的薏仁粉,
是用薏仁去煮的
很天然的食品 ,
7-11現在有統一無糖豆漿或是微甜豆漿,
我都是豆漿+薏仁漿溫熱當早餐.

Answer 4

我有一些自製的面膜，你可以試試看喔！

白芨面膜（淡疤、美白）
材料：白芨粉5g、白芷粉5g、牛奶50cc
用法：
1、將白芷粉、白芨粉先和勻
2、倒入牛奶中在和勻
3、均勻塗抹在臉部，約15分再清洗

白芷粉加牛奶 1比1 混合 敷10分鐘
(這個有點臭啦 有中藥味) 但是臉真的有白

材料：白芷、白芨、茯苓、白术、薏仁 各1兩，綠豆粉2兩。(請中藥店的人幫你磨成粉)
做法：將材料調勻後，敷10分鐘後再用清水洗掉就可以了。
效用：蛋清可以美白。
草莓優酪乳可以保溼、美白。
養樂多可以消紅、治痘疤、疤痕、消痘。
牛奶和牛奶優酪乳可以保溼很多又可美白。

白芷鮮奶美白面膜:
做法：將材料混合均勻攪拌，敷於臉上約15分鐘，再用溫水洗淨即可。
材料：白芷粉末﹝般中藥行就有，記得請中藥行幫你磨成粉末﹞2茶匙、鮮奶1大匙。
功效：美白滋潤肌膚、並讓臉色紅潤改善黑頭粉刺。各種肌膚都適合

美白面膜
材料：剩餘的蛋白。
方法：用過的蛋殼上會有剩些許的蛋白，用手直街塗抹在臉上,包你白白又嫩。
(優酪乳亦同法，但只取喝完時瓶內所剩的1滴或2滴就可了)。

綠豆粉面膜
材料：綠豆粉、養樂多。
方法：綠豆粉三小匙加少許養樂多調成泥A用指腹由裡向外打圈，全臉按摩５-8分鐘即可。
功效：此法不但可去角質、消炎、平衡油脂及鎮定肌膚，也可以改善暗沉膚色。對於青春痘的朋友們有很大的神奇功效，而且可以改善青春痘所留下的痘疤。

Answer 5

「珍珠、綠豆、薏仁、白芷」粉，隨意加上廚房現有奶粉，一顆枊丁汁或奇異果泥，調和後敷約15分鐘洗淨，整張臉同時溫和去角質後，只要擦化妝水和保養品，皮膚馬上變得白皙清爽。
若全身美白，則用兩條小黃瓜、小半顆檸檬汁、些許蜂蜜，加鮮奶打成泥，到入半斤低筋麵粉調勻，愛多少就調多少，50元還有找呢！洗澡後躺在浴缸內，頸下至腳趾頭抹勻15分鐘洗淨，擦上乳液即成，新鮮效果遠比市售商品有效。
另外，我堅持不擦粉底以防阻塞毛孔，平時多吃水果，常喝綠茶。美白何需花錢多，自己做，天然的最好!!!!!

Answer 6

ＮＯＶ的ＳＰＦ３５防曬隔離霜超好用，不會油！
如果有價錢上的顧慮，你可選開架式的，
像近江兄弟、曼秀雷敦的隔離霜都不錯用，價錢也才１佰多而已！
平常可以多補充維他命Ｃ，杏仁、牛奶等。
美白產品：我覺得薇姿的美白淡斑精華液不錯，對你而言可能太貴！
如果沒有那麼多錢，建議你可以用家裡現有的食材來做面膜，
例如：優酪乳、奶粉、杏仁粉、麵粉，這些都有美白的功用哦！
祝你早日白回來～

Answer 7

不知道你曬黑多久呢?你要記得唷~如果當下曬黑曬紅 回家要趕快補救~這樣比事後擦再多美白的有用!
之前我到海邊玩被晒到像黑炭....跟你說我步驟~我是白肉底 =白到看的到微血管那種....因為沒勤勞補擦 我回家費好大心力白回來!!!

1.平常出門就要擦防曬/建議SPF30以上為佳/如果大太下曬至少要用SPF45以上的!!!不管陰天晴天~都是有紫外線的~~~我推平價好用曼秀雷敦防晒乳(名家美&各大賣場有)VS水寶寶(有SPF50+防水/網購)(價格便宜!都在400元以下)
2.曬完後或是你要美白都能用天然絲瓜水+薏仁粉攪拌後濕敷...當成美白面膜天天用也不傷肌膚~天然又便宜!!!(名家美很多)(不到100元)
3.每天都喝薏仁水或薏仁漿....當成水大量喝!(當水喝你可以不放糖避免發胖!可以跟老闆娘說一下或是請媽媽煮)(很多早餐店都有賣~1瓶市面上那種大牛奶裝的瓶子1瓶100)
4.你平常美白化妝水或是乳液可以用開架式資生堂的(名家美/每單瓶約400內)

加油!努力白回來^^

Answer 8

一些美白面膜ＤＩＹ

@蘆薈牛奶面膜
材料
牛奶:10G
蘆薈:1片
蜂蜜:5G
做法:1.將蘆薈切開.用湯匙將汁液舀出
2.將蜂蜜和牛奶攪拌均勻
3.再加入蘆薈汁液拌勻...就變成蘆薈牛奶面膜
使用方法:將面膜塗於臉部(眼睛和嘴巴周圍除外.因為這些地方皮膚比較薄),停留約20分鐘以後以清水洗淨
@綠豆粉面膜
綠豆粉有細小的顆粒,可以溫和去除老化角質
材料:
綠豆粉:20G
牛奶:20G
做法:將綠豆粉拌入碗中,加入牛奶攪拌均勻,即可使用
使用方法:同上
還有一種更便宜ㄉ方法是~~優酪乳(或是植物X優)喝完時,瓶子中會剩下一點點優酪乳~直接把臉洗乾淨,然後直接塗在臉上~等個15分鐘左右..在洗乾淨~臉就變ㄉ白白嫩嫩ㄉ

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蘆薈 敷臉
將蘆薈切開後，會看到裡面透明如果涷狀的東西，若是有長痘痘的話，在睡前將之切一小塊來，貼在痘痘上，通常隔天會消去。蘆薈的用處，不但可以痘痘早日癒合，還有具備美白、防皺的功效因此,很多的美白產品都會加上蘆薈精華來嫩白抗皺。

此外，在肌膚被曬傷的時候，皮膚會感到變紅發痛，也可以用蘆薈來舒緩曬傷所帶來的疼痛，是降溫度消炎的自然保養品。

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保溼什錦面膜
Ａ. 如果你有脫皮的現象

　1.香蕉半條搗碎＋敷面粉２匙加入蜂蜜１匙，拌勻。

　2.均勻敷在臉上，感覺有些乾後，以溫水洗淨。

Ｂ. 如果你是乾性肌膚

　1.敷面粉２匙＋綿羊油1/2匙。

2.打入蛋黃1/2個。

　3.加入煉乳１匙以及適量的小黃瓜拌勻。

　4.均勻敷在臉上，感覺有些乾了，以溫水清洗乾淨。

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美白食療--美白去斑湯
食材：綠豆五錢 紅豆五錢 百合五錢
功效：潤膚除斑
做法：
1. 綠豆、紅豆、百合洗淨、用適量清水浸泡半小時
2. 大火煮滾後，改小火煮到豆熟
3. 依個人喜好，加鹽或糖味皆可。
說明：
1.綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素（A.B1.B2）。能清熱解毒、利尿消腫、去面斑。
2.紅豆含澱粉、蛋白質鈣、磷、鐵、維生素（B1.B2）、植物皂素等。能利尿消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈。
3.百合含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質、維生素。能清心安神、潤養肺經，氣血津液得以養膚、潤膚、美膚。
4.綠豆、百合所含的維生素能使黑色素還原而起白作用。

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美白食療--養顏護膚清肺湯
1.把蘋果、西洋梨洗淨、削皮、切塊後，放入果汁機中，再加入去核的蜜棗數粒，打成汁。

2.將北杏（或杏仁）加水煮個10分鐘，放著稍涼後，再倒入剛剛打的汁，攪拌後即可。

美白食療--除痘中藥秘方
1.金銀花３～５錢、甘草１錢半、菊花２錢，再加入２～３碗的水去熬煮即可。

2.每天喝兩碗，調順、輔助五臟的氣血循環，肝火不再旺得讓你想滅火。

美白食療--薏仁粥、薏仁茶讓肌膚更健康漂亮
1.薏仁洗好後，先泡水6～8分鐘頭。

2.加入適量的水，還有7、8顆紅棗，以及補血、補脾胃的蓮子。


另外　我聽說多喝豆漿　薏仁漿　還有牛奶　也有美白效果唷～

防曬乳的話　其實都ＯＫㄟ。。（因為我沒用防曬ㄉ。。所以不知道＞＜）
3.煮到熟爛為止。可以再依個人喜好，加些蜂蜜或是砂糖調味。

Answer 9

如果是曬黑的話，建議你出門時要注意防曬物品（防曬乳、出門前多家一件薄的長袖外套）
飲食上建議你喝薏仁漿，那有助肌膚美白保健。
多吃維他命Ｃ，讓黑色素不易沉澱。
少吃紅豆類的食品
少曬太陽
睡前擦點乳液

差不多就這樣囉
我是這樣白回來的
希望對你會有效　﹋＊

Answer 10

我我我 我也是白白的
但是曬了，會黑 過幾天就會白了
你應該也跟我一樣，過幾天就好了吧
如果沒有每天曬的情況下 OK的拉
至於飲食方面 最便宜就是牛奶囉
多喝牛奶就OK