治療青春痘

Question

我現在要升國二了，但臉上的青春痘還會長耶，我目前有每天洗臉次、並吃中藥來調理，現在有長較少了。請問大家要如何停止生長，要做什麼事？
為何會冒青春痘？

《越詳細越好》

Answer 1

你好~~我是一位肌膚保養師~~希望我的建議能幫你解決肌膚問題~~周邊許多好朋友常常會問我這個問題~~依照自己的對周邊朋友經驗~~先要讓你了解~~痘痘的發生~~不單一只是外在清潔沒做好或環境污染所引起~~內在的調理也佔了很大的因素~~所以要減少痘痘~~我會分兩方面的建議~~出油~粉刺~毛孔粗大~痘痘~痘疤~~這都是油性肌膚會產生的一連串肌膚問題~~基本上~~痘痘產生的原因~~如上述~~就是因為先出油~~加上角質層角化成粉刺~~若是冒出頭的黑頭粉刺~~此要做好外在的清潔就可以去除了~~但封閉在內的白頭粉刺可說是痘痘的前身~~此時若痤瘡桿菌增生~~造成刺激~~便會容易引起肌膚發炎~~就是小痘痘~~但若是毛囊破裂~~就會轉為膿皰~~也就是比較大型的痘痘~~外在保養部份~~對年輕人來說~~因為正逢成長期~~此時生長激素會刺激毛孔油脂分泌~~如果一不注意就容易造成毛孔阻塞~~就更容易有痘痘的產生~~我以前求學時也是這樣的狀況~~只要一熬夜~~隔天早上就容易有痘痘在臉上跟你打招呼~~所以給你一些簡單的痘痘肌膚保養建議~~1.    溫水洗臉或無感水溫~~其實不論妳是何種肌膚~~建議你都一定要用溫水洗臉~~而且最好能讓臉部在溫水的情況下待二到三分鐘~因為溫水才能讓毛孔徹底張開~如此清潔深層肌膚時才能洗的乾淨~~所以我都會建議大家~~在洗澡完後順便洗臉~~因長時間待在含有溫熱水蒸汽的浴室~~此時毛細孔呈現張開的狀況~~更容易洗掉毛孔油脂~~2.    慎選卸妝乳~~   因為我不知你有沒有化妝的習慣~~那就多提醒你一下~~   卸妝的工作是很重要的~~痘痘肌膚的人要注意~   選擇卸妝產品不要選擇卸妝油~   以油洗油的方式對痘痘肌膚的人更容易因殘留而引起痘痘的產生~~3.    洗面乳的種類~    而洗面乳的選擇建議大家選擇中性的洗面乳~~   在市面上標榜抗痘、去痘的洗面乳~~   大多以鹼性成分居多~~對本來呈弱酸性的肌膚而言~~   的確能做到清潔與酸鹼中和降低油脂分泌的效果~~   但長期下來~~等到過了青春期~~   油脂分泌趨於正常~~但肌膚很容易變為乾性膚質~~   替自己未來的膚質造成傷害~~   所以我建議中性成分的洗面乳比較溫和~~   能清潔毛孔也能達到基本抑制油脂的效果~~   另外~~洗面乳先仔細在手上搓揉出泡沫後再洗臉~~   不但能達到分解汙垢的效果~~   也能避免因未搓開的洗面乳成分直接敷在臉上~~   因為未洗淨造成肌膚的負擔~~   若洗臉次數過度易造成肌膚乾燥~~   生理機能自然會產生更多油脂~~   所以洗臉次數要適當~~建議一天最多不要超過三次~~   若真的不舒服可利用濕毛巾做簡單的擦拭即可~4.    基本保養~建議是要使用收斂化妝水收斂毛孔~~   目前市面上許多化妝水成分以內含酒精成分消毒殺菌~~   減少肌膚因細菌感染而造成痘痘的發生~~   不過大都是治標不治本的方式~~   建議你可以尋找含金縷梅萃取液、薄荷萃取液、維他命A、蘆薈、洋甘菊…        等成分保養品~~   上述成分多少具有抑制油脂分泌或鎮定肌膚的效果~~   對油性肌膚保養比較有幫助~~另一方面身體內部的調理1.減少熬夜次數~~  熬夜易引起內分泌系統為支撐身體所需體力而分泌更多酵素~~  進而刺激油脂大量分泌~~若不注意就更容易由粉刺轉為痘痘~~  我曾經有各朋友~~也是滿臉的痘痘~~  原因在於~~他是做大夜班的工作~~  在我的建議做保養下~~症狀減輕但仍無法完全復原~~  直到有天他跟我說他要準備換工作了~~  等到下次見到他時~~肌膚就變為很健康的膚質了~~   所以少熬夜是很重要的~~2.飲食部分~~  相信你也知道~~盡量減少刺激性食物的攝取~~  油炸類的、辣椒、花生等高油量高熱量的食物~~  避免刺激體內分泌油脂~~  另外~~多喝水可利尿~  幫助體內多餘廢物排出~~減少肝腎的負擔~~

Answer 2

秘訣一、正確的洗臉
　　
　　許多人害怕臉洗多了會把寶貴的皮脂膜洗掉。其實，臉上的油脂是不
停的在分 泌，根本不必擔心會把油脂洗光。如果洗臉的方法正確，既可去
除多余的油脂，又可維持皮膚的光滑潔凈。我建議的洗法是:摸摸鼻頭，出
油了就可以洗了，一天洗十次到數十次都沒有關系。但應該簡單的洗，也
就是說，以冷水沖過讓皮膚濕潤後，將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形
成泡沫後才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下，就趕快以冷水
沖洗掉。切記不要過度按摩臉皮也不能用溫水洗臉，肥皂或洗面乳的選擇
以中性溫和為宜。如果已經有點輕微脫皮時，洗臉的次數就可以減少。如
此一來就可常保清爽、舒服。當然有時不只在臉上，前胸後背都可能冒出
來，這時一天能洗兩次澡，配合肥皂使用一定會改善，但切記水溫不可太
高因為溫度會刺激油脂分泌。
　　
　　秘訣二、不要擠壓青春痘
　　
　　把青春痘裡的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上青春痘好像會消得
比較快，但是此舉卻會造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血
管擴張形成一條條的血絲，及老是在同一個地方冒出青春痘。其實只要等
待二、三周，讓顆粒球幹燥、密實，在清潔時自然掉出，就不必擔心何時
擠最好，也不會留下疤痕。
　　
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　　秘訣三、不要蒸臉
　　
　　年輕女孩容易臉紅，也就是說容易因為緊張、悶熱，煩燥而使整張臉
泛紅。蒸臉、三溫暖都會使這種情況更加明顯並且加速油脂分泌，更容易
形成青春痘。
　　
　　秘訣四、適當的便用保養品及化妝品
　　
　　通常眼眶周邊是幹燥的，所以洗臉時此處甚至不必用清潔劑，只要用
冷水沖洗即可。洗過臉就習慣性的抹些保養性乳液在眼皮附近。但是那些
容易長青春痘的地方，就應該連化妝水都不要擦，盡量保持幹爽。平日只
□些口紅，上些眼影，就可使整個人看起來亮麗大方。所以臉部的保養，
並非每一處都相同，而是看需要性。
　　
　　秘訣五、不要曬太陽
　　
　　青春痘長得太嚴重時，就是好了也會留下色素斑。曬到太陽後，紫外
光會加深色素斑的痕跡，結果整張臉看起來不是紅的就是黑的，到處色澤
不一致。隨著年齡增加，黑斑的機率也大大提高，更是不能不防曬，防曬
的方法仍以傘、帽子及各種遮掩物較適合。因為一般防曬乳液□隔離霜可
能更易助長青春痘。
　　
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　　秘訣六、睡眠要充足
　　
　　睡得不好油脂會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉
沉的。所以不要熬夜，睡眠絕對要夠。
　　
　　秘訣七、心情要放鬆
　　
　　緊張、煩燥同樣會使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石
般，青春痘會長得更多。
　　
　　秘訣八、飲食要均衡
　　
　　既然沒有確切的証據說巧克力、花生會讓你長更多的青春痘，那何不
享受一下美味可口的食物呢？要皮膚光亮、潔凈、健康，就需要各種不同
的營養素來幫忙，缺一不可，也不需特意偏重某樣。但是，吃了會讓臉發
熱、發紅的飲食，如辣椒、熱湯等仍需避免。
　　
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　　秘訣九、便用藥物幫忙
　　
　　因應病患需要，目前市面上可買到治療青吞痘的外用藥很多，大部份
是安全又有效。但絕不可能收立竿見影之效，通常在正確使用下也要二、
三個月。有收外用藥品使用時，初期會變得更嚴重，甚至皮膚會因為適應
性的關系又紅又脫皮，如維他命A酸的外用藥膏，但只要持續使用下去，
就會接受而調適，青春痘的症狀也因而改善，有些外用藥效果很好，但可
能會過敏，所以如果使用後會紅、癢，就應先停止用藥，並拿著藥去請教
醫師。
　　
　　
　　秘訣十、請教醫師
　　
　　如果以上的建議你確實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不
甚了解之處，或者你不敢隨便買藥來擦，或者你希望有人能依照你的皮膚
給你正確的建議，那麼你就應該去看皮膚科醫師了。

Answer 3

談青春痘
　　漂亮的臉蛋要有那些條件呢？除了先天的臉形是否好看，五官是否端正之外，最重要的是要有細膩的皮膚及爽朗的笑容，再加上自信心，則自然而然的吸引異性的目光，因此我們先從乾淨不長青春痘的皮膚談起。
　　青春痘可分二種，一種發生在青春期，大約在二十五歲以前，由於青春期，體內荷爾蒙分泌旺盛，性荷爾蒙增加，脂腺發育皮脂的分泌量增多而肥大，以致上皮細胞角化過多，堵塞毛孔，油脂和廢物無法排出，細菌把油脂分解後形成脂酸，刺激真皮組織，形成紅色丘疹膿，稱為「青春痘」。不但長在臉部，有時也會長在胸部、背部。西醫稱為痤瘡，中醫稱「肺風粉刺」或「酒刺」，發生率在男生稍高，約14~19歲為最高峰期。青春痘在開始時，皮脂會塞住毛細孔，如果以手擠壓，黃白色、細長的脂肪塊就會被擠出來，若擠壓不當也會使青春痘膿裂開後就會留下凹洞，形成坑坑洞洞的疤痕，變為麻臉，因此不可不慎。正確的處理方法是不要擠壓保持患處清潔並請醫生治療。真要用手擠壓時，一定要把手清洗乾淨，避免感染傷口。
　　另外一種是在卅歲以後所生長的青春痘。輕症的衹在經期前後發生，經期一過就好了，有的綿綿不絕，一顆顆，一粒粒的長出來。不管輕重，都會造成臉部的傷害，有時會留下黑色的斑痕。青春痘造成之原因為內分泌失調、腸胃道異常發酵、便祕、情緒壓力緊張、皮膚不清潔、服用荷爾蒙劑造成，食物中巧克力、咖啡、可可、炸雞、奶油、燻烤類、油炸類、色素香料人工含成以及含糖分較多的食品，也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。

改善的方法

　　每天以中性清潔乳來清潔臉部，可以在一天中洗三次臉。若外出或運動後、出入髒空氣後徹底清潔，保持臉部清潔、乾爽；避免使用化妝品、粉底，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果，洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水，儘量攝取新鮮的蔬果、清淡食物，平日作息正常，睡眠充促，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽煙，並保持每日排便的習慣，更要多運動，多多補充水分。多喝檸檬汁或吃蔬果來排毒，也是個很不錯的美容秘方。一般而言遵守上述注意事項，青春痘大多都會好轉，症狀沒有轉好，就必須看醫師，進行內用葯與外用葯治療。
　　對於皮膚的改善，讓皮膚質較細緻，可用橘子、柚、絲瓜水、蘆薈露、薏仁擦拭，可使皮膚十分光滑，梨、蕓薹、黃瓜放在洗澡水中沐浴，對皮膚粗糙有良好的效果。


中葯的治療：

1.清上防風湯可使臉色紅潤有光澤。 如有便秘時，可加大黃來改善。
2.桃核承氣湯─可治青春痘膿疹、發紅；
3.加味逍遙合四物湯─尤其對火氣大、皮膚粗糙有更好的效果。
4.茵陳蒿湯加白花蛇舌草、山楂、薏苡仁─治熬夜，生活作息不正常，此病屬於熱毒型痤瘡呈膿狀，局部疼痛，宜清熱解毒；
5.黃芩清肺飲、丹梔逍遙散可改善女性月經前的青春痘，並且平衡身體的內分泌。
6.針刺合谷穴，合谷穴為手陽明大腸經原穴，原穴與三焦有密切關係，青春痘係由肺胃腸有熱，脾失運化、水濕內停、濕熱蘊阻肌膚所致；可以耳針治療肺點、皮質下、內分泌點，如此必能使青春痘迅速改善。