Quais são os benefícios da educação física para a saúde da 3ª idade?

Answer 1

Visa melhorar ou manter em nível ótimo as capacidades físicas, motoras e funcionais dos idosos.
Nas últimas décadas a população de idosos vem aumentando de maneira expressiva em todo o mundo, sendo indispensável a sua reintegração na sociedade. Atualmente começamos a identificar campanhas de incentivo ao exercício físico voltadas para esta crescente parcela da população, divulgadas principalmente pelos profissionais da área da saúde e pela imprensa seja ela falada ou escrita.

a participação regular em atividades físicas, como exercícios aeróbios e treinamento de força, promove respostas orgânicas favoráveis que contribuirão para um envelhecimento mais saudável.

Além da manutenção da aptidão física, idosos inseridos nestes programas tenderiam a prolongar o tempo de incidência de diversas doenças crônicas e degenerativas como: hipertensão, diabetes, distúrbios cardíacos e moléstias osteo-mio-articulares, principalmente a osteoporose, que neste caso vem sendo classificada com grande mal deste século em mulheres, ainda mais quando o envelhecer vier acompanhado de hipocinesismo gerado pelo avanço tecnológico e hábitos alimentares inadequados.

Outro aspecto interessante da atividade física para idosos é a promoção do convívio social do indivíduo, reduzindo os problemas psicológicos como a ansiedade e a depressão comuns nesta idade.
Outro grande benefício da atividade física para pessoas idosas é o ganho de força e massa muscular , o que diminui a incidência de quedas e oferece autonomia para suas atividades de vida diária.

Answer 2

ajuda nos movimentos cardiacos, ele num fic sedentario, e fica mais alegre com mais energia vital! \o/

Answer 3

Melhoramento do condicionamento físico, além de ajudar na integração das pessoas !
Tudo de bom!