2006-08-19 17:56:31 · 17 respostas · perguntado por Anonymous em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele
Reeducação alimentar e fazer atividades físicas (mais fácil falar do que fazer! rs). Alimente-se apenas quando tiver fome (que é diferente de vontade de comer!) e na quantidade suficiente para acabar com a sensação de fome. Evite comer carbohidratos à noite. Estipule um horário para parar de comer (alimentar-se perto do horário de dormir favorece acúmulo de gordura).
É sempre bom consultar um médico para acompanhamento. Um nutricionista também pode ajudar.
Mas a obesidade as vezes pode ser causada por distúrbios metabólicos, como hipotireoidismo. Neste caso, é necessário tratamento médico.
2006-08-19 18:20:05 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Consulte um nutricionista!!!!
2006-08-20 01:02:35 · answer #2 · answered by nutri2006 2 · 1⤊ 0⤋
Pra prender uns kilinhos (com K) é só vc amarrar bem na despensa que eles não fogem. Agora se for PERDER uns kg, experimenta diminuir a massa e os doces, e fazer exercícios com decência ao invés de dietas malucas que praticamente matam quem está habituado a comer.
2006-08-20 01:01:12 · answer #3 · answered by warrians 5 · 1⤊ 0⤋
Ame todos os que vc tem. Espere aí, vc quer prender os quilinhos que fogem? Acredite.. engordar é mais difícil que emagrecer!
2006-08-23 19:35:43 · answer #4 · answered by lucia 4 · 0⤊ 0⤋
prender??
2006-08-23 13:44:55 · answer #5 · answered by Flaviohag 6 · 0⤊ 0⤋
vá a uma academia e faça um regime....
2006-08-23 12:11:54 · answer #6 · answered by Joãozinho 3 · 0⤊ 0⤋
Reeducação alimentar e exercício físico!
2006-08-22 13:45:27 · answer #7 · answered by apagyn 2 · 0⤊ 0⤋
Caminhar, levantar cedo, atividades que não esforçam o organismo.
Banhos à vapor é também bem eficiente e ajudam na limpeza da pele
Conheci pessoas que emagreceram com abacaxis.
Mas tudo tem que ser com moderação
2006-08-20 07:26:02 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Academia, no mínimo 3 x por semana
2006-08-20 04:04:01 · answer #9 · answered by Matheus_boy 1 · 0⤊ 0⤋
Faz uma caminhada de pelo menos 1 hora por dia e diminui na alimentação...
2006-08-20 02:04:13 · answer #10 · answered by Menininha*** 3 · 0⤊ 0⤋