como puedo quitarme esta fatiga que no me deja adelgasar?

Question

la cosa esta en que hace unos meses me puse a dieta y perdi 30 lbs. pero despues me balio cacahuate y empese a retomar el peso otra ves...ahora me da una flojera ponerme a dieta que no se imaginan..algun consejo por fas.

Answer 1

mmm la fatiga no es igual a la flojera!! primero aclara bien eso, si en verdad te sientes cansada y agotada para decir ke tienes fatiga o si tienes flojera para hacer la dieta y/o ejercicios.

Pero si tienes fatiga debes ir con un medico o tratar de descansar y dormir un poko mas.

Y pues por algo te propusiste hacer dieta antes y bajar tanto de peso, valora ese esfuerzo tuyo de antes, para ke vuelvas a retomar el camino. mucho amino!! se ke es bien dificil pero acurdate delos sacrificios ke hiciste para bajar esas 30 libras y ponte a pensar si vale o no la pena regresar y no dejarlo y tratar de estabilizarte de nuevo y mantenerte.

Un abrazo!!

Answer 2

Es mejor perder peso poco a poco que tratar de perder 10 kilos en 1 semana.....empieza x hacer ejercicio poco a poco trotar es magnifico y hace que sudes y a la vez al aumentar tu ritmo cardiaco hace que sientas energias....desayuna con fruta yogurt o cereal evita lo frito y veras que perderas peso poco a poco hasta llegar a tu talla deseada...evita carnes rojas

Answer 3

Hay una dieta que como raro, el titulo es ANTIDIETA; seguro que ya has oido hablar de ella, yo después de cada parto (3) lo hice y me resulto además de que no es fastidiosa. Sólo no combines carbohidratos con proteinas, y los fines de semana la medio rompes, prueba y verás que te resultará

Answer 4

Puede ser un truco de tu subconsciente para evitarte el trabajo de bajar de peso. Sin embargo, tanto por belleza como por salud, es bueno que estés más delgada.
Si puedes ir al médico y pedirle que te haga una examen que se llama "perfil bioquímico" en que te dice como está tu organismo a nivel de minerales y otros en tu cuerpo. Tal vez estás perdiendo hierro o te falta alguna de las vitaminas del complejo B. Todo eso, sólo te lo puede decir tu médico.
Si no tienes nada malo y sólo es pereza, armate de voluntad y comienza a quererte un poco más y simplemente baja de peso. Como sabes, sólo el principio es difícil, luego tu cuerpo se acostumbra a menos comida.
Hay una alga muy buena que te ayudará con la dieta y proporciona muchos nutrientes al organismo, es la Spirulina. Te incluyo algunos vínculos relacionados con esta alga.

Answer 5

Luego de muchos fracasos con dietas, gimnasios y pastillas para adelgazar. Yo comienzo un quinto tratamiento de BAJAR DE PESO Y EN MEDIDAS en el primero baje 10 kilos y luego he bajado 30 kilos mas, y me faltan solo 10 kilos para llegar a mi peso ideal, con este tratamiento homeopático se me ha hecho cómodo y fácil mis amigas cuando me ven creen que soy yo ellas me ven como otra persona y no me ha cambiado el carácter, no tengo ansiedades, el envío me lo hacen aquí a south beach y es barato en relación con otros tratamientos, tenemos también apoyo psicológico, y recetitas caseras que también compartiré contigo.
Contraestrias
Un plátano macho maduro
2 cucharadas de aceite de almendras dulces
2 cucharadas de romero
2 cucharadas de eucalipto
1 venda elástica de 20 a 30 CMS.
Aplasta perfectamente la mitad del plátano y agrega los demás ingredientes. Después unta la mezcla sobre el abdomen y da un pequeño masaje circular. Por ultimo, coloca la venda elástica y déjala durante 2 horas. Repite el proceso una o 2 veces a la semana hasta que notes que las estrías se atenúan.
Para pedidos del TRATAMIENTO BAJE DE PESO Y DE MEDIDAS DEFINITIVAMENTE: [e-mail] o al
martinlucasqarrobagmailpuntocom

Answer 6

Lo primero proponerte tener fuerza de voluntad, comer poca cantidad y de todo en las tres comidas principales, puedes hacer otras dos a media mañana y tarde como un vaso de leche con dos galletas y una fruta y si tienes la tentación de comer hazlo con una fruta o un zumo elaborado tu misma con fruta natural sin ponerle azúcar.
Si flaqueas en voluntad vete a la calle a pasear sin llevar en el bolso un € y habla con la gente, esto te hará olvidar el que tú llamas fatiga.
Yo perdí veinticinco kilos hace muchos años y no he vuelto a recuperarlos. ¡¡¡Pero te cuento la tentación de llenar mi plato no la he podido olvidar!!!. y recuerda que la voluntad es un sentido que tenemos que poner en funcionamiento para cualquier cosa que queramos conseguir.

Answer 7

y bue, este acaso debe ser que estuviste buen tiempo haciendo dieta hasta ideal tu pesaje, dejaste ser dieta.
luego comes normal ahi repente sube sin cuidar medida como fuera dieta.
por eso sube facil, y ahora que vos queres bajar unos kilos menos.
entonces debes tener mucho cuidado y ten paciencia para bajar unos kilitos y debes comer menos carnes, grasas e manteca y dulces y mas verduras, frutas naranjas, manzanas, peras e carnes blanca y pescado una vez por semana cada una , andar mas a caminar e bici, distraer a tarear como manualidades, o paseos, nada casa.....
Espero sirva util. y eso yo funcione y jamas volvi molestar a subir kilitos..... suerteee

Answer 8

en tu caso estaría sufriendo por no tener ropa que me quede, porque una es grande y la otra me incomoda. Respecto a la flojera, date cuenta de lo que le haces a tu organismo y porqué protesta así, no es una dieta lo que encesitas, es hacerte de hábitos sanos, horas de sueño suficientes, comida saludable y en horarios fijos (de preferencia 4 o 5 veces al día poco, rico y sano), ejercicio (el que prefieras, pero sin torturas, que te sea agradable) y lo mejor, manten tu mente ocupada, ´leé algo que te interese, nada de libros de dietas por favor, juega en linea algo que te ponga a pensar, haz manualidades, en fín, llena tu día de algo que te deje satisfecha contigo misma. La flojera se vence con actividad, no hacer nada dá más flojera y deprime. Suerte!!!

Answer 9

primero, no obsesionarse por bajar de peso, tomar agua antes de la comida, no entre la comida, comer abundantes ensaladas, lechuga, ji cama, pepinos, zanahoria, brocoli crudo,tomates,frutas, como peras y duraznos melocotones, veras como te llenas de energía, exponerte 10 minutos al sol de la mañana, y luego hacer aeróbicas

Answer 10

ya sabes todo ejercicio al empezar cuesta trabajo, pero después de 2 semanas la adrenalina te hace poner en movimiento.
no hagas dietas drásticas en las que comes pura lechuga, poco a poco ve bajando tu nivel calórico en las comidas.
come balanceado pero en cantidades menores a las de antes.

Answer 11

Estas gorda. Te ves tan fea. Mira como te queda la ropa. Te atreves salir así a la calle? Aparentas ser 10 años mas vieja. Uy!
Jajajaja, que horror!!!!!!!!

Ok, ya ahora enojate y piensa, "No señor. Las cosas no se van a quedar así. Yo soy linda y solo tengo unas libritas demás. Le voy a demostrar lo contrario. Yo puedo. Yo se que puedo!"
No es solo cosa de vernos mas atractivos sino que las libras demás y la pereza nos hacen mas propensos a desarrollar ciertas enfermedades como la diabetes y las enfermedades del corazón.