diminui massa,gorduras localizadas?
2006-08-19 12:17:28 · 12 respostas · perguntado por patoense 2 em Esportes ➔ Ciclismo
Correr, como qualquer outro exercício aeróbico, emagrece, desde que esteja associado à uma dieta regular, diminuindo o consumo de bebidas refrigerantes, carboidratos, e gorduras.
Já os exercícios anaeróbicos(como as abdominais), NÃO emagrecem, pois elas servem para tonificar o músculo do abdômen, e se você tiver gordura, por mais que você tenha uma barriga super-hiper-advanced-plus-mega-master-blãster definida, a gordura não deixará que ela apareça, então de nada adianta se você não praticar algum exercício aeróbico, como corrida, bicicleta, basquete, etc...
2006-08-19 12:28:40 · answer #1 · answered by andré 2 · 0⤊ 0⤋
Sim, como toda atividade física, devemos procurar um médico para avaliar o condicionamento físico, outro ponto importante é utilizar um tênis próprio para corrida, onde sua função é reduzir o impacto sobre as articulações, escolher um local seguro, como parques, áreas de laser, de preferência um local plano.
Achei essa ideia legal e quero compartilhar com você, que acha de ter um personal trainer virtual em mp3 para quem quer começar a correr e perder peso, mais detalhes no link http://goo.gl/4ZI6bC
Abraços
2016-01-13 08:48:45 · answer #2 · answered by Carlos 2 · 0⤊ 0⤋
Diminui.
2006-08-20 06:49:16 · answer #3 · answered by Luzitani 5 · 0⤊ 0⤋
Certamente, corrida é considerada um exercicio aeróbico e todos estes exercicios são para eliminar gorduras localizadas, mas só correr não basta, vc tem que se reeducar na alimentação, caso contrario vc pode queimar gordura e com uma alimentação errada, ganhar mais que perder.
2006-08-19 12:30:35 · answer #4 · answered by Pesquisador 2 · 0⤊ 0⤋
na verdade deve conciliar a corrida com exercicios localizados ,ai sim vai conseguir o resultado
2006-08-19 12:26:02 · answer #5 · answered by julinha 2 · 0⤊ 0⤋
por experiencia propria, sim, porem não deve ser de vez em quando , alem de fazer um BENZÃO pra saúde. vai em frente, olha não precisa correr uma boa caminhada faz o mesmo efeito
2006-08-19 12:25:03 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Não sou medico, mas acho que pra emagrecer e perder a barriga leva tempo.Sabe quanto? O mesmo que voce demorou pra engordar e ter barriga.Diciplina.
2006-08-19 12:24:54 · answer #7 · answered by Valter Motorista 2 · 0⤊ 0⤋
vc soh começa a perder calorias, depois dos 45 minutos de corrida... e na maioria das vezes vc perde mais agua que outra coisa...
acho que correr nos permite de manter a forma, mas emagrecer e diminuir a barriga q é bom, não acredito ñ!
beijim
2006-08-19 12:24:48 · answer #8 · answered by The girl of paname 3 · 0⤊ 0⤋
diminue por que vc perde liquido, só o q vai ficar são aqueles resto de pelanca que foi esticada q a barriga era um pouquinho maior.
2006-08-19 12:24:36 · answer #9 · answered by Andrew M 2 · 0⤊ 0⤋
vc tem q fazer dirta e exercicio localizado...tbm
2006-08-19 12:23:10 · answer #10 · answered by beleza pura!! 2 · 0⤊ 0⤋