trato de dormir y solo doy vueltas y vueltas en la cama sin conseguirlo que hago ?
2006-08-19 11:54:44 · 17 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud mental
Honestamente, no se que edad tengas pero si eres joven es porque talves estas llamesmosle como comunte dicen andas CALIENTE.
Si eres un adulto mayor talvez se porque llevas a la cama todos tus problemas contigo.
2006-08-19 11:59:51 · answer #1 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
ok...
mira un dia levantate muy temprano... ve a correr... ponte en actividad todo el dia,si te da sueño no te duermas.... ocupate... ve a correr, da hachazos, corre x el parque... no se... haz actividad... mucha, mucha!
y en la noche como a las 9.00 verás como te da un chorro de sueño y te caes de muerto... jaja
saludos!
muacks
2006-08-23 11:45:28 · answer #2 · answered by dulcinnea 3 · 1⤊ 0⤋
prueba tratar de cansar el cuerpo lo mas posible, y no duermas siestas, ademas levantate siempre temprano asi te aseguro que te dara sueño temprano y ademas relajate y recuerda los problemas nunca se acabaran siempre existiran, que a que biene esto es que dicen los doctores que los problemas tambien nos afectan a la hora de dormir
2006-08-22 09:48:11 · answer #3 · answered by Flor Jacinta H 3 · 1⤊ 0⤋
es que tu cuerpo ya se acostumbro a dormir a la misma hora de todos los dias me pasa a mi cuando estoy de vacaciones en el pais que yo vivo ocurre a muchas personas porque solamente tenemos vacaciones cada seis meses y recomiendan para el insomio antes de dormir un plato grande de ensalada de lechuga lo e hechi y me a dado buenos resultados a ver tambien tu prueba si te hace efecto igual que a mi
2006-08-19 12:28:08 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
pues es q ya teacostumbraste adormir tarde,te levantas tarde y por eso te da sueño mucho ams tarde,solo levantate muy temprano aunque te cueste trabajo y asi te dara sueño mas temprano
2006-08-19 12:08:35 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
puede ser que no te quieras dormir temprano , acuestate tarde y levantate temprano asi te dormiras por fuerza
2006-08-19 12:07:49 · answer #6 · answered by alquimio00 1 · 1⤊ 0⤋
Ami me pasa lo mismo, es porq t acustumbraste a dormir tarde, solo es cuestion d q t acostumbres otra vez a dormir temprano haciendo algo k t aburra mucho, y sin tomar cafeina despues d las 5:00pm
2006-08-19 12:03:49 · answer #7 · answered by .:КαяLα:. ㋡ 4 · 1⤊ 0⤋
yop...
es muy comun lo que te ocurre.
trata de no desvelarte, debe ser una mala costumbre que has adquirido durante las vacasiones.
hace deporte en el dia, agita tu cuerpo, cansate haciendo ejercicios. asi llegaras a tu casa a sólo dormir.
saludos y duerme bien.
2006-08-19 12:03:44 · answer #8 · answered by Glup! 4 · 1⤊ 0⤋
Asi pasa cuando el cuerpo se acostumbra, pero no hay problema ponte hace ejercicio y acustate sin ninguna preocupacion y veraz que bien te duermes
2006-08-19 12:01:08 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Es cuestion de que te vayas acostumbrando nuestro cuerpo funciona como un reloj biologico, sucede a veces que personas trabajn en turnos nocturnos y su hora de dormir es en la mañana cuando cambien a un trabajo de mañana les costara un poco acostumbrarse a levantarse temprano.
Primero analiza que es lo que te hace desvelarte, si tienes teelvisión en tu cuarto y la ves desde muy tarde es mejor que la retires, a lo mejor comes mucho antes de dormir esto te quita el sueño.
2006-08-19 12:04:55 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋