2006-08-18 17:08:27 · 11 respuestas · pregunta de miriam19 2 en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
Para adelgazar o no subir de peso, primero se hace ejercicio y luego se come, esto se debe a que el cuerpo tiene que recuperar las energias y sales y todo y si comes lo obtiene de ahi y no subes mas de peso.
2006-08-18 17:13:18 · answer #1 · answered by LAD 5 · 0⤊ 0⤋
Es lo mismo
2006-08-20 20:26:01 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si haces pesas siempre es conveniente comer antes por que necesitas fuerza para hacerlo y si fuera aerobico 1 hora a 2 antes por que conozco varias chicas que si no se desmayan
2006-08-19 22:41:23 · answer #3 · answered by susi 4 · 0⤊ 0⤋
primero comes algo de preferencia con carbohidratos (esto de da energía) debes dejar pasar minimo una hora y ahora si dale al ejercicio y después debes de comer proteinas, pero eso si recuerda hidratarte antes, durante y después del ejercicio.
2006-08-19 00:29:20 · answer #4 · answered by Little Crow 4 · 0⤊ 0⤋
Primero se hace ejercicio y después se come!
2006-08-19 00:25:49 · answer #5 · answered by mexicanada 4 · 0⤊ 0⤋
Primero se hace ejercicio, y luego se come
2006-08-19 00:23:56 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola Miriam! Se recomienda haser ejersicio en la manana antes de comer cualqauier cosa, para que el cuerpo tome la energia necesaria de las reservas del cuerpo, eso quiere desir que tomara de la grasita que tenemos acumulada,y podremos ver resultados mas rapidos. espero te sea de probecho este humilde comentario. sofia.........
2006-08-19 00:22:01 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
se debe de comer despues de hacer ejercicio ya que uno le da hambre, en muchos casos, si comieras primero, y hicieras ejercicio te daria hambre comerias de nuevo y adios a la dieta
2006-08-19 00:20:49 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si no te hace digestion lo que comes... es provable que ... tu sabes
pero bueno, depende que tipo de ejercicio y a que hora.
si es muy de mañana, se recomienda comer un poco de fruta y cereal para hacer una sesion prolongada y ligera.
y ya despues depende si estas en un regimen alimenticio especifico para un optimo rendimiento al hacer tu ejercicio o rutina, o solo por diversion. y toma mucha agua a todas horas.
2006-08-19 00:19:22 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mira yo recomiendo comer algo ligero dos horas o 90 minutos antes del ejercicio para tener energía para ejercitarte y para no comer como 10 personas después de regresar del ejercicio.
Si no comes aunque sea algo ligerito dos horas antes después llegar a comer todo el refri.
2006-08-19 00:17:44 · answer #10 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋
las dos cosas ya q si tu comes primero y luego ases ejercicio quemas calorias o si primero ases ejercicio y luego comes repones cosas q perdiste al aser ejercicio como energia o nutrientes
2006-08-19 00:14:38 · answer #11 · answered by adrian182 1 · 0⤊ 0⤋