percebi ke estou um poko acima do peso!!!
ajude-me a entrar num regime!!!
2006-08-18 06:47:59 · 14 respostas · perguntado por La�de Freitas T 2 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele
Coma pratos grandes de salada,cenoura ralada,vagem,alface,
espinafre cozido,etc,tudo,sem gordura,acrescente um bife
passado na chapa,temperado com sal,alho,cebola,durante uns
dias vc n vai perceber,mas depois de uns 10 dias,vc n vai mes-
mo,acreditar,as saias v ficar largas,caindo pernas abaixo,perde-
se uns 8 kgs durante o mes,sem ficar doente de fraqueza.
Coma frutas,principalmente melancia.
2006-08-18 07:28:36 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Sinceramente, cada um tem uma tese sobre o assunto.
Mas acho q a única coisa q vc não tem que fazer é parar de comer.
Substitua comidas, diminua comidas...se vc come de manhã 2 pães frânces e um copo de leite integral, toque o cardapio, coma ex: 2 fatias de pão ligth,com fibras, e um copo de leite desnatado com café com adoçante...Mas nada como um endócrino para nos auxiliar corretamente...
Abraços..
2006-08-18 13:57:34 · answer #2 · answered by karla 2 · 1⤊ 0⤋
Reeducação alimentar e exercícios físicos!
2006-08-22 13:27:05 · answer #3 · answered by apagyn 2 · 0⤊ 0⤋
diante do número de LIVROS e REVISTAS com dietas e outras sugestôes para emagrecer... a obesidade já poderia estar extinta entre a espécie humana...a receita é simples:"alimente-se de forma correta e não submeta seu corpo a privações!
2006-08-21 20:12:17 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Não precisa de regime é só seguir a receita da pergunta da moça quer acabar com os pneuzinhos. Foi respondida agora há pouco.
2006-08-18 16:34:03 · answer #5 · answered by alaphia2007 4 · 0⤊ 0⤋
Alimente-se de melancia durante 3 dias. Não faz mal , te sustenta e você perde 5 kg em 3 dias. É claro que depois você deve ingerir menos carboidratos. Vale a pena !
2006-08-18 14:14:11 · answer #6 · answered by dancacomlobos2007 2 · 0⤊ 0⤋
Linda faz natação e para de comer pão. toma bastante agua e evite os doces, coma mais frutas.
2006-08-18 14:12:41 · answer #7 · answered by Daniell@ 4 · 0⤊ 0⤋
Só você sabe...no que está exagerando.
Tenha sempre em mente que, a dieta tem relação com as calorias gastas por você.
Não adianta tirar o amido, etc. se você trabalha e precisa de energia , para suportar a correria.
Agora, se é sedentária .....pode se ter o luxo ..de retirar coisas mais calóricas...sem que prejudique a sua saúde, e fique com cara de doente.
2006-08-18 14:12:24 · answer #8 · answered by Betty 6 · 0⤊ 0⤋
Tome Herbalife q vc emagrece.
2006-08-18 14:11:05 · answer #9 · answered by teresaaranha 2 · 0⤊ 0⤋
Passe a usar adoçante no lugar de açucar. Em pouco tempo seu paladar se habitua com o sabor. Se usa carro ou ônibus para ir para o trabalho ou faculdade, deixe-os de lado e passe um período indo a pé. Se for muito longe, ande uns 30 minutos e pegue o transporte mais a frente. E além de tudo vc ainda economiza a grana da passagem...tô fazendo isso e sem stress emagreci uns 3 kilos em pouco tempo...
Abraços....
2006-08-18 14:04:05 · answer #10 · answered by Sil 2 · 0⤊ 0⤋