2006-08-17 13:41:11 · 12 respuestas · pregunta de Yo Soy 4 en Salud ➔ Otros - Salud
hola!
pues te puedes tomar un té de 12 flores o de azahar te ayuda y no te causa habito o bien escucha música que te relaje y te calme.
evita comer cosas que tengan cafeína (coca-cola,chocolates) o dulces.
2006-08-17 13:51:37 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
A mi lo que me ha funcionado es: hacer ejercicio, una media hora antes de dormir, acabas cansado, o tomar un vaso de leche tibia, ponerte un antifaz para no dejar que pase la luz a tus ojos y apagar la TVl...
2006-08-17 13:55:29 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
amm pues come hojas de lechuga despues de cenar!
2006-08-17 13:46:05 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
no se si donde tu vives haiga alguien que venda tratamiento natural, pero busca alguien que venda ardys life, ellos tienen un producto que se llama coral calcium, es muy relajante, te alluda en tu sistema oceo y duermes riquisimo
2006-08-18 03:46:58 · answer #4 · answered by Pepis 4 · 0⤊ 0⤋
yo creo que el ejercicio te quita mas el sueño ya que terminas con energias eso dicen los instrucores de gimnacios, la mayoría de las veces la perdida de sueño es por tencion, relajate las preocupaciones el estres son la causa del insomnio te recomiendo un buen masaje relajante ademas puedes tomar un te hay tes que son relajantes, pero sobre todo trata de controlar esa tención. eso quiere decir que necesitas vacaciones....
2006-08-17 14:31:29 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Prepara una infusión de dos manzanas, y si quieres te las comes también, no sé porqué pero siempre funciona!! Que duermas mucho!
2006-08-17 13:54:22 · answer #6 · answered by adri 3 · 1⤊ 1⤋
a mi me resulta, cuando me pongo a recordar mi infancia y las travesuras que he hecho........no se en que momento me duermo...........y me despierto cuendo suena el despertador 06H00.
2006-08-17 13:50:13 · answer #7 · answered by Checho 3 · 1⤊ 1⤋
ten sexo o masturbate !!!!!!!!!!
santo remedio
2006-08-17 13:47:47 · answer #8 · answered by awedd 5 · 1⤊ 1⤋
ps primero ve y has ejercicio canzateeeeeee.- y deskanzaras cuando duermas
2006-08-17 13:47:10 · answer #9 · answered by τŸι!ςΉЗŽ 6 · 0⤊ 0⤋
haz ejercicio por la noche =)
2006-08-17 13:46:18 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋