2006-08-17 10:34:41 · 8 respostas · perguntado por LORE 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele
Tratemos primeiramente da mais procurada: a dieta para perda de peso.
2006-08-17 10:46:14 · update #1
Somos seres diferentes, cada um do outro. Acho que essa pergunta vai ter uma resposta diferente para cada pessoa. Como poderia uma pessoa anêmica ter a mesma dieta que uma obesa?
O melhor a fazer é procurar um médico nutricionista competente.
Verificar se tem registro no CRN (Conselho Regional de Nutricionistas) e fazer uma pesquisa com outros paciente para verificar a idoneidade e a qualidade do médico.
Converse francamente com ele e diga o que você espera de um acompanhamento alimentar, que certamente ele fará o melhor por você.
Lembre-se dieta, normalmente, requer mudanças de hábitos no geral e não só no alimentar.
Exercícios físicos feitos regularmente além de complementar sua dieta vai te ajudar a prevenir doenças como diabetes, colesterol e de coração.
Evitar o estresse, a fadiga e ter uma boa noite de sono também ajuda com relação ao cuidado com a saúde. quem leva a vida "numa boa" sorri bastante e é alegre tem menos chances de ter câncer ou engordar por disfunções hormonais.
espero que tenha ajudado um pouco, abraço e sorria bastante pois a vida é bela.
2006-08-17 11:03:07 · answer #1 · answered by Mozinho & Mozão 2 · 0⤊ 0⤋
SPA. SPAradrapo na boca.
2006-08-17 15:48:30 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
FIQUE SEM COMER NADA. $$$$$
2006-08-17 13:12:42 · answer #3 · answered by MATRIX 3 · 0⤊ 0⤋
Eu acho que uma dieta não é bem a coisa certa, sabe!!
O melhor é uma reeducação alimentar.Vá ao nutricionista, reeduque sua alimentação, e o mais importante, coma de tudo, mas em pequenas quantidades, coma pouco... com o tempo você vai ver como faz efeito.
Emagreci quase 10kg fazendo isso e hoje como de tudo, mas bem pouquinho....
Tente não jantar também, ajuda e muito.
Se puder faça caminhadas, caminha é um ótimo exercício e ajude na queima de calorias.
Boa sorte pra você.
2006-08-17 10:45:42 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Depende o objetivo a ser alcançado: perder peso, ganhar massa muscular, diminuir colesterol, etc
2006-08-17 10:43:43 · answer #5 · answered by Geek 5 · 0⤊ 0⤋
eu ja vi essa dos dieta dos pontos no refeitorio da minha empresa.
parace ser confiavel.
2006-08-17 10:42:48 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Existem dietas para emagrecer, para engordar, para livrar-se do excesso de glicose, de colesterol, de triglicerídeos no sangue etc etc etc. A qual delas você se refere?
2006-08-17 10:42:29 · answer #7 · answered by Roberto 7 · 0⤊ 0⤋
regime dos pontos, vc pega os alimentos e vê a caloria, por exemplo......tem 30 calorias = 1 ponto.....
ai vc nao pode estourar o limite de 20 pontos ao dia.....
minha namorada faz esse e esta dando muito certo, vc que gosta de pontos no yahoo respostas vai se dar bem....basta procurar no www.google.com " regime dos pontos"
espero que goste
boa sorte...beijos...até mais..
2006-08-17 10:40:29 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋