tengo 3 semanas de dar a luz y quiciera saber cuando es recomendable empezar a hacer ejercicio y si tienen algunos tips par bajar la pancita
2006-08-17 09:23:52 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Maternidad y embarazo ➔ Otros - Embarazo y Maternidad
Si dale el pecho a tu nene, es lo mejor que puedes hacer por tu cuerpo (porque a través de la leche se te consume todo lo que te alimentaste -de manera que adelgazas aún sin hacer nada-) y por tu hijo porque recibe el mejor alimento del mundo.
Por la panza, solo fájate (peor si fue cesárea, ahí no puedes hacer ejercicios...) y empieza con los ejercicios cuando tu ginecólogo te lo indique...
A... y no pruebes a hacer dietas... tú te beneficiarás adelgazando, pero tu hijo pagará las consecuencias al consumir una leche de mala calidad...
No te preocupes... así mismo es...
2006-08-17 09:37:53 · answer #1 · answered by sin sentimientos 6 · 0⤊ 0⤋
Primero disfruta a tu bebe plenamente y cuando sea el momento ponle toda tu energia
2006-08-17 16:55:42 · answer #2 · answered by Nikkitta30 2 · 0⤊ 0⤋
Creo que pasando la cuarentena siempre y cuando haya sido parto normal. el darle pecho al bebe hace que bajes de peso automaticamente los kilitos que tengas demás.
para la flacidez y sobre todo para la panza lo mejor son las abdominales, si puedes hacerlas de tres tipos diferentes ( piernas extendidas, piernas dobladas, y con las piernas levantadas. te puedes apoyar en una silla o en la cama) haz series de 2 o 3 min sin parar, descansas 1 y nuevamente continuas...
ah y eso si no te quites tu faja para nada , además de una buena crema para reafirmar y para las estrías
2006-08-17 16:50:52 · answer #3 · answered by Flaquita 1 · 0⤊ 0⤋
en cuanto termines tu cuarentena metele duro al ejercicio porque si no te quedas bien flacida, te lo dice alguien con experiencia, para la panza no hay nada mejor que las abdominales unas 200 o 500 diarias
2006-08-17 16:40:05 · answer #4 · answered by Veronica 5 · 0⤊ 0⤋
EMPEZÀ DE A POCO, ACORDATE QUE TUS ÓRGANOS TODAVÍA NO VOLVIERON A SU ESTADO NORMAL!...CUIDA TUS COMIDAS Y EMPEZÀ DE A POCO, CAMINANDO SUBIENDO ESCALERAS, ETC. DESPUÉS ABDOMINALES Y AGREGANDO OTROS EJERCICIOS SIEMPRE SIN EXAGERAR...TUS TAREAS COTIDIANAS, YA TE VAN A AYUDAR...EL SIMPLE HECHO DE ENCARGARTE DEL BEBÉ...YA ES BASTANTE!
ÀNIMO QUE TODAS PASAMOS POR ESO, DALE TIEMPO AL TIEMPO...TODO TIENE SU CICLO
2006-08-17 16:34:34 · answer #5 · answered by Uruguay un pais con vista al mar 5 · 0⤊ 0⤋
Pues si quieres empezar a hacer ejercicio este es el momento, y para la pancita nena fajate mucho y trata de hacer mucho cardio como aerobicos, bicicleta etc. ha y dale pecho a tu bebe eso te ayudara mucho.
2006-08-17 16:32:50 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Antes de recibir cualquier consejo, es mejor que lo hables con tu ginecólogo!
Felicidades Mamá!
2006-08-17 16:31:23 · answer #7 · answered by BAH 6 · 0⤊ 0⤋
No antes de los tres meses, consultálo con tu obstetra.
2006-08-17 16:30:41 · answer #8 · answered by Anun 3 · 0⤊ 0⤋
Podes usar una faja durante algun tiempo, y con respecto a los ejercicios deberias preguntarle a tu medico, el sabra segun tu estado cuando y de que tipo es aconsejable. Mientras disfruta de tu bebe!Suerte =)
2006-08-17 16:30:35 · answer #9 · answered by Astrain 5 · 0⤊ 0⤋