Alguien que me ayude !! Hay ocasiones que son las tres de la mañana y yo no puedo dormir. Ya intente leche tibia, comer lechuga, te stress y n cantidad de cosas
2006-08-16 19:15:48 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
Receta: Agarra un tabique y truenatelo en la cabeza, despertaras con un chipote pero dormirás al momento
2006-08-16 20:59:57 · answer #1 · answered by Kobe 3 · 0⤊ 0⤋
Si quieres descubrir cómo conseguir poner tu cuerpo , de forma inconsciente , a "pensar " que el momento de apagar las luces es el momento de dormir un poco entonces , podrás descubrir esto y muchas más en este manual https://tr.im/1952Z , Insomnio No Más .
Del ejemplar Insomnio No Más aprenderás cual son los mejores ejercicios para ayudar a entrenar tu cuerpo a reposar y descansar por la noche . Este ejemplar incluso te revelara la verdadera razón por la que no puedes recuperar el sueño que se perdió durante la tarde y lo que debes y no debes tener en tu dormitorio si quieres reposar en un momento determinado .
La música asimismo es importante para reposar y el libro Insomnio No Más te enseñara a usar la música y el sonido para dormir .
Insomnio No Más es un ejemplar completo para que tú puedas lograr a reposar bien por la noche .
2016-07-12 00:22:42 · answer #2 · answered by alice 3 · 0⤊ 0⤋
Proba con melatonina, es una hormona natural que entre otras ventajas tambien es antioxidante.
Es de venta libre con distintos nombres comerciales.
2006-08-16 19:29:08 · answer #3 · answered by Leoncio V 1 · 0⤊ 0⤋
hola me pasa con frecuencia lo mismo que a vos, provablemente hayas cambiado tu ritmo y reloj biologico y te tengo un amalal noticia deberas volver a cambiarlo, intenta relajarte poner musica lenta intrumental en su preferncia, tomar te de manzanilla, si estas en un lugar donde hace frio, tapate bien para que tu cuerpo se ponga calentito y concilies mejor el sueño..suerte y que descanses
2006-08-16 19:25:16 · answer #4 · answered by margaret 2 · 0⤊ 0⤋
NO PIENSES EN K NO TE PUEDES DORMIR, ESO HACE K SE ACTIVE TU CEREBRO Y SERÁ MAS DIFICIL CONCILIAR EL SUEÑO. HAZ DE TU HORA DE DORMIR UN RITUAL, ACUESTATE Y LEVANTATE A LA MISMA HORA, NO USES TU CAMA MAS K PARA DORMIR PARA K TU CEREBRO REGISTRE K LA CAMA ES PARA DESCANSAR. TOMA UN VASO DE LECHE, NO COMAS PROTEINAS ANTES DE DORMIR, SON MEJORES LOS AZUCARES Y CARBOHIDRATOS PORK ASI TU ESTOMAGO TRABAJA MENOS PARA DIGERIRLOS Y TU CUEPO ESTAR MAS RELAJADO, PUEDES ESCUCHAR MUSICA NEW AGE, NO TOMES BEBIDAS CON CAFEINA O FUMES SEIS HORAS ANTES DE ACOSTARTE. SUERTE!!!
2006-08-16 19:25:09 · answer #5 · answered by sin nada que hacer 2 · 0⤊ 0⤋
cuenta borreguitos!!!!
2006-08-16 19:23:38 · answer #6 · answered by SuSiiE <3'z ya!!! 2 · 0⤊ 0⤋
apaga la compu
2006-08-16 19:21:38 · answer #7 · answered by .../... 6 · 0⤊ 0⤋
Un vaso de leche tibia, te caerá pesado (como cuando acabas de comer) y te dará sueño
2006-08-16 19:21:19 · answer #8 · answered by ░►Mr Gobus™◄░ 4 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor son las pastillas par dormir pero si no quieres eso, pues mejor prueba no dormir en un dia completo, seguirte y esperar hasta la noche del dia siguiente el cansancio te tiene que llevar a lo que esperas...
2006-08-16 19:19:03 · answer #9 · answered by smbiosis 4 · 0⤊ 0⤋
tómate leche caliente o un té de manzanilla
2006-08-16 19:18:06 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋