bueno soy una chica que fuma demasiado un paquete por dia y quiero dejarlo que puedo hacer para dejarlo...
2006-08-16 09:54:58 · 9 respuestas · pregunta de xime_larubia 1 en Salud ➔ Enfermedades ➔ Respiratorias
fuerza de voluntad, y buscar algun pasatiempo.
2006-08-16 10:01:07 · answer #1 · answered by primus_trek 4 · 0⤊ 0⤋
mira primero tienes que empezar lento solo fuma 10 sigarros al dia
luego 8
luego 7
luego 5
luego 4
luego 2
y luego 1
y luego NADA
y si se te antoja 1 mas antes de encender el sigarro piensa si quieres terminar con cancer pulmonal y ya beras que todo sale bien
SUERTE
2006-08-19 23:16:04 · answer #2 · answered by Hilary 2 · 0⤊ 0⤋
Puedes hacerlo con parches de nicotina o con terapia de grupo aunque lo principal es la voluntad que tengas para dejarlo sin ella nunca lo lograras
2006-08-16 14:25:08 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola Xime:
Lo logré de este modo:
1- Tomar mucha agua mezclada con jugo durante todo el día y en cualquier momento. (la nicotina se elimina por orina. Cuanto mas fumas más concentración de nicotina en sangre posees, ...y.......a mayor concentración de nicotina más deseas fumar....por lo tanto.... debes espaciar el tiempo entre cigarrillo y cigarrillo lo más que aguantes,.....tomar mucho liquido..muuuuuuuuuuucho. Cuando quieras fumar enciendelo y rápidamente apagalo y..... cuando puedas pensar en esto solamente (apagarlo!) decides que por ese día no vas a encender NINGUNO, y luego dices: si puede aguantar un día sin fumar, puedo aguantar dos....., si puedo aguantar dos......., puedo lograr un tercer día y...así sucesivamente..... puedo asegurarte que pronto serás feliz porque pronto reconocerás los verdaderos aromas de las cosas.QUÉ TENGAS SUERTE! Y POR SUPUESTO que tengas G A N A S DE VIVIR!!!!!!!!!!!!
2006-08-16 10:16:30 · answer #4 · answered by fiorella 3 · 0⤊ 0⤋
en tu pregunta esta la respuesta hacerlo mira la primero que debes hacer es tener la voluntad de querer lograrlo y despues actuar como es esto no lleves los cigarros a tu boca no compres cigarros compra fruta y en ves de fumar come una fruta has algo de ejerccio que te ayude a sudar y sacr toxinas de tu cuerpo cuando lleves varias dias sin fumar no peisne en ahcerlo y digas es solo uno por que ese te hara regresar al vicio asi como has ido fumando y fumando dejaras de hacerlo el cuerpo es sabio
2006-08-16 10:12:47 · answer #5 · answered by eduardo w 2 · 0⤊ 0⤋
POR EXPERIENCIA, ES DECIR BASTA Y VENCER LA TENTACION, YO FUMABA HASTA TRES CAJETILLAS AL DIA, Y SE BATALLA, CREEME, PERO NO HAGAS ESO DE QUE LE VOY BAJANDO A LO QUE FUMAS, TIENES QUE DEJARLO DE GOLPE, AUNQUE LA ANSIEDAD ES DURA, PERO SI SIENTO EL CAMBIO AHORA QUE NO FUMO, YA TENGO MEDIO AÑO
2006-08-16 10:06:18 · answer #6 · answered by Totó 2 · 0⤊ 0⤋
cada que se te antoje un cigarrillo comete dos huevos,cuando te despiertes,
en la manana,en el medio dia,en la tarde,a media tarde,en la noche,y otros dos antes de dormir......si..eso necesitas
!! muchos huevos!!
2006-08-16 10:05:44 · answer #7 · answered by reynacelestial 5 · 0⤊ 0⤋
alejate de los fumadores,son una tentacion,has ejercicio o distraete en otra cosa.
2006-08-16 10:03:22 · answer #8 · answered by Sergio 4 · 0⤊ 0⤋
Primero, buscar ayuda: Está comprobado que más fácil dejar de fumar con la ayuda de alguien y es muy difícil lidiar sólo con el problema.
2006-08-16 10:00:50 · answer #9 · answered by ¦¤*Alan*¤¦ 1 · 0⤊ 0⤋