2006-08-15 18:37:43 · 3 respuestas · pregunta de anonimo4 2 en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
Yo por experiencia propia te cuento que lo que mas me hace tener ganas de dormir temprano es el trabajo, ya que no me gusta el que tengo ahora y gasto mas energías de las que tendría que usar, tratando de hacerlo bien aunque me disguste.
Cuando era mas pibito, jugaba todo el día al fútbol y llegaba deshecho a mi casa, comía y me acostaba.
No se que decirte, lo mejor es que te busques una actividad (eso si, sin descuidar a la familia ni las obligaciones) y si te gusta mejor y le apliques todas tus energías a eso, no trasnoches y segui un ritmo de vida normal (no te aceleres demasiado por que no solo vas a tener sueño, sino tambien estres) y te aseguro que al final del día vas a tener ganas de disfrutar del sueño y encima te vas a sentir gratificado.
2006-08-15 18:53:09 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
el cerebro necesita 8 horas para recuperarse de toda la vigilia. Dependera de tu ritmo de vida y que no te guste trasnochar para que tu reloj biologico se acomode
2006-08-16 01:43:59 · answer #2 · answered by Eduardo V 5 · 0⤊ 0⤋
Teniendo un dia repleto de actividades .
2006-08-16 01:43:41 · answer #3 · answered by Astrid 6 · 0⤊ 0⤋