Dioss.!! kiero engordar mas??. ayudenme,.. si? de verdad.!!:(?

Question

de verdad ke tengo una muy bonita silueta y mi trasero me ayuda mucho. peor necesito engordar piernas y demas.!! de verdad.. kiero tener de donde agarrar.. me ayudas?? ke debno hacer??

Answer 1

Sinceramente, Caroly, mejor que engordar es tonificar y crear músculo. De esta manera tendrás "donde agarrar" pero sin estar fofa.

Para conseguirlo te propongo que practiques el método Pilates junto con ejercicios de fortalecimiento con Thera-Band (bandas elásticas, que sustituyen a las pesas). En Internet y en cualquier librería puedes encontrar muchos recursos (libros, DVDs, Vídeos, aparatos, etc...)

Answer 2

dios te quire ayudar practica el sexo y embarazate 3 o 4 veces y sin nececidad de aser ejercio tus deseos se te cumpliran por obra y gracia del espiritu santo suerteeeeeeeeeeeeee o si lo prefieres contactame y yo te ayudo baaaaayyyyy

Answer 3

No te voy a decir que comas, porque eso seguro te lo dijo todo el mundo. Es más seguro que comés y no engordás. En ese aspecto podrías o bien consultar con un nutricionista, si fuera posible médico. A veces no es cuestión de comer, sino de estar tranquila. Tenía una amiga con tu mismo problema y finalmente concurrió al médico.. Le dió una dieta para engordar - que incluía vitaminas- pero lo que le recomendó es que bajara la velocidad de sus actividades, que dejara todo lo que le causaba ansiedad, que se tranquilizara absolutamente. Incluso le aconsejó que si podía, durmiera una siesta después de almorzar. El caso es que la chica lo hizo y engordó varios kilos. Solo después de eso, fue al gimnasio, pero sin fanatismo... Me parece que si tu tendencia es adelgazar y por otra parte no comés lo suficiente como para equilibrar la pérdida de grasa, tenés que dosificar la actividad física.. No abandonarla, pero tampoco pasarte todo el día en el gimnasio.

Answer 4

t paso los kilos q me sobran....jajaja...no mentira...haz spinning o trata de andar en bici eso no solo endurece las piernas sino q t hace salir mas pierna, es decir no engordar (engordar=grasa) sino q se desarrolla mas la musculatura, obvio no es q se van a marcar tipo fisicoculturista si me entiendes?

Answer 5

no soy Dios pero si te puedo sugerir que vayas a un gimnasio a ejercitar esa parte, ademas ahi te pueden dar una dieta para que engordes.. suerte

Answer 6

si quieres engordar de gorda ,gorda cena todas las noches co mida chatarra, carnitas, tacos, amburguesas ,etc... pero si quieres engordar saludable creo que un nutriologo seria lo mejor o no lo crees!!!! chao .....

Answer 7

Hola. Yo voy al gimnasio, por lo menos 3 veces al día, y practico tenis 2 veces por semana. No es suficiente con tan solo ir a ciclovía o hacer ejercicios el domingo por la mañana.

Si quieres puedes suscribirte a un gimnasio por un año, y pedir que te evalúen y asignen un programa de ejercicios. Para estar en forma, se requiere disciplina, constancia y tener metas claras.

En mi caso, no he tenido problema con el peso, he estado comiendo lo suficiente como para subir peso en masa muscular.
Ya que hago mucho deporte, lo que me como un fin de semana, lo rebajo entre semana con ejercicios y con un producto natural en base a hierbas respaldados por una compañía multitnacional.

Estos productos son buenos para adelgazar y para subir de peso, al complementarlos con cualquier comida, y al seguir un programa que reemplazaría las dietas por alimentación sana.
Con estos productos podrías consentirte en comidas, por ejemplo, los fines de semana, pero tendrías que bajarlo entre semana y con estos productos naturales.

Si quieres saber más, no dudes en preguntarme y escribirme a mi email, y te hago una evaluación gratuita, para saber como estás de peso, físico, forma. Email: [e-mail]

Answer 8

No hay mas mija, metete al GYM y veras la diferencia, si eres constante en unos 6 meses aprox, y una dieta pero con un experto o un isntructor que sepa de eso , no con cualquier charlatan...

Answer 9

Caroly mi amor donde has andado asi me gustan delgaditas. Ay ya, mejor te recomiendo lo que es, ponte hacer ejercicios de endurance de musculos y como frutas y verduras y carnes y cereales, pero los que te indique tu nutriologo.

Answer 10

COME