Mi cabeza se llena de tantas cosas que me causan insomnio. Alguien me puede aconsejar q hacer?
2006-08-15 06:10:51 · 9 respuestas · pregunta de brisa_fugaz1967 1 en Salud ➔ Salud Femenina
Tené en cuenta que es un problema de estres y para eso no hay nada mejor que hacer terapia. Cuidate!
2006-08-15 06:17:03 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Solamente pone la mente en blanco y luego busca un pensamiento fijo ( ej: obejas ) y empesa a contar obejas o lo que vos desees en ese momento.
Que duermas bien
2006-08-18 10:17:03 · answer #2 · answered by A G 4 · 0⤊ 0⤋
Hola, visita a tu médico, para que te de algo suavesito, que te ayude a dormir. Saludos, Edna
2006-08-15 10:11:10 · answer #3 · answered by ednayosoy 4 · 0⤊ 0⤋
debes de encontrarte en un grado de estres muy alto te puedo recomendar que te relajes toma un vaso de leche tibia ponte a or musica que te ayude a relajarte o lee algun libro, puedes ponerte un antifaz el cual obstruya cualquier luz, pon tu mente en blanco y trankila asi veras como te puedes quedar dormida mas facilmete ademas puedes asoptar alguna posicion en la que te acomodes mas para dormir y si aun asi continuas con problemas para dormir te suguiero que visites a tu medico ya que puede tratarse de algun transtorno del sueño y el mejor que nadie te orientara sobre lo que debes hacer suerte y que tus noches sean realmente para descansar deja aun lado las cosas que aras al siguiente dia y solo descansa ok
2006-08-15 06:20:51 · answer #4 · answered by yetkune 5 · 0⤊ 0⤋
PORQUE ESTAS MUY ESTRESADA ADEMAS DE QUE HAZ DE DEJAR CIERTAS COSAS ICONCLUSAS QUE TE TIENEN INQUIETA TRATA DE RELAJARTE Y VERAS QUE TODO PASA.
2006-08-15 06:19:35 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pues tienes muchas preocupaciones o problemitas. al momento que te vas a dormir necesitas desconectarte de todas tus preocupaciones y enfocarte en ir relagando cada parte de tu cuerpo empesando con tus piez tus piernas tu estomago hasta llegar a relajarte por completo dormirte. haste una agua de lechuga para k te ayude a dormir. suerte
2006-08-15 06:19:10 · answer #6 · answered by El Charro 2 · 0⤊ 0⤋
la mente trabaja porque esa es su función,depende de nosotras ,regularle el trabajo,si nos queremos un poco y nos mimamos ,seguro encontraremos paz ,y la misma nos permitira descansar ,hay que aprender a ser nobles con nosotras mismas
2006-08-15 06:18:32 · answer #7 · answered by ¡Noemí! Amigos del Alma 5 · 0⤊ 0⤋
Sacudete de todo lo que no te deja en paz, cierra ciclos y empieza a vivir el hoy, el pasado no tiene remedio y el futuro es tan incierto...
2006-08-15 06:15:02 · answer #8 · answered by Monkey 3 · 0⤊ 0⤋
lo que te falta es sexo chiquita por eso no puedes descansar pero con un buen trabajo ni siquiera te vas adar cuenta cuando te duermas
2006-08-15 06:27:13 · answer #9 · answered by tito 2 · 0⤊ 1⤋