2006-08-15 04:39:42 · 10 respuestas · pregunta de pequeñita 2 en Salud ➔ Otros - Salud
Hola, no se quien te dijo eso, pero es una total mentira, despues de hacer ejercicio, hay que tomar abundante agua para rehidratarse y recuperar minerales.
En todo caso lo que no es muy recomendalbe es tomar agua muy fria, por la diferencia de temperatura entre el cuerpo y el agua elada puede traerte algun problemita.
Suerte
2006-08-15 04:47:40 · answer #1 · answered by Saladhadim 3 · 0⤊ 0⤋
No debes beber agua muy fría porque entraria en choque con el aclor corporal; pero si debes beber agua luego de hacer ejercicio y durante el ejerciico; pero para prevenir alguna dificultad es bueno que consuma mucho liquido minutos antes de iniciar la sesión de ejercicios.
Lo importante es incorporar el liquido que tu cuerpo suda y no dejar que haya desequilibrio; pero no es malo ingerir liquido antes, durante y despues del ejercicio; sólo ten cuidado de no consumirla rapidamente y muy fria...
2006-08-15 11:50:49 · answer #2 · answered by Alvaro 3 · 0⤊ 0⤋
Eso es mentira!!. Se debe consumir agua luego del ejercicio, preferentemente con adición de sodio, potasio y algo de glucosa (azúcar) para poder recuperar las reservas de glucosa y para hidratarse.
Es fundamental consumir agua antes, durante y después de un ejercicio físico. Lo ideal es tomar 1 vaso cada 20 minutos de ejercicio aprox.
2006-08-15 11:49:07 · answer #3 · answered by veronica76ar 2 · 0⤊ 0⤋
quien te dijo semejante mentira, yo me ejercito todos los dias y debes de estar tomando agua constantemente para que no te deshidrates, si no tomas agua no rindes nada y te cansas y sofocas.
2006-08-15 11:49:06 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
quien te dijo q no se debe tomar agua despues de hacerlo ejercicio??? por el contrario debes hacerlo porq sino no recuperas el agua q perdiste al ejercitarte. tienes q hidratarte y recuperarte... incluso durante el ejercicio puedes tomar hasta 250 cc de agua
2006-08-15 11:48:36 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
yo creo q es al reves, siempre tomo agua despues d hacer ejercicio
2006-08-15 11:46:49 · answer #6 · answered by Maruuu -- Argentina 2 · 0⤊ 0⤋
A mi me dijeron que hay que tomar mucha agua cuando haces elercicio para hidratarte
2006-08-15 11:46:39 · answer #7 · answered by CACHORRO 5 · 0⤊ 0⤋
quien dijo tal cosa, claro que debes de tomar aguaaaa.
2006-08-15 11:46:18 · answer #8 · answered by DSY 4 · 0⤊ 0⤋
te podes morir che
2006-08-15 11:45:56 · answer #9 · answered by Grenouille 3 · 0⤊ 0⤋
? qn dijo que no se puede? tomas agua para refrescarte y para energia?
2006-08-15 11:45:32 · answer #10 · answered by MTVPR 3 · 0⤊ 0⤋