que dois je faire pour perdre du pois???

Question

je suis une femme age de 26 ans je pese 80 kg je fait 1 m 66 je n'arrive pas a perdre du pois j'aimerai bien si vous m'aidier a surmonter ce surpois conseilles ou un remede qui sois benifique pour megrire

Answer 1

Je te conseille d'éviter les régimes trop strictes, ou ceux qui supprime certains aliments. Car tu risques de reprendre pus de poids que tu n'en aura perdu et en plus d'avoir des carences.
Essaye de rééquilibrer ton alimentation en lisant bien les étiquettes des produits que tu consomme, en évitant les plats préparés. Et fais attention aux produits spécial régime c'est souvent les plus calorique.
Fais du sport régulièrement.
Tu ne perdras pas très rapidement ( 1à 2 kg par mois) mais tu évitera l'effet yoyo.
Et consulte un nutritionniste ou un diététicien il saura mieux te renseigner que quiconque ici.

Answer 2

moi le contraire j'arrive pas a grossir 58kg, 1.m78.

Answer 3

Bonjour, je vais te donner l'adresse d'un site. C'est un centre de morphothérapie. Vas voir, tout est expliqué, là, ca serait trop long! En 4 mois j'ai perdu 7 kg et là je suis en phase de stabilistaion c'est génial. www.morphotherapie.com

Answer 4

Déjà tu es ronde, sans plus, il n'y a pas à t'alarmer, simplement évite de grossir. Si tu veux vraiment maigrir ( je viens personnellement de perdre 25 Kg), il te suffit de changer ton alimentation, supprime les sucres et les féculents, mange beaucoup de protéines, genre poisson ( du thon avec du jus de citron c'est délicieux, j'en mange au moins 2 fois par jour) et surtout fais du sport, mais en endurance, tu marches, cours ou fais du vélo, mais à vitesse moyenne ( sans être essoufflée) mais pendant une durée d'au moins 3/4 d'heure 1 heure et ce, le plus souvent possible, mais au moins 2 ou 3 fois par semaine.
Bon courage, mais tu verras, c'est facile

Answer 5

Bonjour
Pour les soucis de poids que tu a commence tout d'abord par contrôler tout ce qui concerne ton style de vie je veux dire (tabac,alcool,gâteaux,bonbons,boissons sucrée,sucre en général)
et essai de regarder l'évolution de ton poids chaque matin en supprimant ceux que tu consomment le plus souvent dans la journée Si tu a des résultats prend l'habitude de les consommer avec modération.

Answer 6

il faut manger équilibré et non faire de régime comme tout le monde le dit et bien sur du sport tout les jours au moin 20 min et c'est assuré tu va perdre du poid!

Answer 7

Régime Miami, du Dr Arthur Agatston.
En plusieurs étapes, très efficace.

Answer 8

Dans un premier temps il serait raisonnable d'aller voir une diététicienne afin de vérifier qu'il n'y a pas de problèmes au niveau de la thyroïde, sanguin, etc.. ensuite elle ou il définira la rééducation alimentaire appropriée à ton état, pas la peine de dépenser tes sous avec des substituts de repas, des poudres de perlinpinpin, et que sais-je encore, il faudra te confier au médecin, voir si tu n'es pas boulimique, si tu n'as pas de problèmes familiaux, tu sais c'est compliqué le poids. Il y a aussi une question de charpente osseuse, il est sûr que si tu as de gros os, tu ne ressembleras jamais à un mannequin, tout dépend ce que tu recherches. Moi j'ai essayé Weight Watchers, c'est pas mal et tu manges de tout raisonnablement.

BON COURAGE

Answer 9

Essai le régime hopital. Ration de soupe chaude en plein été deux fois par jours sans rien manger d'autre que le petit dèj qui consiste en une ridicule petite tasse de thé et une petite compote. (véridique, moi qui ne pèse que 63kg pour 1m73, j'ai même réussi à perdre deux Kilo en 3 jours).
Après, l'hosto c'est pas cool alors...