2006-08-14 04:52:22 · 16 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud mental
muxisimas gracias a todos de verdad ;).
2006-08-15 10:37:10 · update #1
a mi lo que me funciona bien es hacer ejercicio, cuando estoy a punto de estallar de preocupación o de sentimiento me voy al gimnasio y hago con mas ganas el ejercicio y salgo como nueva... prueba y veras que bien se siente.
2006-08-14 04:59:28 · answer #1 · answered by Marfil 3 · 0⤊ 1⤋
Te buscas un amante... o sea, buscar otra cosa para hacer que ames mucho. Aprendé a tocar la guitarra, a jugar al ajedrez, etc. etc. La mente ocupada no tiene tiempo para llenarla con bajones.
adelante y suerte.
2006-08-14 08:29:56 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Por un día vuélvete superficial, tómalo todo con frescura sin darle impotancia y disfrútalo. Tu mente va a descansar, te lo aseguro.
2006-08-14 07:38:43 · answer #3 · answered by segura 6 · 0⤊ 0⤋
me digo algo que quizas no te haga mucha gracia, pero a mi me funciona...
pase lo que pase o haga lo que haga o tenga lo que tenga me voy a morir igual y no me voy a llevar nada de aqui... asi es q a vivir...
2006-08-14 07:17:24 · answer #4 · answered by Mami 3 · 0⤊ 0⤋
Platicar con alguien de tu confianza, desahogarte y sobre todo pensar que las cosas suceden siempre por una razon. Y que las cosas pueden ir peor a veces y hay que dar gracias a Dios porque no nos sucedio algo peor...Eso a mi siempre me funciona, mi mama tiene el Don de aliviarme al platicar con ella.
Piensa esto: Si tiene solucion para que preocuparse? y si no tienes solucion para que preocuparse? Bueno no lo pienses del todo ehh solo por el lado amable, porque luego te puedes convertir en un desobligado... ;)
Saludos y suerte... acuerdate que todo tiene solucion menos la muerte...
2006-08-14 05:54:45 · answer #5 · answered by Yomera 3 · 0⤊ 0⤋
Depende, si no te gusta salir, pues preparar una maraton de películas (obviamente de las que más te gustan), invitar a un amigo o amiga, comprar la comida y a quemar el DVD se ha dicho!!!!; si te gusta salir, pues ir a algún lado, solo a acompañado. Hay que olvidarse un poco de todo, la vida no es solo de problemas, deudas y todo lo demás, también hay que ponerse egoísta de vez en cuando y pensar sólo en uno mismo... (Claro que no se haga costumbre)
y para serte sincera... la verdad alero.... te digo una cosa... Si el problema tiene solución... pues de qué te preocupás??? y si no tiene pues para qué te vas a atormentar buscandole una???!!
Los problemas que uno tiene son muchos y la vida es una sola; hay que aceptar que uno tiene problemas y seguir viviendo que cuando uno acepta la situación las soluciones comienzan a aparecer por arte... (Solucionar problemas es un Arte)... Además. el tiempo le dá respuesta a todo, pero uno no se puede dar el lujo de la eternidad ;-) hay que hechar pa' adelante con toda la carga que uno lleva en el hombro lo que uno tiene capacidad, nunca vas a cargar con más de lo que podés llevar...! - SUERTE- y Relajese alero.... VIVALA!!!
2006-08-14 05:46:35 · answer #6 · answered by Krla P 2 · 0⤊ 0⤋
Hola, se que la respuesta puede ser muy personal y no provocar en todos el mismo efecto. En mi caso trato de meditar(poner la mente en blanco o intentarlo dejándome llevar), poniendo música instrumental prendiendo algún aroma, especialmente el aroma a coco porque es el que mas me gusta. Aveces limpio el lugar para descargar energías. Salir a caminar por algún lugar lindo es una buena opción para los que tienen un poco mas de tiempo. Si es muy tarde trato de leer algún libro que me llene el alma de cosas bellas, nada de violencia, pena; leo opciones positivas y especialmente trato de tomar conciencia de que si dejo a la mente parlotear tanto puede que no escuche mi propia voz. Leo Osho, Nietzsche, Neruda, Deepak Chopra. Me despeja mucho mimar a alguien o estar con animales y arboles. Aveces prefiero mucho mas la soledad y el silencio. Te mando un saludo y espero que encuentres tu propia técnica.
2006-08-14 05:31:51 · answer #7 · answered by antu 1 · 0⤊ 0⤋
TODOS TE DICEN QUE TE CANSES,QUE HAGAS OTRAS TANTAS ACTIVIDADES PARA DORMIR CANSADO Y NO PENSAR. No dijistes que no podías dormir,sino desenchufar la cabeza,y eso no es tan fácil. Puedes hacer un montón de cosas y correrte km. y la cabeza no para. Tómate algúna pastillita para alegrar el ama y pintarte una sonrisa. vale, qué pude ser tan grave! Suerte desde argentina
2006-08-14 05:25:38 · answer #8 · answered by meg 1 · 0⤊ 0⤋
creo que lo mejor es que busques lugares amplios, como la playa o en medio de la montaña, si vives enciudad busca un lugar tranquilo, un jardin , un parque o algun sitio cerca del sonido del agua, tambien hay cds.que te pueden relajar., a mi me funciona. Respira profundamente y deja tu mente en blanco. Aunque solo sean 5 minutos, guardatelos para ti , para no hacer absolutamente nada, solo porque tu te lo mereces. Animo.
2006-08-14 05:21:12 · answer #9 · answered by marta f 1 · 0⤊ 0⤋
Hola como estas cefo ? te recomiendo que agarres papel y lapiz y escribas todo lo que la mente te trasmite y la preocupaciòn que tengas escribe todo hasta que la mente deje de comunicarte cosas , esto se llama liberar las preocupaciones.de tu mente.! luego la mente entra en una descansada paz.!!!!te bendigo..!! el Mesias'' Omar Bahia Blanca.! argentina !!
2006-08-14 05:13:59 · answer #10 · answered by Soy _El Mesìas.!,25centrosPene.! 1 · 0⤊ 0⤋
si el pensamiento es como un disco rayado que vuelve una y otra vez a tu mente penosamente, te recomiendo una formula de flores de Bach.
withe chesnut - elm - estas flores son: para el pensamiento penoso recurrente y para despejar la mente y sacar el abrume, suerte Silvia y sobre todo distraete
2006-08-14 05:01:22 · answer #11 · answered by silvia o 2 · 0⤊ 0⤋