Alguém conhece? Relate também se o exercício pode ser prejudicial a minha saúde (algum tipo de problema nas costas, etc).
2006-08-13 16:50:26 · 11 respostas · perguntado por Huarang 5 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele
Faça aqueles exercícios que consiste em esticar um aparelho que estica!
2006-08-13 17:04:51 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
faxina, limpeza de teto....
2006-08-17 11:39:08 · answer #2 · answered by thatha 5 · 1⤊ 0⤋
flexicção $$$$
2006-08-17 19:41:21 · answer #3 · answered by MATRIX 3 · 0⤊ 0⤋
idem o Rick.... natação ou polo aquatico...
mas se vc começa ainda novinho, tem mais eficácia.. ou seja, os ombros vão desenvolver mais..
e tb aqueles basicos... musculação.. flecção...
2006-08-16 12:09:13 · answer #4 · answered by Florrzinha 2 · 0⤊ 0⤋
Natação ou polo aquatico -- principalmente polo alarga os ombros, fica muito desenvolvido, joguei polo desd emeus 15 anos, desenvolve muito o ombro e o trapézio, o cara fica com cara de grande, vale a pena, ainda mais se for alto.
Em casa ou nos parques - flexões de braço, paralelas, e barra, desenvolve todo o tronco.
rickfv@hotmail.com
2006-08-14 09:42:52 · answer #5 · answered by Rick 4 · 0⤊ 0⤋
Assistir a novela Sinhá Moça de cabeça para baixo ajuda muito. Se não der certo, coloque a televisão de cabeça para baixo.
2006-08-14 09:34:14 · answer #6 · answered by bertolivier2004 6 · 0⤊ 0⤋
Olá, não há nada melhor pra alargar os ombros do que natação, comprove isto reparando os grande nadadores e nadadoras, mas se em casa você não tiver uma piscina, flexões são um ótimo exercício pra isso. Comece com 10 depois aumente gradativamente até conseguir fazer 50 de manhã e 50 a tarde. Terá resultados.
Abraço,
Marcos
2006-08-14 00:27:02 · answer #7 · answered by Marcos 1 · 0⤊ 0⤋
o mehlor exercicio éo nado de peito alarga os ombros dá estrutura uniforme e ainda aumentasua capacidade pulmonar.
2006-08-14 00:02:52 · answer #8 · answered by romans 2 · 0⤊ 0⤋
Faça o chamado "mergulho" ou flexão de braços. Comece com séries de 5 ou 6 megulhos em tres vezes, com intervalos de no mínimo 2 minutos de descanso.
Caso vc sinta facilidade pode fazer mais, mas, não exagere. Tudo o mais confortável possível.
Deixe pra pegar "pesado" depois que estiver acostumado. Um exercício chamado "crucifixo" tb é ótimo.
2006-08-13 23:57:34 · answer #9 · answered by WillyBigDog 5 · 0⤊ 0⤋
Amigo! Comece com uma flexão hoje, duas amanhã, três depois de amanhã e vai chegar no final do ano com 122 flexões e um ombro bem trabalhado.
2006-08-17 18:37:53 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋