ça fait au moins un milliard de fois que je rechute ! et là je VEUX cesser définitivement mais est-ce que je peux ?
2006-08-13 05:31:26 · 15 réponses · demandé par SpeedyJo 5 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Ne pas se décourager Si après avoir arrêté quelques jours on rechute ce n'est pas une défaite c'est un entraînement car au prochain essai on pourra s'arrêter encore plus longtemps et ainsi de suite La cigarette accompagne toute notre journée du réveil au coucher chaque situation nouvelle ou habituelle est soulignée par la cigarette.
Pendant le sevrage on peut calmer l'envie par un verre d'eau ou une pomme ou 2 ou 3 bonnes inspirations/expirations par paliers
Je crois que tout bon fumeur ne sait pas respirer avec le maximum de sa capacité respiratoire et que souvent il manque d'oxygène.( Idée surprenante n'est ce pas ?) je ne crois pas aux patchs mais à l'envie de ne plus être esclave de ce foin
Témoignage d'un fumeur (3 paquets par jour ) sevré depuis 18 ans et qui parfois rêve qu'il fume ses cigares préférés.
Bonne persévérance slts pit
2006-08-13 08:17:34 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
pas de conseil ...j y suis passe...et j ai arrete....par force...eh..oui...4 pontages...!!cardiaques...et depuis plus une clope...mais vois-tu je viens de faire 15 ans de rab...merci les toubibs qui m ont operes et qui m avaient dit...SI TU REFUMES..dans 5 ans t es..MORT !!
2006-08-13 12:42:30 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Pense à tout ce que cet arrêt t'a fait gagné :
* économies
* moins de problèmes respiratoire
* meilleure faculté gustative et olfactive
...
2006-08-14 10:48:54 · answer #3 · answered by regine 7 · 0⤊ 0⤋
moi j'ai dis un jour à tout le monde que j'allais arrété!
ils se sont tous foutu de ma gueule : ouéééé tu parles tu peux pas!!!
j'ai arrété par fiérté!!! et suis trsè fière de dire que je fume plus!!!
c'est force mentale surtout!
autre conseil : tu fais une traversée de l'atlantique en emportant un paquet : c'est 21jours en voilier! en revenant t'es guéri!!!
allez courage!
2006-08-13 13:49:32 · answer #4 · answered by isis67 2 · 0⤊ 0⤋
patch, patch, et repatch, sport, sport et resport et surtout grand verre d'eau quand l'envie vient, surtout pas de confiserie!! Courage
2006-08-13 13:17:22 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
S'arrêter de fumer vous devez savoir que c'est très difficile... très dur..... C'est une question d'effort comme la drogue ou autre.
personnellement j'étais un très gros fumeur 2 paquets et ce pendant 20 ans, j'avais commencé à 12 ans.... je me croyais déjà un homme et fiers de l'être....
je ne suis pas tombé malade pour ça.... je remercie le bon Dieu.... Aujourd'hui..... .. c'est un risque .... ce tabac viens Amérique mais..... un tabac très dangereux.... ce n'est pas comme dans le temps.... un tabac gris faisait moins de mal.
2006-08-13 12:49:34 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
J ai fumé 20 ans , 2 paquets de gauloises sans filtres par jours.
J ai arrêté du jour au lendemain.
je suis migraineuse, quand j avais une crise je restais 3 jours sans fumer. Après une des migraines, au lieu de prendre une cigarette,je me suis dis ; attends j ai tenu une journée ,2,3 mais je ne l ai dit à personne.arrivé à 1 semaine, je me suis dis j ai tenu , je peux encore. J ai gardé 1 paquet de cigarettes sur moi et un briquet pendant environ 6 mois.cela fait 13 ans que j ai arrêté.Je n ai pas eu le manque, par contre les 9 premiers mois je faisais des cauchemards.Que je refumais,je me levais pour vérifier ds les cendriers si il y avait des mégots. Mon médecin m a dit que c était normal que , ça , allait s arreter.J ai pris 6 kg et voilà.
Je suis heureuse .J y suis arrivée seule .
Mais chacun sa méthode,nous sommes tous différents.Bon courage et tient bon ..
2006-08-13 12:46:25 · answer #7 · answered by Clémence 7 · 0⤊ 0⤋
Mets toi de la colle forte sur les lèvres...
2006-08-13 12:44:39 · answer #8 · answered by maildugil 5 · 0⤊ 0⤋
A gug
T'arrives à te lécher l'estomac ?
Ben, c'est madame qui doit être contente......
2006-08-13 12:44:02 · answer #9 · answered by Joë¬ T 3 · 0⤊ 0⤋
je ne dirait qu'une chose, le VRAIE motivation. j'ai arreté il y a 2 ans, comme ca sur un coup de tete, et depuis aucune envie. le premier mois fut dofficile mais je me suis accrochée et voilà!
petit truc, mon entourage ne fumait pas, ce qui m'a aussi beaucoup aidé!
courage!
2006-08-13 12:39:17 · answer #10 · answered by friz 4 · 0⤊ 0⤋