2006-08-13 02:52:01 · 3 respuestas · pregunta de ubanwagner 2 en Salud ➔ Salud mental
ejercicios no se exactamente, pero en las tiendas de discos encuentras unos que son para relajación, te los recomiendo
2006-08-13 02:59:18 · answer #1 · answered by emilio_mure 7 · 0⤊ 0⤋
Te comento mi solucion a mi problema de estres, luego de ir a medicos que me han recetado un monton de medicamentos, de ir a sicologos, que tan mal no me fue ya que me abrieron mucho mi mente bstante estrecha con unos parametros de vida bastante estrecho, la forma de lograr tranquilidad mental fue la de empece a hacer cosas que me gustan hacer, empezar a ir a un gimnasio luego de mas de 10 años, ir al cine, si mi mujer no acepta hacer el amor por lagun motivo, buscar con quien tener sexo, volver a tener algun hobby.
Creo que la pregunta que debes hacerte es Que hago hoy que me haga feliz? y, cuando saques la cuenta de que nada, empezar a hacer algo para serlo y veras que lograras la tranquilidad mental que estas buscando.
Suerte
2006-08-13 03:36:06 · answer #2 · answered by jorge d 1 · 0⤊ 0⤋
Pues fijate en un punto preciso,y concentrate solo en él.Tu mente debería "vaciarse",y te relajarás cosa fina.Como método alternativo,te fumas un canuto y te quedas más a gusto que un arbusto,pero cada cual tiene su estilo.Suerte
2006-08-13 03:00:16 · answer #3 · answered by daggaes 3 · 0⤊ 0⤋