2006-08-12 05:36:45 · 12 respuestas · pregunta de sil 3 en Salud ➔ Medicinas alternativas
Muchas frutas y verduras, nada de grasa animal, productos de panificación y derivados., no
Lácteos y derivados , descremados, etc.....la lista es larga.
Tené en cuenta que solo el 12% del colesterol proviene de la dieta, el resto , según tu código genético, de tus genes.
En mi experiencia, mis pacientes,deben tomar drogas, dado que no le alcanza con la dieta, que son las estatinas, muy beneficiosas, y muy seguras.
Si te quedan dudas, escrbime a reticuloendoplasmico@yahoo.es
2006-08-12 05:48:48 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 2⤋
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2016-12-14 04:47:30 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Come mucha verdura, suprimi las carnes rojas y los fritos, en quince dias tendrias que haber bajado bastante los valores
2006-08-14 03:37:58 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Nada de comida de origen animal.(carnes rojas) Solo pezcado de mar, pollo sin piel, verduras todas y frutas, nada de frituras...!!! Es bueno los alimentos que hagan subir el colesterol bueno (HDL). EJ. paltas, aceite de oliva, alimentos que contengan (omega 3 y 6). Nueces, almendras, y no me acuerdo mas.....................ja, me olvidé. Pero yo lo bajé. que te vaya bien...
2006-08-13 11:29:42 · answer #4 · answered by enyelfei 2 · 1⤊ 1⤋
Toma diario en ayunas una cuchara de aceite de oliva. y otra por la noche al acostarte.
2006-08-13 08:18:25 · answer #5 · answered by gabril 3 · 1⤊ 1⤋
Prueba con hongos como el shii-take o el maitake, ya sea como alimento o como suplemento alimenticio y mucha agua!!
2006-08-12 18:35:12 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bueno mira puedes comprarte unas pastillas naturales de Ajo las venden en el Family Dollar o Wal-mart o tambien es buenisimo comer cebolla, pero imaginate despues. De verdad mi mama tiene colesterol y con eso lo controla.
2006-08-12 07:19:07 · answer #7 · answered by Lucia V 1 · 0⤊ 0⤋
Leì en una revista que lo mejor que hay es comer la manzana verde, la acida. Cuanto mas comas por dìa mas beneficio.
2006-08-12 06:49:12 · answer #8 · answered by Scarlett 5 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo la avena, si es que te gusta, es buenisima para reducirlo.
Saludos!!!!!!!!!!!!!
2006-08-12 05:42:00 · answer #9 · answered by Marta M 7 · 0⤊ 0⤋
Para bajar el colesterol es importante la dieta, evitar sobre todo la carne, sustituirla por pescado, eliminar también el tabaco y el alcohol. Además debes tomar a diario verduras, ensaladas, pan integral, fruta, cereales integrales, avena. Como medicina te aconsejo que tomes todos los días un diente crudo de ajo, el zumo de un limón y una cucharada de lecitina de soja, no hace falta que lo tomes junto. Es importante la práctica diaria de ejercicio físico pues así se queman las grasas que pueda haber depositadas en los vasos sanguíneos. Es básico cuidar tu colesterol pues el tenerlo elevado aumenta el riesgo de sufrir un infarto de corazón, cerebral o incluso una muerte repentina. Reemplaza los huevos de gallina por huevos de codorniz....Espero que te haya servido, chau
2006-08-12 05:40:14 · answer #10 · answered by ClaudiaPatricia26 2 · 0⤊ 0⤋