2006-08-11 02:04:51 · 6 respostas · perguntado por Anonymous em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele
esteira, sem duvida alguma.
estude sobre ciclo de crebs. compre um medidor de batimentos cardiacos, e faça periodos longos de esteira acima de 40min, sempre. controlando seus batimentos cardiacos para ficar na faixa mais otima para a queima de gordura, que não é uma frequencia nem muito alta nem baixa, mas varia de acordo com sua idade.
para perder peso, podem prometer o que for, mas ainda entendo que a unica forma é fazer uma dieta hipocalorica: ou seja, consumir menos calorias do que gasta. ou seja: ANTES DE COMER ALGUMA COISA PENSE: JA GASTEI O EQUIVALENTE DE ENERGIA CONTIDO NESTE ALIMENTO??? acredite que a resposta normalmente é não, e voce vai se policiando e vai diminuindo a sua ingestao de calorias, no começo é muito sacrificante, mas depois que o corpa acustumar, ciao e bencão pra banha!
2006-08-11 02:29:06 · answer #1 · answered by warm 3 · 0⤊ 0⤋
A melhor coisa para perder barriga é fazer esteira, bicicleta ou qualquer exercício aérobico, ou seja, precisa suar muito, e depois muita abdominal. E para o braço qualquer aparelho que trabalha o tríceps. O mais importante é ter paciência, pois demora um bocado.
2006-08-11 10:45:47 · answer #2 · answered by fabio b 2 · 0⤊ 0⤋
se você perder barriga e braço ficará defeituosa
2006-08-11 09:36:34 · answer #3 · answered by anjo 1 · 0⤊ 0⤋
pra perder a barriguinha pode fazer abdominalis, mas perder os braços não acho aconselhável, não acha que pode precisar deles?
2006-08-11 09:15:04 · answer #4 · answered by Psicologo 5 · 0⤊ 0⤋
para perder rapidinho e moto serra em segundos vc perde td rapidinho !!!!!!!!!!!rs !!! vc tem que fazer bicicleta e abdominal para perder a barriga , o braço e bseps e tripses
2006-08-11 09:10:53 · answer #5 · answered by ou PIRA ou CICABA 4 · 0⤊ 0⤋
Fechar a boca
2006-08-11 09:10:51 · answer #6 · answered by Junior 3 · 0⤊ 0⤋