最近在學蛙式,是請男友跟弟教的,不過,手的部份教法卻有不同,男友說游時手指要輕輕合起來,(這樣前進的比較快)弟卻說手指要打開...(這樣抓水力比較強)不知道要聽誰的 = ="因為第一次是讓弟教,所以已經很習慣手打開划水了,後來在男友要求之下,再試著把手合起來划水,原本應該直直的划過去,但不知道是阻力的關係還是怎樣,最後都會偏掉所以,到底那個手勢才是正確的啦??
2006-08-11 11:09:44 · 11 個解答 · 發問者 maymay 4 in 運動 ➔ 游泳與潛水
好，來!正確的答案在這裡!基本上你男友和弟弟說的都對，但都只是指一部份而已。正確的說法是手指要自然併攏，當手臂前伸時水阻力較小對前進有利。當划水時，因手掌用力手指就會自然張開。還有游泳進行中，不要思考手指要怎樣的問題，自然就好動作才不會亂掉。當然不能只是用文字隨便說說，看看影片是一定要的!影片請看!!!
2006-08-17 08:51:12 補充：
是啊，這段影片是我特定剪輯的，加上慢動作以便看清楚…紅色的圈圈標示是指「高手肘」，是蛙式手臂動作最重要的原則之一‧
2006-08-15 13:28:23 · answer #1 · answered by 阿達闢大師 7 · 0⤊ 0⤋
●九州 娛樂 網站 http://ts777.cc
●●●運彩遊戲、真人遊戲、電子遊戲、對戰遊戲、對戰遊戲●●●
●新舊會員儲值就送500點
● 真人百家樂彩金等你拿
●線上影片直播、正妹圖、討論區免費註冊
歡迎免費體驗交流試玩!
●九州 娛樂 網站 http://ts777.cc
2015-03-08 03:38:52 · answer #2 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
蛙泳
看似簡單其實是深奧的游泳
先跳出青蛙游的領域
在進行蛀泳以前有一句不吐不快的話要講，那就是沒有經過按步就班學習過游泳的人，所作的自創游泳和正規的蛙泳，是似是而非完全不同約兩碼子事。一般的蛙泳是手足漫然的向兩旁擴開，類似青蛙游泳法 ，
這樣作縱然得到浮力，但很難產生推進力，正確的蛙泳之手足動作，需要有更複雜而更困難的技術。必須捨棄「蛙泳是像青蛙的姿勢」錯誤的先入觀念為前提，自創游泳法不過是進步的絆腳石而已。
基本姿勢和自由式相同
或許你會覺得意外，但蛙泳的基本姿勢確實與自由式相同，是伏浮而手足筆直向前伸張的狀態，自由式時在踢伸足的瞬間(要划水之前)會變成這種姿勢， 漸漸進步後就會清楚，左右游泳全體節奏的重要姿勢就是這樣。
左右對稱與和諧是決定性關鍵
游自由式及仰泳時手足都是左右位置關係正相反的動作，但蛙泳時手足左右的動作都以身體為軸心成為對稱。其實這種左右對稱看起來簡單，作起來非常困難，如果是走路或是跑步，大都習慣於左右交互移動，要作到對稱是很難保持和諧的。
足是蛙泳的主角
蛙泳時踢水是主要引擎，即使經過相當練習的人也都不一定作的很好，可見難度之一斑。初學者請注意下述兩點加以練習。 第一點是拉緊足部，在自創的蛙泳中是保持雙肢打開的情形下拉緊，但這樣作行不通，要縮小兩膝蓋問的間隔拉緊才好，幾乎定足跟到達腰部的感覺。第二點是踢水動作，雖然有某程度向左右打開的情形是不可避免的，但盡可能要縮小間隔，最好要有兩足掌心對台的感覺平齊伸直，這樣作已經足夠使游泳技術脫胎換骨。
打開大腿不太雅觀
不要過分打開大腿而拉緊足部的動作，比喻於陸上的動作等於雙足打開肩寬站立然後蹲下的感覺，雙膝的間隔依然保持以肩寬站立的情況，反之不好的拉足法正如日本相撲，兩足踩土狀。
拉緊雙膝猛如打車子的後退檔
拉緊足部時一般都誤認為也要強烈拉緊雙膝，但這是錯誤的。固然從膝蓋拉緊比較易用力，動作也快，但這樣就變成用大腿推水向前的狀態，好比在游泳上加上剎車。因此拉足時要用腳踝領導，引起膝蓋彎曲才是理想的方法。
手在肩部前面動
手的擺動也是相當特殊的動作，將手筆直伸向前方到向左右分水開始擺動的動作和自創蛙泳的動作一樣，但後面的動作就大異其趣。雙手的開度，左右鄱在臉部延長線大約45度處停止，並在此處彎曲手肘，將水推向後方，在肩線附近終了推水同時鎖緊腋部，妤像兩手抱住胸下的樣子後立刻進入下面的划水動作。最初不要以打開手的形狀移到後面，尤其值得注意。
用雙手擁抱水的感覺
蛙泳的划水動作，重要的是用手掌心抱住水拿到胸部的感覺，此時的手肘正如後所說的大約是90度。手腕以向內側彎曲約感覺抓水樣子， 在伸直手肘下很難活用臂力，無法將水強力推向後方。
抱著水發揮力氣
彎曲手肘固然重要但位置也有很大竅門，尤其抱著水推進時更是問題。手肘的角度會彎成大約90度，在這種過程中經常將手肘的位置保持在高於手腕就是要點，這樣才能十分活用推進的臂力。
http://www.csjh.tpc.edu.tw/a90/a90018/www/swim.4.htm
2006-08-19 12:09:22 補充：
我要提醒您最後一點手指一定要自然併儱才能游的標準完美
2006-08-19 08:01:52 · answer #3 · answered by 茉綠 4 · 0⤊ 0⤋
蛙式是游泳最容易學會，但動作很難學正確，蛙式手部自己的經驗大拇指與其他四指分開較為自然，蛙式前進的動力腳約70%至80%、手僅佔約30%，如果要學好蛙式應先把腳的動作學正確；手在抓水時注意手肘必須比手掌高，不然抓不到水就等於白做工。
2006-08-16 19:16:55 · answer #4 · answered by 空軍 2 · 0⤊ 0⤋
游蛙式的手勢是手指要合起來
因為青蛙的手腳有墣
而且它的手不會合起來
這樣才能把水往旁邊撥開讓自己前近
2006-08-13 10:15:36 · answer #5 · answered by 政聰 3 · 0⤊ 0⤋
原則上是要合起來...
因為抓水才會比較多...
但游久之後就不會去在意這個問題了...
記得蛙式的動力在腳而不是在手...
手只是幫助我們能夠浮起來換氣而已...
2006-08-12 16:01:12 · answer #6 · answered by 水母小王子 1 · 0⤊ 0⤋
基本上～蛙式的手比較偏為輔助，不太為使力的重點（除非是競速）
換氣時只要是由手肘夾水（省力），也不是由手掌去壓水（費力），所以其實手掌的形狀，輕鬆就好。一般而言手會微開（也就是你男朋友說的輕合），但不是張的大開（比較能抓水？....這個沒聽說...orz）
不過我覺得，如果你只是要游泳健身，或是玩玩水的話。其實用你習慣的姿勢就行了。只要你覺得不費力，喜歡就好^^。
2006-08-11 16:35:01 · answer #7 · answered by 光光 2 · 0⤊ 0⤋
鯊魚o 0°ο０°○o說ㄉ真是太好ㄌ
叉子喝湯哈哈~
2006-08-11 12:49:02 · answer #8 · answered by Fany 7 · 0⤊ 0⤋
當然是合起來的囉 ! 張開會變慢..
合起來你滑水會比較快且不會到阻礙..
張開水會從旁邊流過你就抓不到那個速度 !
你合起來的手勢也要配合你的腳唷 , 這樣會游的更快 !
合起來不會偏掉 , 因為有抓到那個水力 !
沒合起來一定會偏壓 ! 加油 !
2006-08-11 12:21:18 · answer #9 · answered by 毛媽 2 · 0⤊ 0⤋
相信沒有人會用叉子喝湯吧，當然是湯匙才對
2006-08-11 11:58:52 · answer #10 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋