A parte de lo obvio, que harias para mantener tu mente ocupada y no recaer, o que sustituto utilizarias para calmar las ganas de fumar cuando estas en pleno proceso de dejarlo?
2006-08-10 16:41:12 · 32 respuestas · pregunta de pcc 1 en Salud ➔ Otros - Salud
Primero tu propio convencimiento de que quieres dejarlo.
Yo fumé 20 años, aún embarazada, ahora mi hija sufre consecuencias de asma.
Es muy adictivo.
Tomé Wellbutrin de la casa Glaxo, en el inserto te explica cómo tomarlo. Cuando necesitaba algo en la boca usaba chicles sin azúcar y olía chencas viejas malolientes para que me diera náusea.
Tengo 5 años sin fumar y aún me dan ganas.
Recibe un fuerte abrazo
2006-08-10 16:48:42 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pues mira todos te podran decir que un parchesito o ponte a leer o a escribir mantente ocupado escucha musica pero no hay una mejor razon que valorar tu vida piensa el daño que causa el cigarro y despues analiza si vale la pena arriesgar tu vida por 5 minutos que te dura un cigarro. Hay personas que necesitan de ti y tambien hay de quienes necesitas si no quieres dejar de fumar por ti hazlo por la gente que te rodea.
2006-08-10 17:07:43 · answer #2 · answered by Yahoouser 7 · 0⤊ 0⤋
mira yo tmb kiero dejar de fumar xq me dijeron q tengo un soplo en el corazon y aritmia, asi q tengo miedo. lo unico q hago yo es comer chicle para matar la ansiedad. suerte!
2006-08-10 16:55:59 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bueno creo que no existe ningún método efectivo si tu no decides de corazón dejar el vicio, eso de voy a fumar tal cantidad y voy disminuyendo es falso..... creo que debes hacer el esfuerzo por tu salud yo estuve mas de 10 años de mi vida fumando siempre hacia promesas de que lo iba a dejar pero la verdad es que me justificaba y no lo hacia, el cigarrillo me calmaba el estres de todo de la universidad del trabajo.... bueno total que hace un año me detectaron una manchas en los pulmones me dio depravadamente miedo, pensé la vida es muy corta y no era solo dejarlo es que uno tiende a engordar cuando deja de fumar, pero en fin lo deje y te digo me siento mucho mejor, si me dan ganas de fumar pero tengo valor y trato de controlarme para no caer....un consejo mastica goma de mascar cada vez que sientas deseos de fumar y toma muchísima agua a mi me ayudo y te lo dice una ex viciosa
2006-08-10 16:55:42 · answer #4 · answered by Maru 3 · 0⤊ 0⤋
Mira yo fui una fumadora en grado super me fumaba hasta 1 caja y media diaria ¿te imaginas los que es eso?, bien trate todos los medios posibles me puse el parche de nicotina, fumaba a intervalos de 3 horas un cigarro y me lo fumaba a la mitad, baje la cantidad de una caja y media a 1 caja y luego media caja, pero nunca pude bajar de ahi, entonces comprendi que solo mi fuerza de voluntad iba a poder conmigo, dèjame decirte que la nicotina es tan adictiva como la cocaìna o mariguana en comparaciòn, lo ùnico diferente es que no te hace los mismos efectos de abstinencia en tu salud, asì que me arme de valor y una mañana me levante y me propuse fumar mi primer cigarro a las 7 de la noche, y asì sucesivamente pasaron los dìas y luego me dije voy a fumar mi primer cigarro en dos dìas segui asì hasta que una mañana me levantè y me dije hoy no pienso fumar hasta que aguante, y mira tengo 14 años que no fumo y me siento tan bien como no te imaginas, jamàs volvi a agarrar un cigarro.
Te deseo en verdad suerte para dejarlo si es que es para ti el consejo y solo te digo que "querer es poder".
2006-08-10 16:54:55 · answer #5 · answered by Carol_2006 2 · 0⤊ 0⤋
Por experiencia personal, creo que ningún método es eficaz si no tenés la profunda convicción de que querés dejar de hacerlo. Ese es el punto de partida, de ahi buscarás la forma que creas que por distintas circusntancias se ajuste más atu personalidad o a tus posibilidades, suerte!!
2006-08-10 16:50:36 · answer #6 · answered by viyita 2 · 0⤊ 0⤋
Huevitos
y agua con ajo (aguantarse y a joderse)
No hay de otra
2006-08-10 16:50:34 · answer #7 · answered by Pato 2 · 0⤊ 0⤋
mira yo una ocasion casi lo deje por creer que tenia canser y hoy tengo dos dias sin fumar por dolor en la garganta, asi que si encuentras el metodo te lo encargo, suerte
2006-08-10 16:49:21 · answer #8 · answered by arturo5666 4 · 0⤊ 0⤋
FUERZA DE VOLUNTAD , NADA MÀS.
2006-08-10 16:47:19 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
El mejor método.
Fuerza de voluntad, responsabilidad e inteligencia.
Conozco un fumador empedernido que trató por mil formas de dejarlo.
El día que supo el daño que le estaba haciendo a su familia dejó de fumar en ese preciso momento y jamás volvió a prender un cigarrillo.
2006-08-10 16:46:40 · answer #10 · answered by Markotzin 6 · 0⤊ 0⤋
Depende del tiempo y numero de cigarrillos que fumes, si son veinte o mas hay que disminuir el consumo a la mitad por una semana, luego otra vez a la mitad y asi sucesivamente hasta descontinuarlos por completo, si se recae, se pueden usar los parches de nicotina para calmar el ansia de fumar,
2006-08-10 16:45:57 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋