2006-08-10 11:22:57 · 7 respuestas · pregunta de el mata viejitas 1 en Automóviles y transporte ➔ Audio para Autos
Te recomiendo que cheques este link. está muy buena la pág.
2006-08-10 11:28:48 · answer #1 · answered by Larisss 4 · 0⤊ 0⤋
Todas las harinas.
Te copio lo siguiente:
Carbohidratos o Hidratos de Carbóno
Los carbohidratos son elementos esenciales en una buena dieta, alimentos que contienen cereales, leguminosas y alimentos ricos en almidones. Estos alimentos contribuyen a una dieta saludable ya que proveen de una fuente de energía que es liberada de manera gradual y constante en el organismo. Cuando el organismo necesita energía adicional para realizar un esfuerzo, los almidones son desdoblados en glucosa. Los músculos y órganos del cuerpo consumen proteínas y grasas para proveer energía pero éstos nutrientes deben primero ser transformados en elementos que el organismo sea capaz de aprovechar, este proceso hace que se consuman calorías y al mismo tiempo genera un importante número de toxinas para ser eliminadas por los mecanismos de purificación.
Carbohidratos Complejos
Cuando los carbohidratos complejos forman parte de una comida en forma de granos enteros, cereales, purés, vegetales ricos en almidones y semillas proveen elementos adicionales al cuerpo incluyendo fibra, proteína, vitaminas y minerales.
Algunos alimentos son procesados antes del consumo humano y esto puede ser benéfico al mismo tiempo como los granos y cereales molidos que se pueden cocer y aprovechar más fácilmente. No necesariamente con todos los cereales, como en el caso de la avena que se presenta como pre-cocida, ya ha perdido en los procesos industriales la mayor parte de sus nutrientes, esto sin contar con los ingredientes refinados agregados como azúcar y saborizantes artificiales.
Carbohidratos Simples
Normalmente conocidos como azucares simples, los carbohidratos simples se encuentran muy fácilmente en alimentos como frutas, vegetales y leche. Al azúcar que se haya en las frutas se le conoce como fructosa, el azúcar encontrada en la lecha es la lactosa y sólo en las uvas se encuentra una sustancia llamada maltosa.
Cuando se consume fruta fresca, se obtienen muchos beneficios como el agregado de vitaminas, minerales, fibra y agua.
2006-08-11 00:11:58 · answer #2 · answered by FANTASMA DE GAVILAN 7 · 2⤊ 0⤋
Para saber con exactitud eso te recomiendo que consultes unas tablas de alimentos en alguna biblioteca, porque de otra forma sera algo dificil enumerarte todos los alimentos que los contienen....
2006-08-10 18:29:01 · answer #3 · answered by manty 5 · 1⤊ 0⤋
ujule pues un monto pero el que mas me gusta y tiene muchos carbohidratos es el pan
2006-08-11 17:06:58 · answer #4 · answered by alasnokturnas 2 · 0⤊ 0⤋
Todos lo que contienen almidones,
como la papa por ejemplo. las frutas en su gran mayoria también .
Las harinas 100% !!
eL Azúcar ...
Los cereales , y bueno no se cual otro , pero esos.
¿porqué , estas a dieta ?
2006-08-10 18:28:29 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pan, arroz, fideos
2006-08-10 18:26:23 · answer #6 · answered by pola 4 · 0⤊ 0⤋
todo lo que proviene del carbon... o se cocina en el carburador
2006-08-11 13:44:00 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 4⤋