Por que sonhamos?

Question

Quando você dorme, seu cérebro "fecha para balanço"

Answer 1

Ninguém morre se privado do sono (afora quando associado a uma rara síndrome), embora existam citações de alguns casos, raros casos, em que a privação do sono alterou o controle de temperatura, o metabolismo e acabou influenciando nas funções imunológicas. Desta forma o agravamento de alguma possível doença decorrente poderia levar a morte. Mas não é falta de sono em si que leva a morte, mesmo nestes casos.

Porém todos nós precisamos da fase REM do sono para mantermos uma normalidade com relação a nossas memórias. Acontece que durante o dia há uma diminuição de uma proteína chamada IF-268. Esta é uma das proteínas que está envolvida em cravar a informação no tecido nervoso. Durante o sono, mais
precisamente durante o sono dessincronizado, há um aumento na produção desta proteína, equilibrando novamente o sistema.

Também se diz que a pessoa enlouquece se passar alguns dias sem dormir. Isso se originou num experimento feito com gatos. Eles eram colocados em gaiolas e estas eram colocadas dentro de uma lamina de água gelada. dessa forma o gato não poderia dormir. Resultado do experimento cruel é que os gatos
acabaram enlouquecendo (queriam o que?).

Se alguém não está atingindo esta fase, pode ser por conseqüência de algum problema (apnéias durante o sono é o motivo mais comum -- indica-se inicialmente uma polissonografia).


P.S.: Há uma resposta logo abaixo (longa e que foi copiada de um link) tem um dado incorreto: "É durante o sono, também, que as memórias são fixadas na mente."
Isso não é verdade, é puro mito. As memórias são fixadas durante o evento, afinal durante a tarde você lembra de coisas que fez pela manhã, não?

Answer 2

Este primeiro estudo é o único que vai tratar da parte biológica do sono e dos sonhos. Aqueles leitores que se interessarem exclusivamente pela análise dos sonhos poderão se remeter diretamente ao estudo "O sonho e a consciência".

A vida do ser humano se desenvolve em meio a vários ciclos da natureza. O ciclo das estações do ano, o ciclo das fases da lua, o ciclo do dia e da noite, entre outros. A cada um destes ciclos da natureza o homem foi obrigado a se adaptar de forma diferente, alguns de forma sutil, outros de forma radical. O ciclo dia-noite é o que teve o processo de adaptação mais radical, oscilando de um estado desperto, vigil, onde predomina a consciência à um estado de sono, inconsciente. Esta oscilação entre um período de sono e um período de vigília ( estar acordado ), é encontrado em todos os animais vertebrados. Ou seja, o sono é um fenômeno adaptativo e evolutivo, e como todo fenômeno com estas características ele possui funções importantes para a vida da pessoa. Muitas das funções do sono são complementares às funções da vigília: no sono descansamos do desgaste físico da vigília, o sono é o momento de reorganização da mente após um dia de muitos estímulos.

Durante o sono vivemos um estado fisiológico diferenciado, pois as ondas cerebrais se alteram ( quando comparadas com o período de vigília ), os músculos entram em um estado profundo de relaxamento, cai a temperatura corporal, os glóbulos oculares se movimentam, muda o ritmo respiratório, mudam as taxas hormonais e a freqüência dos batimentos cardíacos, entre outros. É durante o sono, também, que as memórias são fixadas na mente. Psicologicamente isto significa que durante o sono as memórias são fixadas de modo ordenado, obedecendo a critérios psíquicos cuja finalidade é permitir que toda lembrança tenha um ou mais significados. Exemplo: se você se lembrar do vestido de uma mulher em uma festa, você também estará tendo contato com seu conceito de mulher, com seu conceito de beleza, ou seja, a memória do vestido da mulher virá à consciência revestida do significado que ele tem para você, virá revestido com seus valores e crenças. Assim, toda memória que é fixada na mente durante o sono, é fixada a partir da lógica interna do indivíduo.*

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* " É necessário durante o sono e o sonho processar uma grande quantidade de informações estocadas após a análise e triagem pelo sistema límbico. Essas informações, que representam nossa memória de "curta duração", devem ser mantidas e depois transferidas para as diferentes áreas afins do neo-córtex para que sejam conservadas. Elas se tornam a memória que subsiste durante a vida toda, a memória de "longa duração". ( pag. 83, O sono e o sonho, Pierre Magnin, Editora Papirus)

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Classicamente divide-se o sono em 5 fases: 4 fases de sono não-REM e 1 fase de sono REM. Esta divisão entre sono REM e sono não REM tem como fundamento ser o sono REM o período onde é mais comum sonhar ( em inglês, Rapid Eyes Moviment, uma característica desta fase são os movimentos oculares rápidos ). As fases de sono não-REM são numeradas de 1 a 4. A fase 1 tem como característica ser uma fase de transição entre a vigília e o sono. O corpo está mais relaxado, podem ocorrer sensações de estar flutuando, as imagens e os pensamentos são vagos, porém o indivíduo pode facilmente recuperar a sua atenção. A medida que o indivíduo vai passando de uma fase à outra o sono vai se aprofundando. Na fase 4, que é atingida em média 1 hora após a pessoa adormecer, o indivíduo está totalmente relaxado e se encontra bastante insensível aos estímulos exteriores. Após um tempo nesta fase 4, o sono volta as suas fases iniciais em ordem decrescente, fase 4, fase 3, fase 2, para após 1 hora e meia do início do sono ter o primeiro sono REM da noite. Quando termina o sono REM o sono volta à se aprofundar, fase 2, fase 3, fase 4, para então retornar em ordem decrescente ao sono REM. Ou seja, o sono se organiza sob a forma de ciclos. A medida que os ciclos de sono se sucedem gastamos menos tempo nas fases mais profundas e mais no sono REM. Nos últimos ciclos de sono da noite não chegamos a atingir o nível mais profundo de sono, a fase 4, gastando maior tempo no sono REM. Uma noite de sono possui em média de 04 a 05 destes ciclos de sono.





GRÁFICO 1:(veja no site)



Este é um gráfico simplificado do 1º ciclo de sono da noite, iniciando com a fase 1 e aprofundando até a fase 4. Ao final da fase 4 inicia-se um movimento ascendente até o sono REM. Após o final do sono REM, inicia-se novo movimento de aprofundamento do sono. Neste gráfico fica realçado um curto período de sono REM e um período mais longo de sono profundo, fase 4.





GRÁFICO 2: (veja no site)



Este é um gráfico simplificado do 3º ciclo de sono da noite onde fica evidenciado:

a) ausência da fase 1, pois esta fase é um período de transição entre a vigília e o sono.
b) ausência de fase 4.
c) grande aumento no tempo do sono REM.



A fase REM é o período do sono onde é mais comum a manifestação de sonhos. Se uma pessoa for acordada durante o sono REM ela, na imensa maioria das vezes, se lembrará do que estava sonhando. Baseado neste fato, e em outras características deste sono, concluiu-se que nesta fase todas as pessoas sonham. Já nas outras fases do sono podem acontecer sonhos, ou não. Em algumas literaturas o sono REM é chamado de sono paradoxal, entre outros motivos porque mesmo sendo o sono REM mais superficial do que outros períodos do sono, é bastante difícil acordar uma pessoa que está sonhando. De acordo com os pesquisadores Webb, W. B. e Agnew, H. W. Jr. ( in Sleep and Dreams, pag. 04 ) o sono REM, em homens adultos jovens, ocupa em média 24% do tempo de sono em cada noite.

Entre as alterações fisiológicas que acontecem durante o sono REM encontramos as seguintes:
a) os movimentos motores do corpo ficam inibidos ( este processo é uma defesa do organismo para que a pessoa não reaja com o corpo ao que está sonhando ).
b) a respiração e o ritmo cardíaco ficam um pouco mais rápidos e mais irregulares do que nos períodos de sono não REM.
c) são secretados maiores quantidades de hormônios das glândulas supra-renais.
d) neurotransmissores são sintetizados pelo cérebro.
e) as ondas cerebrais ficam parecidas com as ondas cerebrais de alguém acordado.
f) os olhos movimentam-se rapidamente.

O primeiro sono REM da noite acontece, em média, após 90 minutos de sono e tem a duração aproximada de 3 minutos, o segundo sono REM da noite tem uma duração de mais de 10 minutos, o terceiro sono REM terá uma duração ainda maior do que o segundo. A medida que os ciclos se sucedem, o período de sono REM vai ficando cada vez mais longo. A duração do último sono REM da noite pode chegar a aproximadamente 1 hora. O tempo real de duração do sono REM está em flagrante contradição com a percepção que temos do tempo dos sonhos quando em estado desperto. No estado desperto temos ( quase sempre ) a percepção de que o sonho foi rápido e que aconteceu uma infinitude de coisas em um espaço curto de tempo. É provável que em um mesmo período de sono REM tenhamos vários sonhos, porém todos eles seriam mais duradouros e menos condensados do que podemos lembrar quando despertos. Assim sendo, quando despertamos pela manhã conseguimos lembrar apenas uma pequena fração daquilo que sonhamos durante a noite. Deve-se ter consciência deste fato quando se trabalha terapeuticamente com os sonhos, pois estamos na realidade trabalhando com uma visão limitada do que foi o sonho no momento em que aconteceu. Apesar da diferença existente entre o sonho sonhado e o sonho lembrado, os dois mantém profundos laços de união. Esta união tem origem em dois fatores: a) o conteúdo do sonho lembrado é o mesmo do sonho sonhado, só que de forma condensada ou parcialmente lembrada. b) a energia que criou o sonho sonhado é a mesma que mantém na memória o sonho lembrado, pois para ser lembrado o sonho necessita de energia para se manter na esfera da consciência. Energia esta que ele retira das mesmas forças criadoras dos sonhos.

A fase 4, o sono mais profundo, tem aumentada a sua duração quando o indivíduo tem uma intensa atividade física durante o dia. O sono REM, por sua vez, aumenta sua duração como consequência de uma maior atividade intelectual diurna.

O sono REM não é regularmente distribuído durante a vida da pessoa. Os primeiros meses de vida é a fase na qual o sono REM é mais freqüente. Das 17 horas diárias que o bebê dorme, 08 horas são de sono REM. Já nos adultos, 1/4 das 08 horas diárias de sono é composto de sono REM. A pessoa idosa dorme menos que um adulto e também tem o sono REM menor. Estes dados deixam claro que quanto mais velho, mais amadurecido, com mais experiência de vida, menor a necessidade de sonho e do sono REM. O bebê, que está aprendendo as primeiras lições neste mundo, tem no sono REM 1/3 de seu dia. Ele precisa amadurecer física e psiquicamente, sua mente tem que passar por profundas e constantes reorganizações, assim sua necessidade de sonhos seria maior.

A partir de fatos já levantados neste texto podemos inferir que:

A) A fase 4 do sono está mais relacionada ao descanso e reparação do corpo, sendo que este processo é maior no início do sono.

B) O sono REM está mais relacionado a reparação e reordenação da mente, sendo que este processo se torna mais relevante à medida em que o descanso e reparação do corpo atingiram graus significativos.

C) Por ser o sono REM a fase onde todas as pessoas sonham, e por ser este um momento de reparação e reordenação da mente, concluímos que o sonho é parte integrante deste processo de reordenação e reparação da mente.

D) O fato de movimentos oculares e de sonhos ocorrerem também nas fases não REM é indicativo de que o processo de reparação e reordenação da mente seja constante durante todo o sono, sendo mais relevante na fase REM.

E) Durante o sono as memórias são fixadas, de modo ordenado, na mente. Este fato revela que na mente existe, de forma inata, um mecanismo que permite com que as memórias sejam organizadas e classificadas. A este mecanismo damos o nome de arquétipos do inconsciente. Por exemplo: o arquétipo da mãe vai atrair para junto dele todas as lembranças referentes a maternagem. É durante este processo organizativo que surgem os sonhos, pois estes são formas do inconsciente influir não só na organização e classificação das memórias, mas também no conteúdo destas.

Portanto, se o sonho influi no conteúdo das memórias ele influi também no conteúdo da consciência. Nos próximos capítulos você vai aprender o quanto isto é importante para a felicidade e bem estar do ser humano.

Answer 3

Depende da definição de "sonho" que vc quis usar..... De acordo com o subtitulo, vc está falando do sonho que temos enquanto dormimos.... Mas os sonhos que temos enquanto dormimos não estão tão distantes assim do que chamamos "Fantasiar acordado" ou mesmo "Ter esperança"... Não sei a razão exata, óbvio, as respostas acima são bem melhores nisso, tudo o que posso acrescentar é -Quem quer que criou o "nosso" "Departamento de Sonhos" foi extremamente sábio.... Imagine o mundo sem eles! resposta - è o meu ^^
Eu nunca consigo me lembrar de sonho algum, e percebo as contrastantes diferenças de humor entre as outras pessoas e eu ^^

Então sonhar deve ser bom pacas!

Bjos

Jc

Answer 4

PORQE GUARDAMOS INFORMAÇÕES EM NOSSO SUBCONCIENTE!

Answer 5

A psicologia ainda não conseguiu uma resposta satisfatória para o porquê sonhamos. Mas existem dois dados experimentais interessantes. Primeiro: os sonhos têm origem em uma região específica do cérebro. Se essa região for eletricamente estimulada em uma pessoa acordada, ela sofrerá alucinações visuais e/ou auditivas. Segundo: essa região cerebral foi cirurgicamente retirada de um gato; em menos de uma semana o gato morreu! Já foi sugerido que os sonhos têm uma função parecida com a "limpeza do cache da Internet" nos computadores: descarregar "lixo mental" do sistema subconsciente e inconsciente, para abrir espaço para outros pensamentos.

bjs!!!

Answer 6

pelo que saiba, é no sonho que ele trabalha mais, pois vivenciamos situações mais incriveis que não podemos realizar quando estamos acordados.

Answer 7

Pq dormimos...

Answer 8

pq sim