wie kann man das rauchen aufgeben?

Answer 1

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(da dies deine erste Frage ist)

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Die Frage wird fast täglich gestellt und ich habe sie schon so oft beantwortet jetzt mag ich nicht mehr....

Answer 2

am besten wäre es wenn du einfach nicht zur Zigarette greifen würdest...^^.... ja mach viel Sport...das lenkt dich vom Rauchen ab !

Answer 3

Diese Frage wird oft gestellt und ich mag auch nicht jedesmal die gleiche Geschichte schreiben. Nur soviel sei gesagt nach dem alten Sprichwort: Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg.
Also wenn du es wirklich willst, dann kannst du das auch. Der Wille kommt von selbst, wenn du dir darueber klar bist, was du dir (und den anderen) die ganze Zeit damit angetan hast.

Answer 4

mit einem starken Willen

Answer 5

machs wie ich 1982: ich war gerade in der damaligen DDR gewesen, hatte mir ganz viele JPS gekauft (die in der schwarzen packung - also schon damals relativ teuer).
ein paar tage später, wieder zu hause, kam bei der arbeit ein gespräch mit einem kollegen auf, wo er erzählte, er hätte von einem tag auf den anderen aufgehört - und das, wo er doch 2 päckchen reval am tag geraucht habe. ich sagte ihm, dass ich schon mal aufgehört hätte und dann in einem jahr 14kg zugenommen. ausserdem hätte ich noch soviele zigaretten...die will ich erst aufrauchen, dann würde ich es wieder versuchen. schaut der mich an und sagt: mischa, wenn du wirklich aufhören willst - dann jetzt. sofort. denn in der zeit, wo du die einen zu ende rauchen willst, kaufst du wieder mal neue..etc..etce... und: wenn du disziplin genug aufbringst, nicht mehr zu rauchen, wirst du wohl auch disziplin aufbringen, zu kontollieren, was du isst!
das hab ich mir eine nacht durch den kopf gehen lassen...vom 5. auf den 6.6.82. dann bin ich aufgestanden, hab meine zigaretten alle eingepackt und einem freund für´n appel und ei verkauft und seit dem keine mehr angepackt geschweige denn geraucht!

es ist eine sache des kopfes - man muss es wirklich wollen, dann klappt es...ohne den wirklichen willen kannst du es mit rauchpflaster etc...probieren...das mag ein paar tage gutgehen...aber wirklich helfen wirds nicht. nur dein wille ist entscheidend!

übrigens: ich hab in dem ersten jahr nur 3 kg zugenommen, bin dann ins studio zum taining gegangen und alles gut verteilt!
und das trainieren fällt ohne rauchen auch viel leichter!

viel erfolg!

Answer 6

Nicht rauchen beginnt bei NICHT kaufen!

Answer 7

Ich habs vor 4,5 Monaten getan.Ich hab einfach nicht mehr geraucht.Das verlangen war nicht so schlimm wie ich dachte.
Versuch es Ich wünsch dir viel Glück

Answer 8

Ich habe bis vor 5 Jahren etwa 2 Päckchen Zigaretten am Tag geraucht.
Meine Frau hatte sich das Buch "Endlich Nichtraucher" von "Allen Carr" gekauft aber bis heute noch nicht gelesen. Ich hatte nach vielen Glücklosen Versuchen mit dem Rauchen aufzuhören erst in dem Buch gestöbert um es dann in einer Nacht zu lesen und zu verstehen was da beim Rauchen in mir vorgeht und warum.

Ich hatte etwa 3 Tage entzug durchzustehen (mir war als ob ich das Blut in meinen Adern fließen fühle).

Nach diesen 3 Tagen war ich Nichtraucher. Nachts, in meinen Träumen rauchte ich noch etwa 1/2 Jahr weiter, dann habe ich mir das Träumen vom Rauchen langsam abgewöhnt, hi.

Meine Frau raucht zwar immer noch aber für mich ist rauchen kein Thema mehr. Ich brauche das genau so wenig wie Bauchschmerzen. Schön wenn ich Mal wieder daran erinnert werde wie blöd ich doch so viele Jahre gewesen bin.

Answer 9

Akkupunktur.
Ich habe aufgehört vor Jahren, mein Mann ebenfalls. Von jetzt auf sofort. Ohne Nebenwirkungen.
Habe es nie bereut.

Answer 10

Disziplin ist die beste Lösung!!