2006-08-09 12:10:14 · 4 respostas · perguntado por Anonymous em Notícias e Eventos ➔ Jornalismo e Mídia
Substituir o pão branco pelo pão integral, aumentar o consumo de frutas com casca
Ingerir o maior número de vegetais crus, substituir os refrigerantes por sucos de frutas,
Incluir nas refeições grãos e leguminosas, Utilizar cereais e derivados integrais
2006-08-09 12:16:09 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
uma vitamina a venda nas frmacias chamado metamulcil.E fibra pura
2006-08-09 12:39:46 · answer #2 · answered by zeca_leme 2 · 0⤊ 0⤋
Existe uma semente que se compra em lojas de produtos naturais,que se chama: semente de linhaça. Pode ser ingerido com yogurte, como se fosse a própria granola ,que tb. faz muito bem na diéta
2006-08-09 12:25:14 · answer #3 · answered by Lolô 2 · 0⤊ 0⤋
comendo frutas inclusive com o bagaco tipo laranja, aveia, enfim alimentos que contenham fibras.
2006-08-09 12:15:30 · answer #4 · answered by Cherry c 6 · 0⤊ 0⤋