Ich möchte so gerne aufhören zu rauchen.Ich weiß das der eigene Wille auch da sein muss aber so richtig geht es nicht und von diesen Pflastern, Pillen und was es sonst noch so gibt, kann ich gerne verzichten, denn das hilft absolut nix und kostet dementsprechend.
Bitte helft einer Raucherin eine Nichtraucherin zu werden :)
lg Netti :)
2006-08-09 05:49:18 · 19 antworten · gefragt von netti 3 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Klar kannst Du einfach hard-core-mässig sagen "so das war die letzte..." - aber wenn Du wissen willst, welche Methode für Dich am besten geht, gibt's da kostenlos einen Online-Fragebogen der Lungenliga Zürich.
2006-08-09 05:58:06 · answer #1 · answered by swissnick 7 · 1⤊ 0⤋
Vielleicht hilft dir das Wissen, daß du dein Risiko an Darmkrebs und Co zu erkranken veringerst, deine Haut besser wird, du dir einen schönen Urlaub leisten kannst, wenn du das Kippengeld ne Zeit lang sparst und du beim küssen nicht wie ein Aschenbecher schmeckst.
2006-08-10 02:58:21 · answer #2 · answered by Nilla 5 · 1⤊ 0⤋
Pflaster,Hypnose,Pillen,Kaugummis usw. - alles Quatsch.
Davon wirst Du kein Nichtraucher. Diese Sachen können Dir nur dabei helfen den Entzug einfacher zu machen.
Das einzigste was Dir hilft bist DU!!!
Es muss im Kopf was passieren damit Du Nichtraucher wirst:
Wenn das nicht passiert dann wird das nichts mit keinem Hilfsmittel.
2006-08-09 15:05:59 · answer #3 · answered by B&B 2 · 1⤊ 0⤋
Wenn es nicht im Kopf Klick macht hilft Dir glaube ich gar nichts.
Du musst vom Kopf her frei sein und es wollen.
2006-08-09 13:19:45 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
ich habe 1980 aufgehört von einem Tag zum anderen und durch eine symbolische Handlung auch untermauert.
Ich habe meine gesamten Rauchutensilien aus der 7. Etage vom Balkon runtergeworfen und habe gesagt, dass ich das nicht mehr brauche.
Dann habe ich allen Freunden und Bekannten gesagt, daß ich 1000 DM Strafe zahle, wenn mich jemand nochmal mit einer Zigarette erwischt,
Das hat mich abgehalten noch einmal mit diesem Laster anzufangen.
Vielleicht hilft es dir ja auch?
2006-08-09 13:15:00 · answer #5 · answered by ottizuber 5 · 1⤊ 0⤋
Also das ist jetzt ein sehr "alternativer" Tipp, aber vielleicht hilft er dir ja. [Ich persönlich habe übrigens von einem Tag auf den anderen mit dem Rauchen aufgehört, gebe also keinen persönlichen aufs mit dem Rauchen aufhören bezogegen Tipp, aber ich gewöhne mir gerade damit etwas anderes ab, auf das ich auch "süchtig" bin, wenn man das so nennen kann]
Jeder weiß ja, man bekommt mehr Apetit, wenn man gerade dabei ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Aber einfach Rauchen durch Essen ersetzen möchten die wenigsten, erstens wäre es ungesund und zweitens würde man extrem zunehemen. Allerdings ist etwas zu essen immer ein guter Ersatz für eine "Sucht", deshalb müsste man etwas suchen, das sehr gut schmeckt und trotzdem nicht dick macht.
Was hat als Kind immer gegen z.B. Heimweh, kleine Wehwehchen etc. geholfen? Pudding. Pudding ist aber normalerweise mit zuviel Zucker und Fett (Milch). Ich persönlich ersetze den Zucker durch wahlweise Agavendicksaft oder Ahornsirup (je nach Geschmack) und die Mlch durch Soja- oder Reismilch. Oder man macht mit diesen Zutaten Milchreis. Dann einfach in eine kleine Tupperdose, Löffel in die Handtasche und immer wenn einen die Lust übermannt, naschen.
2006-08-09 13:03:28 · answer #6 · answered by ♥ sannah ♥ 4 · 1⤊ 0⤋
Also ich würde es mit der "Tabakkrümel-Methode" versuchen.
Habe mir anstatt eine zu rauchen immer nen Krümel Tabak in den Mund gesteckt, das war voll ekelig und so hatte ich irgendwann keinen Bock mehr auf die Qualmerei.
2006-08-09 12:55:55 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Hypnose... hat die besten ausstiegs chancen :
siehe hier:
http://www.mentalkraft.de/
2006-08-09 12:54:25 · answer #8 · answered by stellina 4 · 1⤊ 0⤋
lies mal das Buch von Allen Carr "Endlich Nichtraucher"
2006-08-09 12:54:08 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Zum einen hast Du die falsche Einstellung, zum anderen schau Dir doch mal so Kliniken an die Patienten behandeln, die vom Rauchen krank geworden sind - danach hören viele auf.
Schmeiß die Dinger in den Abfall und stell Dir immer wieder vor, wie Du nicht rauchst, wie Du angebotene Zigaretten ablehnst, nicht weil es "nicht geht", sondern weil "Du es nicht willst". Du musst unbedingt an Deiner Einstellung arbeiten - der Wille MUSS da sein. Arbeite mit Autosuggestion. Und jetzt reiß Dich endlich mal zusammen und beweise Dir selber, dass Du es kanst - für immer - nicht nur bis nächste Woche. Sonst bleibt nur noch die Möglichkeit sich unheimlich in einen absoluten Nichtraucher zu verlieben, bei dem Du nur eine Chance hast, wen Du nicht mehr rauchst ;)
2006-08-13 05:11:39 · answer #10 · answered by Sailor Ripley 3 · 0⤊ 0⤋