A gente começa a malhar mas depois de uma semana... vamos desanimando... Qual o segredo de ter disposição pra malhar??
2006-08-09 05:07:28 · 27 respostas · perguntado por YAHAA 2 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele
quando vc descobrir, me passa um e-mail dizendo...
estou louca p saber tb!!!
mas troquei p um curso de dança de salão... é mais dinâmico, menos repetitivo, sempre dançamos c pessoas diferentes, músicas diferentes, e no final da aula sempre acontece uma brincadeira envolvendo a aula do dia...
dança do chapéu, dança da vassoura, etc
2006-08-09 05:12:46 · answer #1 · answered by polly fitti 2 · 2⤊ 0⤋
Hum, que tal pensar que vai te fazer bem, que você vai ficar mais bonita, etc...
2006-08-09 12:12:34 · answer #2 · answered by Ph.D. Sbrubles 4 · 2⤊ 0⤋
Amiga, tenho a mesma dificuldade que você... Como nós, com certeza ,milhares de outras pessoas.Já tentei priorizar metas e elaborar objetivos e nada...Nem bons exemplos próximos ajudaram!Estou loquinha para aprender com as respostas que chegarem para você. Quem sabe não vencemos assim nossa dificuldade?
2006-08-09 13:45:05 · answer #3 · answered by Marcianita 2 · 1⤊ 0⤋
Você tem que ter em mente os objetivos que quer atingir com a malhação, ficar com o corpo bem trabalhado, ganhar mais energia e saúde, ser mais paquerada, melhorar a auto-estima, etc. Senão você pode fazer outros exercícios alternativos e menos monótonos, como dança de salão, capoeira e principalmente que melhor combine com seu jeito de ser.
2006-08-09 13:34:27 · answer #4 · answered by Rose407 2 · 1⤊ 0⤋
Tem que procurar um tempo real para fazer esse exercício, procurar uma acadêmia perto de casa e principalmente determinar as metas que quer alcançar!
Bom, se puder ajudar... desejo que consigar criar coragam!
1,2...1,2... vai lá!!!! A ordem agora é malhar!!!
2006-08-09 12:54:41 · answer #5 · answered by psiquinho 2 · 1⤊ 0⤋
falar pra vc mesma que é ótimo e vc vai ficar com um corpinho nota1000.se não adiantar mesmo com desânimo vai praticando seus exercícios assim mesmo porque o corpo acostuma ai vc não consegue ficar sem fazer sua bateria de exercícios.experiência própria.mas não exagere.beijokas
2006-08-09 12:25:25 · answer #6 · answered by LUBRITO 2 · 1⤊ 0⤋
Eu sou expert nisto, já entrei em tanta academia, mas logo em seguida desistia e não tinha mais motivação pra malhar.
Por isso, por tantas vezes que aconteceu isso eu posso dizer algumas dicas pra vc não desanimar.
1 - Procure uma academia perto da sua casa.
2 - Convença um amigo ou amiga para ir com vc malhar.
3 - Compre suplemento alimentar.
4 - Compre uma luvinha de academia.
5 - Compre roupas de malhação.
6 - Tenha em mente que o músculo precisa ser micro lesionado para que haja algum efeito posterior, portanto, não desanime logo por notar que não está desenvolvendo.
7 - Procure uma academia onde frequente homens bonitos. (No meu caso, faço academia num lugar onde só tem mulher bonita e isso me deixa mais animado).
8 - Sempre vá na academia na parte da manhã ou da tarde.
9 - Lembre-se sempre que vai daqui algum tempo vc vai ficar gostosa.
10 - Go hard or go home...
P.S Hoje eu malho com uma disposição boa depois de analisar isso tudo.
2006-08-09 12:21:06 · answer #7 · answered by Schröder 2006 4 · 1⤊ 0⤋
você tem que ter um obejetivo semanalmente e não tirá-lo da cabeça. Tipo assim: Você no sábado vai numa festa, então durante a semana vc vai malhar se preparando para estar bela na festa. Na segunda semana voc~e deve ir numa piscina ou praia, aí seu objetivo é estar bela pra essa ocasião. E por aí vai, sempre com uma causa em mente, um pensamento assim:
"Força, isso fará bem pro meu Final de semana"
2006-08-09 12:17:20 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
como professor de educação física,respondo:meu amor, primeiro crie uma rotina em que inclua a malhação nela, depois ache algo na academia em que faça vc ir,independente de malhar ou não e por último e mais importante....força de vontade.....
e nunca desamine, pois nosso corpo é um bem tão precioso que Deus só nos deu um e por isto cuide muito bem dele....
vai começar amanhã ? espero....
1 beijo.
2006-08-17 11:55:57 · answer #9 · answered by Joãozinho 3 · 0⤊ 0⤋
Procure ingerir mais vitaminas para ter mais disposição, ou chame alguém para malhar com você.
2006-08-17 11:30:04 · answer #10 · answered by PALOMA 4 · 0⤊ 0⤋