2006-08-09 03:25:19 · 13 réponses · demandé par cathy.hugon 1 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Si tu as beaucoup de volonté, pourquoi ne te lances-tu pas? Quand on veut, on peut, c'est pas si difficile que ça! J'ai arrêté le tabac il y a 2 ans, sans aide, je te jure que c'est pas sorcier.
Bon courage, tiens bon!
2006-08-09 03:29:37 · answer #1 · answered by elle 7 · 0⤊ 0⤋
il n'y a que ta volonté qui peut t'aider! fais du sport, pour t'occuper! et mets l'argent des cigarettes dans une tirelire, tu partiras en voyage, avec, tu seras surpris! des économies; ou tu me fais un cadeau! je rigole!
2006-08-09 11:38:30 · answer #2 · answered by dunesse 4 · 0⤊ 0⤋
Tu peux arrêter progressivement,
tu dois sûrement fumer de temps en temps sans en avoir envie, c'est un geste mécanique qui te fais prendre une cigarette sans que ton corps en ai envie et le demande.
il suffit d'un peu d'attention pour ne pas aller au bout du geste et attendre que le corps en ai besoin et le demande en produisant une sensation de manque.
en faisant cela tu devrais réduire de moitié ta consommation et fumer avec plaisir.
tu peux, quand tu es accoutumé à cette sensation de manque, repousser le moment où tu prendra la cigarette de quelques minutes (au début). Plus tu attendra et plus le plaisir que tu aura à fumer sera grand.
Le matin tu peux repousser facilement le moment où tu prendra la 1ère cigarette.
Après, il suffit d'avoir la volonté et d'y aller progressivement.
Et surtout il faut la volonté après avoir arrêté, deux ans après avoir arrêté il est facile de replonger.
2006-08-09 10:48:06 · answer #3 · answered by Théo Jazz Man 7 · 0⤊ 0⤋
va voir ici:http://recherche.doctissimo.fr/sitesearch/consult5/index.php?mid=59e08fc17244eda3c72e62c4ab48cb36&l=fr&h=s0&collid=10000&sortbydate=0&showextr=1&f=0&nv=p816p1808px80945x&strStemUsed=&strSynoUsed=&mot=ARRETER+DE+FUMER+%22bonnes+m%E9thodes%22
2006-08-09 10:35:30 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Passe-moi ton paquet ou je te fous une claque.
2006-08-09 10:34:57 · answer #5 · answered by clubhistorique 3 · 0⤊ 0⤋
bonne décision, j'encourage tous ceux qui veulent arrêter.
La vie sans cigarette respire la liberté et l'indépendance, que du positif, économie d'argent et amélioration de la santé et une plus jolie peau en perspective, que du bon !
Arrêter de fumer ne fait pas grossir, il y a des non-fumeur qui sont minces.
il y a des sites et aussi des adresses dans chaque centre social d'une commune ou chez le médecin.
http://images.google.fr/images?svnum=10&hl=fr&lr=&q=arr%C3%AAter+de+fumer
2006-08-09 10:34:41 · answer #6 · answered by Sylvia.du.27 6 · 0⤊ 0⤋
si tu as de la volonté alors tu peux arreter
commence d'abord a diminuer la dose tous les jours
et dis toi que fumer ca donne le cancer et ca tue aussi
bon courage
2006-08-09 10:33:48 · answer #7 · answered by Amina 4 · 0⤊ 0⤋
tu lis le livre de Allen Carr
la méthode simple pour en finir avec la cigarette
je fumais depuis 10 ans et jé arretée du jour au lendemain de 30 cloppes par jour a 0 par jours
jé arreté le 10 février 2005 pas une envie de cloppe
bisous et j'espere de tou coeur que tu vas réussir si tu as besoin d'aide je suis la
bye
2006-08-09 10:32:28 · answer #8 · answered by bébédragon 3 · 0⤊ 0⤋
Un truc très con: arrête d'acheter des paquets.
Moi, c'est ce que j'ai fait, et comme j'aime pas taxer les gens, ben j'ai arrêté de fumer, mais bon, je ne fumais aussi que quand je sortais, donc surtout le week end, alors ça ne compte pas vraiment...
2006-08-09 10:30:25 · answer #9 · answered by Silver Rocket 4 · 0⤊ 0⤋
Je peux te donner les références de mon accuponcteur si tu m'envoie un mail. J'ai arrêté de fumer en 2 séances celà fait maintenant plus de 3 ans.
2006-08-09 10:30:00 · answer #10 · answered by Yoda 3 · 0⤊ 0⤋